魔兽争霸3影子之球碎片:排毒清肠十大简单方法
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排毒清肠十大简单方法
来源:ELLE论坛 2009-12-17 12:30 编辑:BETTY本文导航 第1页:一天一颗苹果,促进肠道活性化- 第1页:一天一颗苹果,促进肠道活性化
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1.一天一颗苹果,促进肠道活性化
想要改善食物纤维不足的情况,可以用苹果取代甜点。一颗苹果约含有3g的水溶性纤维、也含有丰富的维生素C,能够给予肠道适当的刺激。除了苹果,奇异果、葡萄柚、草莓与香蕉也是不错的选择。餐后以上述水果取代甜点,是维持健康肠道的第一步!
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