雪花秀撕拉面膜功效是:清凉苹果青瓜汁
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/14 23:59:56
清凉苹果青瓜汁
籣草児 发表于2011-08-23 16:04- 添加
成品图
收藏到我的 拿手菜 做过 想做
- 原创属性：原创 / 原文
- 制作难度：普通
- 所需时间：十分钟
- 菜品口味：甜味
- 主要工艺：拌
- 主要食材：瓜果类
- 1
- 0
- 0
- 0
- 0
(1人评价)
加入到菜单
食材明细
主料：
黄瓜 300 克
苹果 240 克
调料：
徐福记蜜冬瓜糖 2 块
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。可以提高人体免疫力。常吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
黄瓜，又叫青瓜。其肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口。含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
苹果青瓜汁，降糖降脂，容易消化吸收。取材简单容易，适合各种人群。其功效是许多果汁所不及的。
- 1
准备好黄瓜和苹果。 - 2
准备好徐福记蜜冬瓜糖块。（发日志时，竟然漏掉了这张图，仔细看了切好的黄瓜上有糖块才想起来。） @美食天下 MeiShiChina.Com - 3
苹果、黄瓜洗净、去皮、切小快；糖块敲成小粒。
- 4
切好的果蔬块放入搅拌机中（可加入凉开水）。 - 5
充分搅拌，成浓稠果汁（可以加入蜂蜜）。
小贴士
1、不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。
2、苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。
3、黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
4、喜欢甜食可以适当加点蜂蜜或者白糖。