黄巾:转脚腕 强身体
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/13 15:18:28
转脚腕
强身体
经常转动脚腕可以减缓身体老化速度,灵活骨关节。如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴,按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有显著疗效。
脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。在转动脚踝时,可以刺激多个穴位,起到保健作用。如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛、腰痛、高血压、怕冷症等。 (高盛)
强身体
经常转动脚腕可以减缓身体老化速度,灵活骨关节。如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴,按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有显著疗效。
脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。在转动脚踝时,可以刺激多个穴位,起到保健作用。如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛、腰痛、高血压、怕冷症等。 (高盛)
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一个老中医几十年的心血~~很强的秘方~~珍惜身体一定要看!!!~~~(留着有用!!!)
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