钢筋自动弯箍机价格:健康吃饭必须遵从的五大常识
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 08:29:13
健康吃饭必须遵从的五大常识
健康
减肥方法
水分代谢
食物
基础代谢率
分类: 饮食习惯1 少食多餐很重要
规律吃三餐,尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好,更无益于减重,不定时吃则容易造成下一餐吃过量。三餐最好间隔4-6小时,睡前2-3小时内不要进食。即使采取少量多餐的方式减重,也要尽可能在固定的时间用餐和吃点心。
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