莲花super7参数:气虚体质的表现
一、气虚体质者的表现?
主要是反映在脏腑功能的低下,肺脏和脾脏功能较弱。比较懒,说话语气低怯,气息轻浅。
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(2)脾气虚的表现。吃东西很少,胃口不是很好,吃完以后肚子胀,大便困难不成形。因为脾胃功能弱,所以气血化元不足,从而呈现面色发黄,口唇色淡症状。脾主肌肉,主四肢,脾虚的人肌肉松软无力,四肢无力,乳房下垂,臀部下沉。会经常头晕,基础血压低(40—60)。
二、治疗脾气虚和两个配方。
四个穴位:脾俞,隔俞,足三里,中脘。两个配方:(1)淮山红枣煮稀饭(淮山补脾气,平和,药食两兼用)。(2)猪肚配白果配淮山清炒。
三、气虚形成的几个大的因素。(1)大病之后的体质下降。(2)长期地过度用脑。(3)重体力者或长期体力劳动者。中医云:“形体的过劳,神的过劳,它会耗气伤气,会形成一种气虚的体质。” (4) 女孩子节食,营养不良。
四、阳虚气虚体质者出进原则:不能过,也不能不及。该排的要排,但是出得不要过量。夜尿太多阳气不足,拉肚子多就虚了,汗出多接着就会乏力和心慌,尤其是前心和后背出汗多,会影响睡眠记忆力。出汗太多,伤正气,所以冬天不能出汗太多。女性白带过多那是精微外泄(第一,容易发胖;第二,比较慵懒)
五、脾胃虚的结果。消瘦和肥胖;肾下垂,胃下垂,子宫脱垂,脱肛(气血不能上提,所以出现内脏下垂);低血压,过敏性鼻炎,慢性支气管炎,自汗。
六、其他症状。
1、习惯性的便秘。大便不通应该先找自己日常生活的饮食结构是否合理,水果是不是吃得不够,膳食纤维摄入是不是不够,是不是活动缺乏,是不是精神太紧张,是不是熬夜。不要见大便不通就吃硫磺解毒片等通便得药物,那样容易伤脾胃,脾胃坏了就缺乏动力,大便就越发没力量推下来。
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3、气虚养生原则:紧紧抓住脾,补脾,健脾,但不是意味着你要吃药在饮食善要特别吃得好,重要是不要伤它。
4、日常生活什么伤脾?过度思虑伤脾,过度的体力活动伤脾,不开心伤脾。心情不要胃口就不好,这就是伤脾。
5、肝木克脾土。“肝”会欺负“脾”,心情不要伤肝,肝不是省油的灯,那它就欺负脾,脾不好就虚,就变成气虚。
6、脾土生肺金。脾气不足,迟早把肺气拉下来,肺气一下来你的抵抗能力就弱,就容易得病。脾胃强壮了肺气就强壮了,肺气强壮了他的环境适应能力就强了。
七、气虚体质的养生。
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2. 进补原则。细水长流缓缓而补,慢慢补,不能蛮补、峻补、呆补。冬季进补,秋先垫底。秋冬进补要因人而异。要根据体质来制定进补方法,进补补当不但不会改善体质,还会让身体负担更加重。
3. 音乐养生。气虚的人可以听些兴奋性,振奋性的音乐;湿热和阴虚内热的体质的人可以听一些柔美的轻音乐。音乐影响影响情绪,情绪影响身体。音乐养生。气虚的人娇贵的机体,不太能承受太大的体力和心理的负担。
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7. 穴位调理。足三里,气海,脾俞。
八、养生知识。
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