龙之谷韩服时装:银耳红枣汤--坚持每天吃一碗，你会发现肌肤变得难以想象的水嫩剔透

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 15:31:23

银耳红枣汤
　　材料：银耳、枸杞、红枣、冰糖
　　银耳性平味甘，含有丰富的蛋白质维生素等多种营养成分，对于抗老、去皱、紧肤具有不可替代的良好功效。配合红枣、枸杞熬煮的银耳红枣汤不会增加身体的负担，坚持每天吃一碗，你会发现肌肤变得难以想象的水嫩剔透。

　　Step1、先将干银耳泡水2个小时左右，等待它软化后，银耳的胶质会充分融入汤中。

　　Step2、再配合红枣、枸杞和银耳一起用微火煮1个半小时，不用添加其他的糖类调料，枸杞和红枣是最好的调味品。

　　柳燕老师Tips：
　　1、如果实在喜欢甜味的MM，可以添加适量的冰糖，但不可以添加红糖等糖类。特别气虚的MM，可以在煮银耳红枣汤时，添加一些党参和花旗参，有助于补气。
　　2、黑木耳和银耳可以一起熬煮，黑木耳具有活络经血的效果，能促进体内的血液循环。
　　3、喜欢偷懒的MM们，可以一周煮一次足量的银耳红枣汤让冰箱里，保证每天都能吃一碗如此滋补的营养汤。

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