:你今天烦恼么？

佛陀问一只被囚在笼中的画眉：“你愿意到天堂去生活吗？”

画眉回答说：“为什么要去天堂生活呢？”

“天堂里宽敞明亮，不愁吃喝。”

“可我现在也很好啊。我吃喝拉撒全由主人包办，风吹不着日晒不着，还能天天听主人说话、唱歌。”

“可是你自由吗？”

画眉沉默了。

于是，佛陀把画眉带到了天堂。他把画眉安置在翡翠宫里住下，便忙着处理各种事务去了。

一年后，佛陀突然想起了画眉，便去翡翠宫看它。他问画眉：“啊，我的孩子，你过得还好吗？”

画眉答道：“感谢佛陀，我过得还好。”

“那么，你能谈谈在天堂里生活的感受吗？”佛陀真诚地说。

画眉长叹一声，说：“唉，这里什么都好，就是这笼子太大了，怎么飞也飞不到边。”

亲爱的朋友，你烦恼么？你是否心中总有一个自我封闭的枷锁呢？要想获得真正意义上的超脱，就要走出自我封闭的枷锁。但是我们有些人同样即使到了天堂，获得了自由，但也挣脱不了内心的牢笼。

我们人生有很多很多的烦恼，但是这些烦恼究竟是如何产生的呢？

有一个心理学家做了一个很有意思的实验,他要求一群实验者在周日晚上把未来7天所有烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”中。

到了第三周的星期天,他在实验者面前打开这个箱子,逐一与他们核对每一项“烦恼”,结果发现其中有九成烦恼并未真正发生。

然后,他又要求大家把那些写有发生了一成的烦恼的字条重新丢入纸箱中,过了三周再来寻找解决之道。结果到了那一天,打开箱子后,大家发现那些烦恼也不再是烦恼了。

这样看来,烦恼是自己找来的,这就是所谓的“自寻烦恼”。据统计,一般人的忧虑有40%是属于现在，92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是你能够轻易应付的。

大多数疾病都可以不治而愈，同样大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。之前我写了一些文章，都提到两个字“放下”。

放下，是一种境界。

星云大师说过：人生就像是一个皮箱，用的时候提起，不用的时候放下，皮箱不要总抓在手上，很累的。不要以自我为中心，自我为中心就会自寻烦恼。烦恼从哪里来？就是从骨子里来。所以放下就是自在。

不要去自寻烦恼，要有豁达的心态！有道是，山不过来，我就过去！其实世界是客观存在的，只是我们每个人用不同的“定义”去解释它而已——有人觉得这个世界很无奈，但是有人觉得这个世界很美好，有个觉得这个世界充满的黑暗和腐败，但是有人觉得这个世界充满了机遇和挑战！

苏东坡和佛印是好朋友，一日两人游玩，青山秀水间他们甚是开怀，苏东坡即兴扯过佛印的袈裟披在自己身上，问佛印：你看我象什么？

佛印微笑：象佛。

佛印回问：我呢，你看象什么？苏东坡呵呵大笑：我看大师象一滩狗屎。

佛印也不生气，笑容依旧。

苏东坡回家就当笑话讲给小妹听了，兀自得意。

小妹抚掌：佛印大师真乃高僧啊！他心中有佛，所见即佛，哥哥心中有污秽，看见的也是啊！苏东坡大惭。

境由心造，相由心生，心中有佛，你就是佛！

心中有烦恼心，你就会烦恼；心中有欢喜心，你就会欢喜！

不要去自寻烦恼，要有积极的心态。人们习惯于建立“自我心像”，这是自我的世界！学会用积极的心态，去“定义”你的世界！

二战期间，一位住在美国中部的妻子，随先生驻防加州，住在靠近沙漠的营区里。营区生活条件很差，先生原本不让太太跟着一起吃苦，但太太坚持一定要跟他去。

他们只找到了一间靠近印第安村落的小木屋。整天癖热难当，连荫凉一点的地方都还有华氏115°（摄氏46°）。风又总是呼呼吹个不停，尘土到处飞扬；而且旁边住的全是不懂巩的印第安人，日子实在难熬。

一次，她的丈夫必须外出两周参加部队的演习，一个人在家的妻子更是寂寞之极。于是她写信给母亲说她要回家。母亲很快回信给她，信中写道：“有两名囚犯从狱中望窗外，一个看到的是泥巴，一个看到的是星星。”

她将母亲的话看了又看，觉得很惭愧。

“好吧！”她想，“我就去找那星星吧。”于是她走出屋外，和邻近的印第安人交朋友，并请他们教她如何织东西和制陶。刚开始彼此还有些生疏，但是当他们了解到她真的是对这有举时，他们亦真诚相待，热情地接受了她。她因此迷上了印第安文化、历史、语言以及所有有关印第安的事物。不仅如此，她还开始研究起沙漠来，很快地，沙漠也从荒凉之地成为她眼中神奇迷人的地方。最后她成了沙漠专家，出版了这方面的专著。她同印第安人相处得也很好，她的生活比碑的中部时更加丰富多彩。所以，停止埋怨、只去行动！心态决定成败！

不要去自寻烦恼问题，要保持一颗感恩的心态。

常怀感恩心，是做人处事重要的修行。感恩是美德，感恩是富有。因为感恩，所以能懂得惜福爱物，不致浪费。匮乏的人，总想从别人那里获得什么；富有的人，却是心存感谢，寸寸想要施与别人。这个世界不是只有自己一个人，东西要能与人共有共享，才能共荣共存。能够懂得感恩、惜福爱物，分享布施的人，就是人生最大的富有者。

星云大师有言：

早晨的闹钟响起，虽然惊醒了我的睡眠，但是我仍然感恩时钟提高了我的警觉，让我知道不可以赖床偷懒，应该早起工作。及至起床后，盥洗完毕，拉开窗帘，迎着耀眼的阳光，开始清扫房室。父母兄弟要我下厨供给早餐，亲朋好友来访，要我接待招呼，我感恩自己拥有一个有用的人生。大自然里，和风吹拂着我的身体，清泉涤尽了我的尘虑。远处山林，鸟儿啼叫，花儿芬芳，感恩大自然的美丽，使我心旷神怡。报童送来报纸，让我知道国家大事，关心世界动态；打开电视，随着节目内容，让我开拓视野，遨游世界，融入社会各阶层。

我坐公共汽车，感恩司机给我方便；进入食品店买糕点，感恩商界解决我的民生问题。懂得感恩的人，表示自己富有。感恩我的朋友，给我一通电话；感恩远方的亲人，关怀我的起居；感恩公司老板，给我的教训，让我成长。甚至感恩没有定时的风雨，养成我临机应变的能力。

活在当下，心存感恩，自然内心快乐，烦恼全无。

佛家说：菩提本无树

明镜亦非台

本来无一物

何处惹尘埃

       我要说： 烦恼本就无

                       一切由心造

世上本无事

庸人自扰之