九乡新闻网脆皮鸡柳棒的做法视频:【健康档案】2011-3-15，改。
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【健康档案：一】幼年
我出生在胶东半岛上的一个小山村，全村不到三十户人家。村名叫梁马庄张家，据说贼兵来了，一个姓梁的勇士，骑着一匹高头大马，大败贼兵，保卫了村庄，为记念这位勇士和他的马，改名梁马庄。我的生日是1943年5月1日，那是一个天灾人祸民不聊生的年代（1945年日本投降）。不足一岁，为躲避战乱，父亲几次抱我往深山里跑，母亲是个盲人，生我的时候四十多岁，没有母乳，喝小米汤，母亲看不见喂，由大姐三姐代劳，鸡蛋无钱可买，也无处可买，只得养个鸡，等鸡下了蛋，再吃，我的身上，已妖折六位姊兄，身上活着的有三个姐姐，身下活着一个妹妹。幼年的体质是：身材矮小，体弱多病，瘦骨如柴。
【健康档案：二】上小学
在吴家村完全小学上小学，当时有一次流行病【百日咳】，所有小孩无一幸免。流行过后几乎都自愈。只有清妹和我没好。留下的后遗症咳嗽哮喘，夜里辗转难眠，白天又异常疲惫。一遇凉风病情加重，冰天雪地便更不用说。半上半不上完成了六年学业。
【健康档案：三】上中学
中学学制六年,在黄县二中上五年（石良镇），黄县六中上一年（龙口）。随着年龄的增长，咳嗽哮喘有所缓解，改称支气管炎。徐州二姐花重金买来时髦药盘尼西林，用后见效。慢慢的就算好了。
【健康档案：四】上大学
在1964年，我离开山东到上海上大学，学校是华东化工学院，到了上海，一是话听不懂（老师是上海人用上海话讲课）；二是饭吃不惯（山东吃白面上海吃大米）；三是学习压力大。再加上原来的体弱多病，健康状况便雪上加霜，整夜整夜睡不着。怎么办？首先是分析，主要矛盾是健康，怎样才能健康，锻炼。学习健体理论，拜58年全国摔跤冠军为师。有保有舍，学习及格就行。结论要科学，行动要坚决，目标要到位。最后获得上海高校西南区马拉松赛冠军，上海高校马拉松赛风格奖，游泳横渡黄埔江，横渡大淀湖比赛也都能参入。技巧动作，也样样拿得起来。还有参入竟技运动的风险是留下伤疼，至今没有。说明采出的方法是科学的。奖不奖，无所谓。健康的体魄为人生幸福打下了坚实的基础。
【健康档案：五】初上班
30多岁时，我在生化药厂工作，当时用猪心做药，用刀切下来的猪心边，去一圈肥肉后便是精瘦肉，5分钱两铁铣，人们都说这比棒子面还便宜，大家都这样吃，没过几年一次普查体检把大家惊呆了。几乎所有的职工，都“三高”，我开始头晕，厂里的全部职工都不吃了，后来临厂的职工吃，再后来，临厂的职工也不吃了，改做饲料。这件事实质上是富贵病的预演，必需认真对待，我开始研究它。又回到那句话，，结论要科学，行动要坚决，目标要到位。三十多年过去了，我躲过了富贵病。举一例，行动要坚决之一，管住嘴，我是最喜欢吃肥肉的人，和当时在世的父亲一道吃，，加酱油拌大蒜一蘸，多香哪，天伦之乐，不吃了，在马家当家庭教师，近十年的时间，烧羊肉，烧兔肉，烤羊腿，炸鸡腿，炸油香，说多香有多香，只一口，多一点不吃，很坚决。目标要到位，“三高”的都不高，全部正常。我的同龄人，“三高”不高的毛麟凤角，有的进步快，见马克思去了，也好。可怜的是又去又不去的人，难了。早晚总得见是一码事。生命要高质量是另一码事。
【健康档案：六】又过了30年
2008年秋，我突发高血压，夫人领我去看过急诊，儿子也陪我看过明医。又回到那句话，结论要科学，行动要坚决，目标要到位。我的养生哲学那里出了问题。大夫说，终生不能停药，不能过力等等，讲了许多。我写了【贮蓄健康】的小论文，那样写的，也是那样做的。十几年没有修改。我把题目改为【我的养生】，内容也做了调整，使其同近70的年龄相适应，对该病的防治进行了深入研讨，两年间我完成了【血压心律年度节律波动图】，【血压昼夜节律波动图】，找出了自己血压的变化规律。我看毛泽东的保健医生不见得有毛泽东的这两张图，两年间，一月服药正常，两月停药偏高，其余月份理想（收缩压80以下，舒张压130左右）。我的健康我做主，最好的大夫是自己，你信不信？
为什么二好的大夫是我妈呢？因为子父母有共同的基因，共同的生活环境，共同的饮食结构等，共同的地方很多，她说的话往往比大夫贴谱，他得的病，你该早当心
秀才学医，垄里抓鸡。不为良相便为良医。只要用工。郭沫若，鲁迅，孙中山，林彪。都是明医。
上医治未病，上医治己病。我要做上医。你也能做上医。治己病。
医不治己，那是庸医。对不对。人生苦短，时间不多，应用在刀印上，闲书少看。
仅供参考。