雷伊日记:性感女主播柳岩的饮食保养经
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 08:57:16
核心提示:近日光线女主播柳岩跨界出演两岸合拍剧《爱上查美乐》中精明能干的经纪人一角。尽管角色有所转变,但举手投足间都难掩其一贯的性感之味。让我们一起来探秘这位“宅男女神”的饮食保养秘籍吧! 吃蔬菜补充能量 都说美女离不开鲜嫩多汁的水果,偏偏柳岩就是个例外,一直对水果就不感冒,却是个蔬菜狂人,最喜欢吃白灼的青菜,口味清淡又爽利,既补充了维生素,水分也多多,吃再多也不怕胖。 喝可乐保持充沛精力 柳岩没有吃零食的习惯,但高强度的生活让她不能按时吃饭,所以她每天一定要喝足3罐可乐,虽然听起来不太健康,但最快速的补充能量可以使他每天都精力充沛。 煲汤保持肌肤活力 16岁起在广州学习工作的柳岩,也像贤惠的广东女人那样,煲得一手靓汤。不忙碌的日子里,她常常煲上一盅香浓的汤,滋补又养颜。 她说经常喝汤,可以让自己的身体虽然看起来很瘦弱,但内在却非常健康,连感冒都不敢来找她。 靓汤大推荐—— 1. 咸蛋芥兰汤 主材有咸蛋、芥兰、胡椒等。 芥兰含有丰富的胡萝卜素、维生素C,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,很有帮疗功效。 这款汤解毒又去火,最适合秋冬之交、天干物燥的季节喝。 2.水果筒子骨汤 主材有雪梨、胡萝卜、薏米、木瓜、筒子骨等。 雪梨能生津润燥、清热化痰,特别适合秋天食用。 筒子骨就是猪腿骨,猪骨中含有大量的骨髓,经过炖煮骨头中的胶原蛋白和钙质融入了汤里,既可美容养颜又能增强体质。 3.木瓜猪脚汤 主材有木瓜、猪脚、花生等。 猪脚能强健腰腿、补血润燥、填肾益精,花生补脾养血,再加上清润的木瓜,是丰胸、益血、润肌绝佳搭配。 木瓜和猪脚搭配,可以促进木瓜中木瓜酵素的蛋白质分解,让猪脚又嫩又好吃,容易消化吸收。
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