香奈儿喜欢谁:警惕!这十个夺命的喝水坏习惯
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 03:24:04
早上起床喝凉白开水并不健康
“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来,饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。”
坏习惯九:吃咸了不马上补水。吃太咸会导致高血压,也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。
坏习惯十:睡前不喝水。睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。 责任编辑:张黎光
警惕!这十个夺命的喝水坏习惯
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警惕!这十个夺命的喝水坏习惯 (组图)
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警惕!夺命的喝水坏习惯
夺命的喝水十个坏习惯
养生警惕:盘点夺命的喝水坏习惯(组图)
十个夺命的喝水坏习惯(图)111
十个夺命的喝水坏习惯-(图)
警惕十个喝水坏习惯
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