贺龙体育馆人才市场:四招推迟耳背(养老提示)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/13 15:52:13
公园慢跑 每天读报 吃胡萝卜 少挖耳朵
四招推迟耳背(养老提示)
《 生命时报 》( 2011年04月26日 第 05 版)在人们老观念里,老眼昏花、人老耳背,这些因衰老带来的症状是正常的,因此子女们并不重视,老人自己也默默承受。一项对老年人神经心理项目测试显示,具有听力障碍的老年人心理感受状态不良,有抑郁倾向。
湖北省中医院耳鼻喉科主任林友平教授提醒,人的听觉器官老化是自然规律,而且目前无法逆转。不过积极干预可以改善老人的生活质量和心理状况。一旦老人出现听力下降要及时到医院就诊,查明原因后积极采取治疗,如给老人选配助听器、植入人工耳蜗、进行专业化听力言语训练等。
导致老年耳聋的原因很多,除了遗传性因素,一些疾病原因,如高血压、动脉硬化、糖尿病等,与生活中烟酒过度与不良的饮食习惯也有一定关系,另外长期处于噪声环境,以及使用一些耳毒性药物也容易发生耳聋。
生活中坚持以下四点可以延缓耳背的到来:1、安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼,通过促进全身血液循环,达到改善内耳血液供应的目的,比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等; 2、多朗诵多交谈。坚持每日发声读报,能延缓语言中枢退化,多与周围人交谈,也能起到锻炼听力的作用; 3、饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物,如虾皮、小鱼干等海产品,有利于扩张微血管,改善内耳的血液供应,还要多吃蔬果,尤其多吃胡萝卜,及时补充维生素A、D、E,可有效防止听力减退; 4、切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵,也不要长期使用耳塞听音乐,这些行为都是听力的大敌,极容易造成永久性听力损伤。▲
(喻朝晖)
四招推迟耳背(养老提示)
四招推迟耳背
4招推迟耳背 吃胡萝卜少挖耳朵
4招推迟耳背?吃胡萝卜少挖耳朵--健康卫生频道--人民网
老人度夏四多四少(养老提示)
吃走四种“假衰老”(养老提示)
很多老人营养不良(养老提示)
不能随便买副花镜戴(养老提示)
生命时报-人民网老人度夏四多四少(养老提示)
闷热天老人少外出(养老提示)
按摩器最多用半小时(养老提示)
过好你的40岁(养老提示)
老人怎么正确吹空调(养老提示)
老人怎么正确吹空调(养老提示)
小提示: 四种不良坐姿招病
小提示:四种不良坐姿招病
养老提示:吃走四种“假衰老”
教你5招推迟男性更年期
"八大 九大"为啥推迟召开 "十大 十一大"为啥提前(四)
生命时报-人民网永葆青春的4个秘诀(养老提示)
养老提示:穿双布鞋来养脚
四格:养老防儿
四招】
醋泡洋葱不长老年斑&老人怎么正确吹空调(养老提示)&踮脚走路能护肾(养生之道)