:乳房自检5步走 早早发现乳腺病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/04 07:34:05
乳房自检5步走 早早发现乳腺病
乳腺癌早期不易发现,当肿瘤晚期发现时,已失去根治时机;所以早发现,早治疗是提高乳腺疾病治愈率的关键。
据健康网介绍,人们日常生活中要提高预防意识,每月自测自然成了女性必不可少的功课。月经来潮后的第9-11天和沐浴时,我们就可以进行乳房自测了。湿润的皮肤能帮助我们更容易发现乳房问题。一般说来,双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变等情况出现就表示乳房出现了健康问题。
乳房自检步骤
第一步:
把椅子搬到镜子前坐下、坐好或坐在梳妆椅上,然后双手插在腰间,使胸肌紧张,乳房挺立。
第二步:
用眼睛目测,看看乳房轮廓有没有什么变化,比如水肿、局部皮肤凹陷、乳头凹陷。如果左右乳房对称,或者一直以来乳头都是内陷的,问题就不大。
第三步:
用左手检查右侧乳房,右手检查左侧乳房。当检查左侧时,左手要高举过头顶以使胸肌紧张。同样,检查右侧时右手也应高举。用手指掌面而不是指尖作扪诊,力度以能触摸到肋骨为准。不要用手指捏乳房,否则会将捏到的乳腺组织误认为肿块。应该循序对乳房外上(包括腋尾部),外下,内下,内上各个部位及中央区作全面检查。除了上述的循环循序外,乳房检查还有从上到下和十字形的,用自己觉得最方便的那一种就好,而且每个月使用的方法都要一样。
第四步:
用手指轻轻挤压乳头,看是否有分泌物溢出。出现异常情况要立即就诊。
第五步:
平在床上,肩下垫个小枕头,让胸部隆起。同样使用左手检查右侧,右手检查左侧的方法。检查右侧时,将右手置于头下方,检查左侧也亦一样,并用指腹检查整个乳房。(方法同第四步)
学会了乳房自测5步法,以后每月就要把乳房自测纳入自己生活的档期中了。每月也就只花10多分钟,就可以把乳房的健康情况了解得清清楚楚了。
乳腺癌早期不易发现,当肿瘤晚期发现时,已失去根治时机;所以早发现,早治疗是提高乳腺疾病治愈率的关键。
据健康网介绍,人们日常生活中要提高预防意识,每月自测自然成了女性必不可少的功课。月经来潮后的第9-11天和沐浴时,我们就可以进行乳房自测了。湿润的皮肤能帮助我们更容易发现乳房问题。一般说来,双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变等情况出现就表示乳房出现了健康问题。
乳房自检步骤
第一步:
把椅子搬到镜子前坐下、坐好或坐在梳妆椅上,然后双手插在腰间,使胸肌紧张,乳房挺立。
第二步:
用眼睛目测,看看乳房轮廓有没有什么变化,比如水肿、局部皮肤凹陷、乳头凹陷。如果左右乳房对称,或者一直以来乳头都是内陷的,问题就不大。
第三步:
用左手检查右侧乳房,右手检查左侧乳房。当检查左侧时,左手要高举过头顶以使胸肌紧张。同样,检查右侧时右手也应高举。用手指掌面而不是指尖作扪诊,力度以能触摸到肋骨为准。不要用手指捏乳房,否则会将捏到的乳腺组织误认为肿块。应该循序对乳房外上(包括腋尾部),外下,内下,内上各个部位及中央区作全面检查。除了上述的循环循序外,乳房检查还有从上到下和十字形的,用自己觉得最方便的那一种就好,而且每个月使用的方法都要一样。
第四步:
用手指轻轻挤压乳头,看是否有分泌物溢出。出现异常情况要立即就诊。
第五步:
平在床上,肩下垫个小枕头,让胸部隆起。同样使用左手检查右侧,右手检查左侧的方法。检查右侧时,将右手置于头下方,检查左侧也亦一样,并用指腹检查整个乳房。(方法同第四步)
学会了乳房自测5步法,以后每月就要把乳房自测纳入自己生活的档期中了。每月也就只花10多分钟,就可以把乳房的健康情况了解得清清楚楚了。
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