项目管理技术工具:不吃药也能治感冒

          感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。
　　1、喝鸡汤
　　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
　　2、多食萝卜
　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
　　3、糖姜茶合饮
　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
　　4、少吃食盐
　　实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
　　5、冲服蜂蜜
　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
　　6、服酵母
　　美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

16种方法让你不吃药也能治感冒

据说，药物可以减轻流感症状，但是下面的这些自然疗法照常可以治疗感冒：

1、多喝水。

流感会使你脱水，尤其是还有伴随着呕吐和痢疾的发烧。所以一定要保证自己喝充足的水，果汁和苏打水都可以。但是不可以喝咖啡，因为咖啡因是利尿剂。也一定不要饮酒，因为酒精会让你想睡觉。加有蜂蜜的药草茶可以缓解酸痛的喉咙。假如觉得恶心，可以小口地喝。假如你的小便呈淡黄色或几乎无色，这说明你已经不缺水了。

2、喝些汤。

体贴的父母在孩子感冒的时候总会熬鸡汤，这是管用的。因为研究发现，鸡汤有助于缓解上呼吸道感化的症状。当然也有一些情感上的慰藉。

3、做个大懒虫。

这个建议也许有些老套，但是却很管用。要服从来自身体的反应，它不让你锤炼，就不要锤炼；它让你整天卧床休息就要休提一天。休息也是另一个支持机体对抗感化的方式。晚上的睡眠同样重要，因为良好的睡眠有助于免疫系统的正常运行。

4、加湿

吸入潮湿的空气有助于缓解鼻塞和喉咙痛。一个很有效的方式就是天天多呆在蒸汽多的地方，或仅仅打开淋浴头，然后坐在旁边呼吸潮湿的空气。或使用加湿器。

5、呼吸蒸汽

需要一个最快速的清理鼻道的方式吗？找一壶开水，打开壶盖，朝向水蒸汽闭上眼睛深呼吸30秒。常常重复这个动作来缓解鼻塞的症状。也可以在水中滴几滴薄荷或桉树油来增加黏性。

6、敷热毛巾

将热毛巾敷在自己的额头和鼻子会有效缓解头痛和喉咙痛的症状。

7、做只“吸管”

咳嗽滴剂、润喉糖或硬糖都是有效地缓解咳嗽和酸痛喉咙的方式。

8、用盐水漱口

用盐水漱口有助于清理集结在喉咙的粘稠物，尤其是在你躺下的时候。盐水还可以通过打开咽喉管而缓解耳朵不通的症状。

9、试试鼻冲洗

为了缓解鼻塞或减少鼻窦炎的患病率，有些医生建议用鼻冲洗的方法。用细鼻壶在一只鼻孔中倒入盐水，让盐水从另一只鼻孔中流出来以清洗鼻道。

10、让人照顾你

别人的照顾也许不会降低你的温度，也不会治疗你酸痛的喉咙，但是有人照顾会让你感到很欣慰。

11、多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈

12、食醋滴鼻熏蒸

将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次

13、搓手

由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积大鱼际与呼吸器官关系密切每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒

14、按摩鼻翼

两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧每日上下午和按摩15-30次，以局部红热为度一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向摆动，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外

15、穴位按摩

用双物的拇指食指中指指端（任用一指）按摩鼻道迎香鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外

16、针灸治法

我国的针灸对感冒颇有疗效当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠治疗感冒的有效穴位是：上星印堂风池迎香合谷外关留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈