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时间:2024/05/21 00:23:12
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正确使用呼拉圈减肥
】但如果不正确使用,就会伤害身体哦~只要您按照以下几点进行:1) 选择2.7斤以内的呼拉圈练习(太重的呼拉圈对内脏器官不好);2) 每周练习3~4次,每次30~60分钟;3)练习呼拉圈的时候用腰腹发力:4) 女性生理期间不宜练习呼拉圈;5) 体重过大的人不宜练习呼拉圈。
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