跨一级学科报考:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉-南方报网 美食
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/15 11:32:46
腰腹之所以会越来越粗,很大原因是体内毒素没能及时排出,长时间堆积就导致小腹越来越突出,整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你,首先要做的就是排毒。下面为大家推荐7款通便食物,帮助排出宿便,让肚子恢复平坦。
1、燕麦
燕麦含水溶性纤维
燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。
建议MM早餐食用一碗麦片粥,让肠胃开始一天的消化工作,并排出宿便。
7款美食 一周“吃光”腰上赘肉-南方报网 美食
7款美食 一周“吃光”腰上赘肉
7款美食 一周吃光腰上赘肉
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6款美食 一周“吃光”腰上赘肉
七款美食一周吃光腰上赘肉
初夏瘦身攻略:7款美食 一周吃光腰上赘肉
7款美食 一周"吃光"腰上赘肉(图文)【休闲娱乐】
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