九乡新闻网龙泉青瓷:深层养生 从心排毒
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 22:08:50
在亚洲顶级的奢华养生度假中心，排毒已从清涤肠胃升华至净化心灵。这工业的成熟，也意味着富人的成长——从纸醉金迷深入至心灵探索。别于西药，养生调理追求的是“心、灵、体”平衡之道。这类健疗中心排的仍是毒——压力、忧虑、焦虑、紧张、惶恐、烦躁、愤怒等都是“心毒”。养生界相信，心灵的毒素囤积在体内，久而久之会积累成恙，造成心理和肉体的疾苦。
心灵“排毒” 找回内心的祥和
当司机开进国际驰名的奢华养生健疗中心，闸门关上后，服务员用泰式的温柔叮咛我：“林先生，从这里开始，你只能在自己房内使用行动装置、手机、手提电脑。其余公众地点都禁用。”
即使你是国王、皇后、，Chiva Som的总经理Paul Linder仍会面不改色地下禁令：“这不是玩笑。我们的顾客选择入住这里，亦是决心在这段时间切断和平日生活的压力、种种不愉快的联系，为自己的生命创造改变。”
池内鲤鱼畅游，耳边是鸟语花香，绿树在和风摇曳，我能感觉压力从指尖慢慢流泻。当小机动车载着我和包袱行李跨越他们的湖畔，我感觉到旧日的我象征似地被留在彼岸，我将展开的是一趟心灵上的排毒旅程。
追求“心、灵、体”平衡之道
健疗中心排的仍是毒——压力、忧虑、焦虑、紧张、惶恐、烦躁、愤怒等都是“心毒”，养生界相信，心灵的毒素囤积在体内，久而久之会积累成恙，造成心理和肉体的疾苦。别于西药，养生调理追求的是“心、灵、体”平衡之道，COMO Shambhala的集团营运总监，同时也是养生顾问的Monica Barter说：“当身心的平衡失调，接踵而来的就是疾病了。”连西医也认同，长期的负面情绪能加快心脏病、肝脏病、高血压等健康杀手上门的脚步。
The Farm at Benito的市销总监Jennifer Sanvictores表示，“心灵的排毒”不是个新趋势，而是养生业迈入“黄金标准”的等级：“我们不只帮助客户吃得健康，接受健疗，做运动，也要三合一才能得到最佳的疗效。身、心、灵三者都健康才能说得上是活得好。你可以身体健康，但心灵一垮，你还是不健康的。”
“治病从心治起”，最普遍的疗程是静坐，让焦躁不安的头脑和心找回自我，恢复祥和。近年，加州大学戴维斯分校研究发现，常静坐能增加人类端粒酶基因高达30%，能降低血压，减低患上心脏病、糖尿病的概率。
“生命顾问”的开导
要解开产生心毒的心结，有时需要纠正，或扭转错误的观念。在Chiva Som除了疗程，也有“生命顾问”的开导。Anamai Apaiso的疗程其实就只是像个朋友般闲聊。58岁但外在看起来只有40多的Anamai是个有趣的人。他自小就对“如何过着无忧无虑的日子”深感兴趣。于是在35岁那年，他放弃了工程师的职位，出家当了和尚，开导了许多人，为他们指点迷津。10年后，为了能帮助芸芸众生，他决定还俗当生命辅导员，透过演讲或一对一的形式传授如何快乐地度过余生的思考技巧。他用温和、和缓、慈悲的语调说，人之所以不快乐是因为他们让心灵被外在因素左右，造成了欲望、妒嫉、竞争、恐惧、焦虑、不满和失落。
我浅笑不语，因为这道理我懂，只是红尘内，心是难免不染尘埃的。
然而，Anamai的“疗效”是慢慢发挥的。和他在海边的闲聊，之后的数小时，甚至一个星期我一直回想他的劝导：人要时时刻刻活在当下，为心找个家，不飘荡无倚，人就会快乐了。他活在当下的技巧很简单：行走时让心集中在脚与地的接触点；身体停下时，集中呼吸的韵律。当下在做什么就全神贯注地进行它：吃饭时就专心咀嚼品尝；工作时就不要“三八”、“多事”，让心四处游荡。只管好自己的事就算是活在当下了。不要想得太多，想做，去做就对了。
在Chiva Som最后一天，走在华欣银白色的沙滩上，我试着他的方式——感觉脚底下温热的沙，鼻尖呼吸的自然韵律，我望向泰国湾的海洋，把烦恼抛向大海，整个人感觉到存在于此时此刻的宁静感。
(摘编自新加坡《联合早报》 文/林方伟)