九乡新闻网胎教音乐在线听:七大妙招让孩子“爱上”蔬菜
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2011年01月04日 09:53 凤凰网亲子综合 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
七大妙招让孩子“爱上”蔬菜（资料图）
蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，但是许多孩子不爱吃蔬菜，这可愁坏了爸爸妈妈们，下面七招可以轻松让孩子“爱上”蔬菜，快来借鉴一下吧！
1.平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。
2.做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲
3.孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。
4.把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。
5.有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。
6.对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。
7.如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。