颐和园高清下载地址:正确使用呼拉圈减肥

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/10 06:15:58
【正确使用呼拉圈减肥】但如果不正确使用，就会伤害身体哦~只要您按照以下几点进行：1） 选择2.7斤以内的呼拉圈练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；2） 每周练习3~4次，每次30~60分钟；3）练习呼拉圈的时候用腰腹发力：4） 女性生理期间不宜练习呼拉圈；5） 体重过大的人不宜练习呼拉圈。 
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