黑龙江近期人事变动:珍惜自己，善待人生

你，累了吗？
◆请温柔慰劳自己的身心
人类对活着感到疲倦的现象，无关年龄。
一般人常会对忧郁的人说：「你还那么年轻，应该更有活力才是。」但忧郁症患者的脑部结构并不年轻，简单地说，忧郁症患者的脑就跟老人家的脑一样。
忧郁的人忍耐悲伤的时间太长，忍耐情感上的虐待、生活在重大的压力之下，被周遭的人利用、像奴隶般必须配合别人，最后导致脑部结构损坏。
无论生理年龄几岁，忧郁症患者的脑部由于多年来承受过多的痛苦而老化，但这无法从外表看出来，所以周遭的人便不断要求他们去做些办不到的事情，不断地加深他们的痛苦。
对活着感到疲倦的人，无论生理或心理都觉得累了、倦了，此时就应该休息。
即便工作上还有在意的事情，却已经无法动手处理，想要一项项依序解决也做不到，这就是对活着感到疲倦的状态。
一般而言，处理简单的事情很轻松。但当连活着都觉得累时，连小事也处理不了，又会让原本低落的心情更加沮丧。
◆从爱自己开始
对活着感到疲倦的人必须先保护自己，但却从没做到这点。因为他们渴望爱，只在乎别人是否喜欢自己。
很多人由于强烈渴望得到爱，为了得到别人的认同而做出许多无意义的努力。
强烈渴望爱的人会迎合周遭，这是人的本性。但就算是本性，那种逢迎仍是愚蠢。
就算忍受苦痛迎合别人，他们也不会在你难过的时候帮助你。
在生命力低落的当下，就是该好好了解自己的时候。
得到幸福的第一步就是觉悟，接着是承认现实。
如果一直欺瞒自己，勉强自己忍耐一切，就无法成为一个具有丰富生命力的人。
要为了实现自己的人生目标而努力，不要为了让别人喜欢你而欺骗自己的感觉，错误的付出努力。
◆就算给他人带来麻烦也要休息
对活着感到疲累的人，一直以来都太努力了。所以，现在只要休息，让自己的身体和心灵休息，温柔地慰劳自己、善待自己，不勉强自己。
或许会担心现在休息会给别人添麻烦，但等到身心都恢复精力后再来补偿也无妨。
没有必要再做任何努力。不需要担心旁人的批评，不必担心别人是否喜欢自己，现在该做的就是安静休息。让自己每天都能欢喜地说出：「好久没这么轻松了！」
如果现在有人瞧不起安静休养的你，那他就是你付出努力当时，压榨你的人。为了你自己，最好跟那种人断绝关系。
◆不与轻视自己的人交往
对活着感到疲倦，现在正是整理人际关系的时候。
当你静下来休息时，就会看清自己的人际关系，了解周遭人的真面目。能趁此机会断绝压榨式的人际关系，自然会产生自信。
美国精神分析家凯伦．霍妮指出：一旦为了不安而去迎合人，最后就会丧失对自己的信赖感。
当一个人逃离被压榨的人际关系时，往往会感到不安、神经质，而且对他人产生强烈的戒心。
但是，如果真的能够离开压榨自己的人，经过的时间越长，自信就会不断涌现。
无法依赖自己的人如果真想要生存下去，一个人也可以办得到，但是他却以为无法做到，于是变得无法独自生存。
被人压榨的时候，怎么也看不清楚事实，无法了解这样的关系结构。一但离开后，就会发现摆脱那样的互动关系，不会有任何困扰或问题，因为那些人都是些不努力就想(从你身上)得到幸福的家伙。
我们常会气那些把自己当成傻瓜的人，觉得被当成傻瓜很悲惨。当想要争口气给那些轻视自己的人看时，反而会陷入某种执着。
不要执着于那些嘲笑自己的人，赶紧与轻视自己的人断绝关系，不要再为了被轻视而焦躁不安。
◆休息是成长的里程碑
人生中时而工作时而休息。一直没休息而努力至今，现在就是你该休息的时候了。
现在休息是为下一个幸福阶段，为下一个有活力的时代做准备。
春天一定会来临，就好好地休息等待春天。
对于长远的人生来说，现在的疲累是有意义的。感到疲倦的状态，是人生必要的烦恼。
从这烦恼去思考、学习，看看是不是自己的生活方式不对，才会引发这个问题，从而做出正确的改变。
现在可能感到不论如何努力都不会开花结果，也无法期待努力会带来任何好处；也许尽心尽力却扮演了错误角色；就算迎合了别人的期待，也只是让自己更加受伤…
那么，现在，就是不需在乎别人期待的休息时刻。有喜欢的音乐就放来听，有喜爱的小说就拿出来看。
音乐或文学当中一定藏有触动郁积情感的某项元素，可以为累积在内心的憎恨找到宣泄出口。你要做的就是亲近那些可以感动你内心的作品。
又或者放下一切，只要看看外头的景色就够了。
自由时代，也是人们选择错误生存方式的时代。对活着感到疲倦的人，就是采取了错误的生存方式。
每个人生来都有该面对、必须解决的问题。幸福的人不见得烦恼比较少，但他们勇于面对问题，解决烦恼，虽然辛苦，却能得到幸福。
当你对于活着感到疲倦时，不要再试图以努力来解决事情，而是该利用休息来解决事情。
努力是一种生活方式，休息也是。
趁着休息时，改变自己的生存方式，改变自己对人的观念，凡事抱持正面的想法，未来的人生就会明亮而充满无限的可能。