龙珠贝吉特:怎样养成良好的学习习惯 - 虫子的日志 - 网易博客

怎样养成良好的学习习惯

学习园地 2007-06-14 13:41:13 阅读9 评论0   字号：大中小 订阅

要养成良好的学习习惯，可按下列步骤进行：

　　第一步：耐心发动，逐渐加速。会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说："有志者，立长志；无志者，常立志"。为何常立志?原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。

　　第二步：控制时空，约束自己。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，可是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。

　　第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己精神溜号了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了......立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路便踩出来了。

　　第四步：进入轨道，自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你可以寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你可以通过做具体的事情来转移注意力。

　　有人说，儿童的心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。

效快速的学习，除了要掌握以上基本学习方法外，还需要培养良好的学习习惯，以达到熟能生巧的境界。

　　1，用专家的眼光分析问题

　　传统的学习思想总是强调"虚心学习"，"甘当小学生"。

　　笔者认为，这些话实际上是对专家权威而言的，其意思是说，作为专家权威，在某一领域有较深的造诣，享有崇高的声望，往往容易自高自大，固步自封，所以一定要看到自己的不足，继续虚心学习--这无疑是正确的。

　　但如果把这些话用于普通人身上，就未免牛头不对马尾了。因为普通人，知识水平本来就比较低，他"心"也本来就比较"虚"，再"虚"下去怎么得了？因此，对于普通人应该提倡的，不是虚心，而是"自信"，是努力学习用专家的眼光分析问题。

　　具体来讲，首先要敢当专家。不要等到将来什么时候，学到什么程度才当专家，而是立即从现在开始，就要成为专家。拿破仑说不想当将军的士兵不是好士兵，同样，不想当专家的学生也不会是好学生。

　　其次，要联系自己的专业。前几年，本校农经专业的几个学生到某贫困县进行署期社会实践活动，亲眼看到当地农民生活艰苦，难受得掉了眼泪，返校后写了三篇体会文章，都充满了"泪水"，这就不对了。

　　农民生活艰苦，作为农经专业的学生，应该结合自己所学的有关专业知识，具体调查分析一下：当地农民生活为什么那么艰苦？怎样才能帮助农民脱贫致富？要找找原因，想想办法，不能只是流泪。眼泪是解决不了任何问题的。

　　2，走在老师的前面

　　前文已经指出，学习应该是一个主动探索的过程。因此，绝不能跟在老师后面，老师讲到哪里，自己学到哪里，而应该努力走在老师的前面。不论哪门课程，新教材一发下来，就要立即从头到尾翻看一遍，力求通过自学，把基本内容弄懂弄通。这样做的好处：

　  第一，可以培养自学精神和自学能力；

　　第二，可以保持学习主动权，避免在身心不佳的时候，硬行强迫学习；

　　第三，课堂上心中有数，可以集中精力听讲难点和重点；

　　第四，课堂听讲时能引起思想共鸣，促进大脑兴奋，极大地提高课堂学习效率，做到当堂内容当堂消化。

　　此外，老师不讲的内容，也要主动地学习。特别是大学生，仅靠课堂学习是远远不够的，大量的知识和技能要靠自己于课外自学。而最重要的则是自学精神和自学能力的培养。

　　3，专注当前

　  在学习的时候，一定要将全部精力集中于当前正在学习的内容，不要左顾右盼。这方面教训也是很多的，很多人在学习的时候，往往注意力不集中，东张西望，左顾右盼。这就好比"小猫钓鱼"一样，一会儿抓蝴蝶，一会儿追蜻蜓，最后自然是一无所获。

　　那么，怎样才能专注当前呢？这里关键是不要被动地接受，而要主动地研究问题。一主动，一研究，就有了兴趣，精力自然就集中了。

　　其次，要自主自信，一切由自己拿主意，这样就不会在乎别人怎么做和怎么说，精力就能够比较集中了。

　　第三，要淡泊名利，不要患得患失。就拿考试来说，有些人就是太看重考试成绩了，总担心考不好，老在想"要是考不好可怎么办啊？"这样精力就集中不起来了。

　　总之，在学习的时候，一定要将精力全部集中于当前正在学习的内容上，只有这样才能真正高效快速地完成学习任务。

　　4，一学就会

　　古人说，"一鼓作气，再而衰，三而竭"。打仗是这样，学习也是这样。一定要强调一学就会，即一种理论，或一门技艺，第一次接触到的时候，就要下决心将它掌握。不要一次学不会，下次再重学。

　　这一点，我们与传统的学习观是不同的。

　　传统的观念，总是强调一遍又一遍的复习，"学而时习之，不亦悦乎？"写文章时，则提倡反复推敲，反复修改。这在古代生活节奏很慢的情况下，是很相宜的。但在现代信息社会，这种传统观念就完全行不通了。时代要求我们必须努力养成一种好习惯，努力做?quot;一学就会"。

　　从学习心理学的角度来看，当人第一次接触到某种知识的时候，兴趣是比较高的，这时学习效率最高；第二次接触的时候，兴趣就差一点，效率也相应差一些；以后重复次数越多，兴趣越差，甚至还会生出厌烦来，学习效率就更差了。所以，还是应该"一学就会"。

　　5，随时随地，到处学习

　　在传统观念中，学习好象是生活以外的一项特别神圣的专门事业，要有专门的时间，专门的场所，专门的用具等等，舍此便不能学习。

　　其实，学习并不是生活以外的一项特殊事业，而是生活本身的一项内容。一个善于学习的人，一定要注意将学习生活化、本能化，做到随时随地，到处学习。这里有三层意思：

　　（1）学习不是一项强加的任务，而是生活的自然需求，就象吃饭睡觉一样，从来不需要想起，永远也不会忘记；

　　（2）要注意在各种场合随地学习，例如教室、校园、闹市、火车等各种场合都要能够学习；

　　（3）在各种不同的场合，学习各种不同闹丁Ｈ缭跹侗鹦畔⒌恼婕伲跹卸弦桓鋈说钠分剩跹砗萌思使叵担跹贾靡桓龌岢。鹊龋?/p>

　　（4）一天 24小时都要进行学习，即使睡觉做梦，也是如何学习，如何解题，这就是真正本能化了。

　　6，要善于模仿

　　生活中有那么一些人，当别人工作的时候，他躲得远远地；待到自己工作时，不会干了，他便要人家给他讲解如何操作。这在过去吃大锅饭的时候，还可以勉强混得下去，在市场竞争日趋激烈的今天和市场竞争将更加激烈的明天，就完全行不通了。谁有那么多时间来陪你？谁又愿意全力培养你这个潜在的竞争对手？

　　所以，这就要求我们必须善于模仿，当别人正在工作的时候，就要注意仔细观察他怎样操作，并一遍一遍地默记在心。这是一个非常好的学习方法，可以节省不少学费。

　　7，从错误中学习

　　俗话说"吃一堑，长一智"，人类很多知识都是从错误中学习来的。因此，当别人犯错误的时候，你就要注意他犯的是什么错，为什么会错，怎样才能避免犯这种错误？至于自己犯了错，那当然更要注意总结经验教训。

　　然而，在实际生活中，人们往往不注意从错误中学习。当别人犯错的时候，他站在旁边看笑话；当自己犯错的时候，他怨天尤人，替自己开脱。其结果是，一次一次地重复早已不知犯过多少次的低等错误，仿佛鬼打墙似的，永远在原地兜圈子，永远不得进步，直到最后被历史淘汰。

　　8，博学多收

　　善于学习，还要注意博学多收。这一点也与传统观念不同。在传统观念中，学术研究是以"专"为美，以"杂"为耻的。这是因为当时小农经济，一家一户，自给自足，从而影响到一般社会思潮，也是强调自立门户，独立发展，而拒绝外来的东西。

　　现在则不同了，市场经济越来越将社会紧密地联结在一起，表现在科学上就是各门学科的综合化、边缘化。因此，在新的时代条件下，一定要注意博学多收。

　   具体来说：

　　（1）各方面的知识都要学，包括自然、社会、经济、哲学、文学、艺术等，知识面一定要广一些；

　　（2）正面的知识和反面的知识都要学，如有关毒品、凶杀、色情等方面的知识，也要了解一些，因为这些现象也是当前社会生活中的一个客观存在，你不了解它们，就可能被它们伤害；

　　（3）注意比较研究，有选择地吸收。学得多了，弄不好，就可能消化不良，使人变坏，因此，一定要注意对所学的各种知识进行比较研究，分清楚哪些是正确的，哪些是错误的；哪些是好的，哪些是坏的；

　　（4）关键是要通过博学多收，培养自己独立思考、独立探索的科学精神和能力。而这一点也只有通过博学多收、比较鉴别才能做到。邪教头目李洪志为了完全愚弄和控制信徒，一个基本做法就是要求信徒只看***书籍，而不准看其它书籍，这是从反面深得科学精神之真缔。

　   9，做好笔记

　　古人说：不动笔墨不读书。意思是说，读书一定要做好读书笔记。这一点对大学生来讲尤其重要，因为大学教师常常丢开课本，另讲一套，最起码也要对课本内容作相当的补充或删节或修正。那么笔记应该怎样做才好呢？

主要从以下两方面考虑：

　　首先是笔记内容。现实中相当多的学生记笔记，只记老师黑板上的板书，只记一些大小标题、条条框框，其它一概不记。这种笔记实在"糟得很"，一是老师讲授内容记不全，许多真正的精华漏掉了；二是缺乏一种主动探索的精神，完全是一种消极被动的机械跟进式学习。

　　笔者认为，笔记要记三种内容：

　　一是老师的板书，基本的大小标题，基本定义、原理等，力求准确，一字不差地记录；

　　二是要简明扼要地概括记录老师的讲解，特别是例证分析，可谓课堂讲授的精华，一定要尽量记录；

　　三是要随时将自己遇到的问题、自己的感想记录下来，或指摘错误，或补充论证。

　　其次，笔记的版面。笔记与通常书本不同，它主要是一种供人复习用的纲要式文本。因此在版面形式上也要注意与一般书本不同，要力求做到简明扼要、形象生动、一目了然。

　　在实际教学中，许多学生记笔记一般都是没边没沿、密密麻麻一大篇，这样一种形象装在人的脑子里，首先就引人厌烦，及至迫于考试不得已而翻之，不是找不到这个定义，就是寻不见那个原理，费时费力费心，效率极低。

　　因此，笔者设计了一种新型笔记范式，自认为比较理想，其要点如下：

　　（1）级联式标题、悬挂缩进，将大小标题都十分醒目地突出来；

　　（2）基本的名词术语"圈"起来，以便查找，?quot;信息"一词；

　　（3）标出关键词，如在"具体"、"直接功利性"、"决策的直接依据"等词下面划着重号；

　 （4）空白较多，可随时将自己的想法添补上去；

　　（5）一章或一节内容结束后，另起一页。

　　采用这种笔记范式的好处是显然的：

　　（1）一目了然，尽收眼底，可以大大节省寻找的时间和功夫；

　　（2）秩序井然，美不胜收，给人以美的享受和愉悦感，可以促进大脑兴奋，提高复习效率；

　　（3）结构明显，有助于理解和记忆；

　　（4）随时评点，有助于培养独立思考能力和主动探索精神。

　　10，圈点书报

　　除了读书笔记以外，在看书学习的时候，还要注意养成圈点批注的习惯。具体做法是：

　　（1）找出基本的定义术语，将其圈起来，并将其内容用下划线标出来；

　　（2）找出对理解书本内容有重大作用的关键词，在下面划小圆圈"。。。。。"；

　　（3）找出作者的核心观点，用粗下划线或其它适当符号标出来；

　　（4）在书本空白处，写旁批，或赞同、或补充、或修改、或驳斥、或阐发，并注明日期；

　　（5）校改错别字和缺漏。

　 这种做法的好处，有点类似西方管理学理论中提倡的"头脑风暴法"，常常能激发人的灵感，使人产生丰富的联想，并激发出许多新的思想、新的观念。这是主动探索式学习的一个重要的基本途径。

　　11，即学即用

　　学了以后，马上就要用到实际的工作或生活中。例如，以学习方法为例，想来每个人都曾在报刊杂志上看过一些经验文章，或在课堂上听老师讲过一些先进经验，或与周围同学讨论过各种不同的学习方法。

　　但"看过"、"听过"、"讨论过"以后情况怎么样呢？很遗憾，大部分人还是依然故我，没有变化。一个人乏到这种地步，那就实在无可救药了。

　　善于学习的人，一定要养成即学即用的好习惯。如果真能这样，前途就未可限量了。

下列问题．符合自己的就答“是”，不符合的就答“否”，难以决定的就答“不一定”。

1．在固定的时间进行学习吗？

2．有面对书桌就是没有兴趣而把时间浪费掉的时候吗？

3．身边经常备有辞典、字典之类吗？

4．学习时有下意识动作吗？

5．在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？

6．做过快速读书的练习吗？

7．学习结束之后，收拾书桌吗？

8．学完后，背诵所学内容吗？

9．有一边听广播或看电视一边学习的时候吗？

10．发回的试卷，经常重看吗？

计分方法：

第l、3、6、7、8、10题，答“是”给2分，“不一定”给1分，“否”不给分；第2、4、5、9题，答“是”不给分，“不一定”给1分，“否”给2分。把每题所得分数相加，即是总分。

等级评定：

总分3分以下非常差 4-7分较差

8-12分一般

13-16分较好

17分以上非常好

另外，教师在教学过程中还可以通过观察把握学生的学习习惯。

帮助孩子养成良好的学习习惯