里约奥运会竞走刘虹:肾虚补养
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 13:50:40
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。.rssbook{padding:10px 15px;overflow:hidden;zoom:1;background:#f6f6f6;border:3px solid #ddd;}.light{background:#f6f6f6;border:3px solid #ddd;}.dark{background:#aaa;border:3px solid #666;}.mailInput{margin-top:5px;}.rssbook .info{color:#666;font-size:12px;}.light .info{color:#666;}.dark .info{color:#fff;}.rssbutton{float:left;border:1px solid #698ab4; -moz-border-radius:3px;border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;}.dark .rssbutton{border: 1px solid #585858;}.rssbutton input{background: #77a0d1;border: 1px solid #88b3e6; color: #FFFFFF; cursor: pointer;font-weight: bold;width:90px;display:block;height:22px;line-height:22px;*line-height:19px;text-align:center;}.dark .rssbutton input{background:#676767;border: 1px solid #777;}.rssbutton input:hover{background:#86b4eb;text-decoration:none;}.dark .rssbutton input:hover{background:#797979;border: 1px solid #939393;}input.rsstxt{width:100%;height:20px;font-size:14px;padding:2px 3px;-moz-border-radius:3px;border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;border:1px solid #ccc;;border-color:#7c7c7c #c3c3c3 #c3c3c3 #9a9a9a;margin-bottom:5px;}.dark input.rsstxt{background:#eee;}
轻易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、工作繁忙，精神紧张的人;
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、长时间久坐的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。