虎皮鹦鹉吧:餐桌上的防病“搭档”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/16 16:10:41
餐桌上的防病“搭档”
防缺钙———豆腐+鱼类豆腐煮鱼可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。因为豆腐中含有大量钙元素,若只吃豆腐,机体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加机体对钙的吸收与利用。
防缺钙———豆腐+鱼类豆腐煮鱼可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。因为豆腐中含有大量钙元素,若只吃豆腐,机体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加机体对钙的吸收与利用。