九乡新闻网胃胀肚子咕噜咕噜响:怎样洗头使头发变黑变多健康美食保健 - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 23:06:00
怎样洗头使头发变黑变多
健康美食保健 1）头发变黑变粗--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
2）头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
食疗：1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”
(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。
(3)黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子。性味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。
(4)芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘，涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
(5)莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘，涩，性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾，乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。
(6)核桃仁：性味辛，温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”
(7)何首乌：又名首乌、制首乌等。性味苦，甘，涩，微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。现代医学研究证明，何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
(8)海藻：自古以来，海藻类就是保养头
转到我空
标签 健康美食 头发 淘米水 功效 何首乌
- 举报
- 字体：大▼
- 小
- 中
- 大
- 分享
- 转载
- 复制地址
请用Ctrl+C复制后贴给好友。
签名档
修改发表 取消
上一篇
下一篇
|返回日志列表
评论（12）
隐藏评论签名
全选删除取消批量删除批量删除
看完此日志，是不是也有很多感受，赶快点评一下吧。主人很期待哦！关闭提示 提示腾讯公司温馨提示：当前已出现通过网络、电话和短信等途径假冒中奖网站、“400”“0898”开头电话、宣称低价购物、购房退税等手段诈骗，请您提高警惕，慎防遭骗。识别更多网络骗术，请点击：腾讯反骗术帮助中心。 -
1楼 天使之爱雷瑊君 雷瑊君 雷瑊君 2010-08-04 09:17:21
回复回复| ▼
- 引用引用
- 举报
- 小纸条
一根头发会“说”多少事
普通人约有10
提起头发，每个人都有自己要说的事情，但是多数都是出于审美来谈论头发。头发作为人体不可缺少的器官，它的物理和化学结构准确记录个人生活的各种信息。科学研究表明，一根头发所包含的信息量之多，简直超乎人们的想象。（摘自《大众健康》
普通人约有10
头发是皮肤的附属器官。在大多数人的眼里，头发都是圆柱形。其实不然，不同的人种头发的“身材”也有所差异：黄种人的黑头发是圆柱形，质较粗硬，多为直发；白人的头发颜色较浅，横切面是卵圆形，直径变化较大，质有粗硬也有细软，呈直或曲的形态，多波浪状；黑人的头发黑，横切面也是卵圆形，但一侧平扁，头发卷曲细密。
就头发的数量而言，不同人种也有区别。例如金发约14
令人惊讶的是，表面脆弱纤细的头发，却有惊人的强度和拉力。曾有新闻报道，在一贫困艰苦的地方，为了救治急诊病人，有外科医生用几根消过毒的头发聚集在一起给病人缝合伤口，最终挽救了病人的生命。
头发营养的根本是食物
头发的主要成分是角蛋白，约占总重量的85
头发的生长周期一般可以分为生长期、休止期。头发每天生长0.3
头发可反映健康状况
正常人的头发状况由神经和内分泌系统协同合作进行指挥调控，使得脱发与生发处于一个动态平衡。内分泌中的肾上腺皮质激素、性激素、甲状腺素等，老老实实监控着头发的生长与衰退。一旦系统出现状况，头发的生长就要乱套了。
比如肾上腺疾病导致肾上腺皮质激素分泌增多时，可引起多毛症状；甲状腺机能亢进，可能会有损发质而造成脱发；而甲状腺机能减退，也可能使发质变脆而干枯；营养不良或贫血，是造成掉头发过多的又一原因。而当人受到强烈刺激，神经内分泌系统出现紊乱时，头发弄不好，就会大量地“告老还乡”。
头发的“寿命”比骨头还长
在我国古代，头发还可作为爱情的信物。姑娘将装有她发丝的纪念盒送给意中人时，无异于把全部的情感乃至灵魂也交托给对方。中国人用头发来表达忠贞爱情，除了文化背景外，其基础要回归到生物学。
因为头发的化学成分是角蛋白质，十分耐腐蚀。正因为这样，人的尸体会很快腐烂，而头发能够保存很久时间，甚至远超过骨头；以头发示爱当然表达的是海枯石烂不变心的痴情。
影响头发健康的因素主要有遗传、个人健康状况、营养和保养方式等。梳理头发作为人们生活中常用的保养方式，不仅使人看上去干净、整洁、精神焕发，而且对头发的生长发育大有好处。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，一天脱发近乎百根左右，这种现象纯属正常生理情况。一头浓黑秀发给人以信心和力量，而头发稀少或脱落则会使人产生心理和精神的困扰，久之影响生活质量。
健康头发的标准
健美的头发常常表现出良好的健康状态。健康秀发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称、不分叉、油分适中、色泽一致，没有头皮屑，甚至在手感上，也能感觉出润泽、松软、富有弹性，易于梳理。
每个人都希望自己拥有一头健康浓密的头发，于是当看到一根根退役脱落的头发时，就会觉得心疼。实际上，没有必要。人体生理早就安排好了新老头发交替。只要我们的头发清洁、整齐、柔润、光泽自然而有弹性，我们就不用担心。只有头发长期枯黄、无光泽、发梢分叉等情况的人，才需要就医，以排除一些慢性疾病。
头发这个看似简单其实复杂的身体组织，目前科学家还未揭开其中的所有秘密，但可以肯定，头发的确可以揭露很多个人信息。