迅雷播放器首页:同样是豆子 营养各不同 看看各种豆类不同的营养
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 13:17:08
有时候人们会奇怪,同样是豆子,为什么黄豆打出来是豆浆,绿豆打出来就是豆沙?这是因为两者所含的营养成分大不相同,对人体的好处也各有侧重。
淀粉豆的蛋白质含量是大米的3倍,维生素B族含量是大米的4倍以上,膳食纤维和钾的含量是大米的6-10倍。另一方面,豆子非常“顶饱”,消化速度缓慢,适合减肥者和糖尿病人。
同样是豆子 营养各不同 看看各种豆类不同的营养
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