九乡新闻网黑帽子 白帽子:龙眼干的吃法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 20:28:45
其实只要吃了就有它本身的营养，只是吃法不一样会有不同的功效而已。
我喜欢用元肉洋参炖鸡汤
作用：补血补气，美容。
还有元肉、沙参、蜜枣、红枣、党参、各适量煲糖水吃，
作用：润肤，益气、补血气、美容，排毒，清润。
想简单点还可以直接元肉冲热水饮，待水凉后加蜂蜜。作用美容，排毒，清润等。
煲甜汤的话和银耳,红枣,百合很好,加冰糖.
【龙眼的吃法】
龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，亦可做为菜点的原料。以下是龙眼的常见吃法：
1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4．龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
5. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
6. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可
7. 桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，以下列与几项特别用法，提供大家参考，希望对大家有所助益。
[份量]一人份（一两）
一、有虚火时：龙眼干＋盐（用水燉半小时）无痰、咳嗽者适用
二、无虚火时：龙眼干＋盐（用热水冲泡15分鐘左右即可）帮助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞＋红枣＋龙眼干（一起燉半小时）止咳化痰
四、莲子＋白木耳＋冰糖＋红枣＋龙眼干（一起燉半小时）补气
五、龙眼干＋人参须（冲泡20分钟）补气、退虚火