胡萝卜花的切法:针对不同的穴位进行按摩有不同的效果哦

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 18:36:39
针对不同的穴位进行按摩有不同的效果哦足三里穴位置：膝盖外侧凹洞，往下三尺（约四指并拢宽度），靠近小腿骨外侧的凹陷处效果：可以促进血液循环，减少赘肉按压方法：缓缓地吐气，同时以手指指腹或指节用力按压此穴道6秒钟，然后松开，重复20次承山穴位置：踮起脚，可以看到小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴。效果：消除水腫，排除体內的废物、美化小腿曲线，减缓腿部疼痛。按压方法：用拇指点按，持续按压穴位5秒，按压时配合吐气，慢慢放松，配合吸气，休息25秒之后重新按压，反复10次解溪穴位置：足背关节横纹中间点，两筋间凹陷处效果：加速腿部血液循环，纤细脚踝按压方法：用拇指指腹向下按压，一边吐气一边用力，10秒后放手，停5秒继续做，做10次昆仑穴位置：脚踝外侧的后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处效果：改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条按压方法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次
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