重生之修谨txt微盘:工作之余的55种放松方式
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/21 22:22:58
工作之余的55种放松方式
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你是否工作一整天后感到筋疲力尽。唯一想做的就是吃爽口的食物,开瓶啤酒,看电视一直到困为止。
我们都会这样。看电视是一种很好的休闲方式,但是往往你会觉得没什么用。长时间在沙发上坐着不动会更觉得无力和疲惫,尤其是你变得习惯性地在晚上长时间坐在沙发上。
尽管在辛苦一天后要恢复足够的精力很难,有时你能做的最好的事情是从沙发上起来,关上电视,找些更好的事情去做(抱歉像你妈妈一样地唠叨,但她是对的)。如果你感到无事可干,不用担心,本文列举了55种方法(译者注:不是每一条建议都适合你)能帮助提起些精气神,令你更加愉快和充实。
- 1 睡觉
- 2 洗个澡,在浴缸里泡个热水澡或者桑拿放松放松
- 3 换上舒适的衣服
- 4 听缓和的音乐
- 5 晚餐做一份你喜欢的菜
- 6 去公园散散步
- 7 踢腿、跑步
- 8 和朋友一起运动,如:飞盘高尔夫运动、足球或篮球
- 9 练瑜伽或其他非激烈的伸展运动
- 10 浏览播客网站Oprah.com
- 11 点几支带香味的蜡烛
- 12 看看旧照片
- 13 写日记或玩拼图
- 14 找个伙伴一起去按摩
- 15 打毛线,用钩针编织或缝纫
- 16 烤小蛋糕或松饼
- 17 开车去野外兜风
- 18 和你的小孩玩耍(如果你是父母)
- 19 读名著
- 20 骑自行车
- 21 K歌
- 22 抱抱宠物猫或者溜溜狗
- 23 在水池边看杂志
- 24 玩网球,壁球
- 25 打理一下园子
- 26 坐在家里门廊前,什么都不想
- 27 畅想你的愿望
- 28 整理、清理居住空间,使你的居住空间尽可能的舒适
- 29 计划一次度假
- 30 到城市新区逛街
- 31 演奏乐器
- 32 和你的家人聊天
- 33 邀请朋友玩视频游戏
- 34 跳舞
- 35 打台球或玩推盘游戏
- 36 游泳
- 37 通过博客建立自己的圈子
- 38 上艺术课或陶艺课
- 39 用小宝石串项链
- 40 提前为特别的人准备一份圣诞礼物
- 41 祈祷
- 42 写一封信或寄张卡片
- 43 给你的外公或年长的亲戚发些照片让他们知道你的近况
- 44 沏杯茶,热些苹果汁
- 45 深深呼吸清新的空气
- 46 安静的坐在沙滩、湖边或小河边
- 47 在咖啡或酒吧品尝美味
- 48 策划周末的活动
- 49 邀请朋友玩桌上足球或打保龄球
- 50 回忆美好的童年时光
- 51 做志愿者
- 52 打电话给最逗的朋友
- 53 练习自由搏击或动感单车
- 54 野餐
- 55 看日落
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