衣香鬓影第三部书包网:吃水果要学会抓住“时差”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 06:37:11
早上最宜,苹果、梨、葡萄。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草
吃水果要学会抓住“时差”
吃水果为什么也要讲究时差问题?
吃水果要懂得讲究时间“抓时差”!
吃水果为什么也要讲究时差问题
吃水果要懂得讲究时间“抓时差”!(图)
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吃水果时间有讲究 要会“抓时差”
吃水果时间有讲究要会"抓时差"
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正确把握吃水果的时差
吃水果更该讲究“抓时差”
如何正确把握吃水果的“时差”?
正确把握吃水果的“时差”
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