萤火之森手机高清壁纸:适当补充谷维素有助缓解失眠症状
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 00:43:49
适当补充谷维素有助缓解失眠症状
http://www.sina.com.cn 2011年03月02日10:45 家庭保健报随着现代生活节奏的不断加快,工作压力的日益增大,很多中年人的睡眠质量出现了问题。这时候,适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠质量。
谷维素存在于诸多植物油料中,如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等,以毛糠油的谷维素含量最高。谷维素有很好的营养神经的作用,能够改善植物 神经功能失调,改善内分泌平衡障碍,对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时,谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,也可以起到改善睡眠的效果。
谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗,对更年期失眠多虑有很好的改善作用。张悦
适当补充谷维素有助缓解失眠症状
适当补充谷维素有助缓解失眠症状
“吃醋”可以缓解失眠症状
“吃醋”可以缓解失眠症状
有利于缓解失眠症状的方法
感冒时喝卷心菜汤有助补充维C缓解症状
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
失眠症状
老人易出现内脏下垂症状 补充优质蛋白可缓解
老人易出现内脏下垂症状 补充优质蛋白可缓解
食疗助眠 学生缓解考前失眠
女人适当八卦缓解心理压力
艾灸缓解失眠
按揉合谷穴可缓解牙痛症状
自己动手缓解瘙痒症状
泡脚能缓解感冒症状
冬季适当补充些零食有益健康
女人适当八卦可缓解压力
适当吃辣味食物可缓解胃痛
女性适当喝咖啡有助缓解抑郁症