:山药几道煮法，让女人丰胸又瘦腰

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 23:48:09

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。

这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。

山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。

其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

　　服用方法：

1、塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

PS：可加少许盐调味

2、美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶.山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水
跟多的内容http://www.aili520.com/Html/?1203.html

山药几道煮法，让女人丰胸又瘦腰山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰 [图片] 山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰，太神奇了 [图片] 五种山药吃法瘦身又丰胸 5道山药丰胸美食让胸部更坚挺 5道山药丰胸美食让胸部更坚挺 5道山药丰胸美食让胸部更坚挺 “榴莲男”为什么总让女人又爱又恨让女人又爱又恨的星座男让女人又爱又恨的星座男 12妙方让女人美丽又健康规律性生活让女人丰满又聪明巧吃山药，营养又塑身山药好吃又健康(图)-搜狐健康山药让女性吃出丰乳细腰山药让女性吃出丰乳细腰坚持小动作让你瘦背又美胸女人多吃核桃丰胸又美容警惕：6种不健康食物让女人毁容又伤身警惕：6种不健康食物让女人毁容又伤身警惕：6种不健康食物让女人毁容又伤身 12条妙方让女人美丽又健康 6种食物让女人毁容又伤身