:流行性感冒的“自疗”方法（全面实用，收藏） - Qzone日志

流行性感冒
(一)概述
　　 流行性感冒(简称流感)，是由流感病毒所引起的一种具有高度传染性的急性呼吸道传染病。传播迅速，常可发生不同规模的传染。临床特征为起病急，病程短，全身中毒症状明显，有发 热、乏力、头痛、周身酸痛等症状。婴儿、老年人有时可能继发肺炎。
　　传染源主要是急性期患者。病初2～3日传染性最强。本病主要借空气、飞沫传播。传播的速度、广度，与人口的拥挤程度有关。人群普遍易感，病后对该型病毒具有特异性免疫力。
　　散发患者以冬春季较多，但大流行不受季节限制，其特点是突然发生，传播迅速，在l个地区一般在3～5日内达到高峰，并迅速向其它地区蔓延。大流行为甲型流感病毒发生变异所引起。　　
(二)自诊
　　起病急骤，轻重不一。以单纯流感较多，局部症状一般较轻，全身中毒症状明显，有畏寒、高热、全身酸痛、头痛、无力等。上呼吸道症状可有鼻塞、流涕、干咳、咽痛等。尚可见到以 恶心、呕吐、腹泻为主的流感患者。病程一般3～5日。
　　中医一般将本病分为3种类型:
　　1．风寒型:怕冷较重，发烧较轻，鼻塞流清涕，头痛，周身酸痛，无汗，咽部发痒，喷嚏，咳嗽。
　　2．风热型:发热较重，怕冷较轻，咽喉疼痛发痒，鼻塞流黄涕，咳嗽吐黄痰，轻微口渴。
　　3．暑湿型:多见于夏季，发热出汗，心烦窥渴，头身疼痛困重，伴有胸闷、恶心、呕吐、腹泻等。　　
(三)自疗
　　1．饮疗法
　　(1)风寒型:生姜15克洗净切片，煮沸加红糖30克，趁热1次服下，盖被出微汗即可。适用于风寒感冒初起无汗者。
　　(2)风热型:绿豆50克捣碎，加入冰糖15克、青茶叶3克，冲入沸水，浸泡片刻，取汤代茶饮。
　　(3)暑湿型:大白菜根3个，大葱根7根，芦根10克，水煎，分2次服。
　　2．涂擦疗法
　　葱白、生姜各15克，盐3克(可加白酒少许)，共捣成糊状，用纱布包裹，涂擦前胸、后背、手心、脚心、腋窝、肘窝、腘窝等处，一般擦后30分钟即见汗出热退。如有反复，可再涂擦。适用于风寒型高热不退者。
　　3．鸡蛋熨疗法。
鸡蛋煮熟，趁热滚熨前额、胸背部。对风寒感冒、周身酸痛等症状，外敷法有效。
　　4．气功疗法
　　疗法一:
　　端坐于凳上或自由盘膝坐式，上身保持正直。慢慢用鼻吸气，以右手掐着鼻子，闭眼用嘴吐气，治疗伤风头痛，都应当导引至汗出为止。左手高举过头顶，左脚跺地，手掌向上仰起，持续到鼻吸气40次为止。能祛除发烧、脊背疼痛之症。
　　以鼻吸气、用嘴吐气为使进入体内的冷空气加温。以手掐鼻子，中指和拇指按在鼻旁的迎香穴上，可以引动肺经。左手高举过头顶，仰掌，为升手阳明大肠经之气(由手至头)上达于肺，同时接天阳之气，促进了肺经与大肠经的表里作用，有助于升清气、降浊气;左脚跺地为排出病浊之气。
　　疗法二:
　　①揉按风池　以两手剑指分别放在颈项肌肉隆起外缘的凹陷处。右风池穴先顺时针揉按64次，再逆时针揉按64次;左风池穴先逆时针揉按64次，再顺时针揉按64次。风池穴为风邪集聚之处，揉按此穴可防治感冒、鼻出血等疾病。
　　②鼻功 用两手大拇指的指背中间一节，上下反复摩擦鼻梁两侧各64次，再用中指点按鼻两侧的迎香穴各32次。具有润肺、防治鼻炎及感冒的功力。
　　③干洗脸 两手相互搓热，由上至下再由下至上反复摩擦面部，面部各部位包括前额、面颊、下颌、鼻翼两侧必须擦到，动作应柔和缓慢，速度均匀，一上一下为l次，共36次，每日l～2次。此功法简便易行，不但具有预防感冒的功效，而且，长期坚持练功具有滋润皮肤、减少皱纹、美容的作用。　　
(四)康复
　　1.生活调养
　　患感冒后要适当休息，减少户外活动。如是流行性感冒，应与他人隔离，卧床休息;室内要保持清洁，多通风，使空气新鲜。
　　2．饮食宜忌
　　发热期间体力消耗较大，同时吸收功能也受到影响，因此应多饮茶水或糖水。饮食宜用清淡、易消化的米粥、藕粉及新鲜蔬菜，忌食辛辣刺激、油腻油脂食物。 　　
(五)预防
　　1.薰蒸预防
食用醋(每立方米用30克)加热薰蒸房间进行空气消毒，每次1小时，每日1次，连用3日。
　　2．食饮预防
　　(1)葱白3根，水煎傀，连服3天。
　　(2)鲜萝卜切片，煮水代茶饮。
　　(3)葱白榨取汁，滴入鼻孔，每日1次，每次2～3滴。或用大蒜捣烂取汁，加开水10倍，每日滴鼻4次，每次1滴。小日子大道行栏目精选文章

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