九乡新闻网黎明杀机中文翻译:口臭的根源以及应对方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 12:04:23
一. 口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
二. 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三. 便秘：便秘引起的肠道垃圾排不出去，食物发酵后从口腔发出的臭气。
四. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
五. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
六. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔****抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
七. 吃使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。
九.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
十.心理压力过大、经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
十一.经常加班熬夜，容易使胃火过旺，导致口臭；
知道了原因，我们就找出可以解决的方法，下面这些可要记清楚啰！
1、早晚刷牙，而且要刷彻底，不仅要刷牙床连舌头也要刷，舌头上的突起也可能隐藏细菌，不过刷舌头时，要轻一点，以免刷破；
口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来，我们通过刷牙可以暂时地减少口臭。
2、治疗口腔炎症，看牙科医生，找出自己的口腔疾病，对症下药；
3、饭后淑口，这是一个好习惯，可以把口腔里残留的食物冲出去，撤除细菌繁殖的温床；
4、控制胃病的发作，除吃药物治疗以外，多吃补脾健胃的食物，比如山药、鸡珍、小米粥；还可用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝），一天1—2次；
5、按时用餐，不吃饭也会引起口臭，而且容易引起胃肠道疾病；
6、多吃五谷杂粮以及富含粗纤维的蔬菜水果，减少便秘的发生；
便秘的原因以及治疗可参考我的另一篇博文：白领竟成便秘族新贵
7、少吸烟或者戒烟，少喝酒；要想口气清新，就要保持良好的生活习惯；
8、少吃带异味的食物，比如葱、蒜、生萝卜、韭菜等，如果喜欢吃可选择晚上没有应酬时候吃；
如果吃了这些带异味的食物，可以以茶淑口，再拿一撮茶叶放在口中嚼几下，可以帮助短时间内去除异味；
9、不要用节食来减肥，选择健康生活方式，选择健康食品来健康地减肥，生食粉就是减肥的不错选择，在减肥的同时还可以补充丰富的纤维素，预防便秘；里面的活性酵素可以帮助消化和排毒；
10、晚餐避免吃得过于油腻；而且餐后至少三小时以后才睡觉，有助于食物消化；
11、多吃橘子、苹果、芹菜，有助于帮助口气清新；
12、使用牙线剔牙，可以彻底清除残留在牙缝里的食物残渣；
13、生活规律非常重要，保证睡眠，尽量少熬夜；
14、叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；
PS：如何检查是否有口臭
你如何知道自己是否有-臭，这里教你一些简单的方法：用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看，如果有恶臭，那么那些和你谈活的人肯定受波及。
二. 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三. 便秘
四. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
五. 节食减肥
六. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔****抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
七. 吃使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。
九.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
十.心理压力过大、经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
十一.经常加班熬夜，容易使胃火过旺，导致口臭；
知道了原因，我们就找出可以解决的方法，下面这些可要记清楚啰！
1、早晚刷牙，而且要刷彻底，不仅要刷牙床连舌头也要刷，舌头上的突起也可能隐藏细菌，不过刷舌头时，要轻一点，以免刷破；
口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来，我们通过刷牙可以暂时地减少口臭。
2、治疗口腔炎症，看牙科医生，找出自己的口腔疾病，对症下药；
3、饭后淑口，这是一个好习惯，可以把口腔里残留的食物冲出去，撤除细菌繁殖的温床；
4、控制胃病的发作，除吃药物治疗以外，多吃补脾健胃的食物，比如山药、鸡珍、小米粥；还可用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝），一天1—2次；
5、按时用餐，不吃饭也会引起口臭，而且容易引起胃肠道疾病；
6、多吃五谷杂粮以及富含粗纤维的蔬菜水果，减少便秘的发生；
便秘的原因以及治疗可参考我的另一篇博文：白领竟成便秘族新贵
7、少吸烟或者戒烟，少喝酒；要想口气清新，就要保持良好的生活习惯；
8、少吃带异味的食物，比如葱、蒜、生萝卜、韭菜等，如果喜欢吃可选择晚上没有应酬时候吃；
如果吃了这些带异味的食物，可以以茶淑口，再拿一撮茶叶放在口中嚼几下，可以帮助短时间内去除异味；
9、不要用节食来减肥，选择健康生活
10、晚餐避免吃得过于油腻；而且餐后至少三小时以后才睡觉，有助于食物消化；
11、多吃橘子、苹果、芹菜，有助于帮助口气清新；
12、使用牙线剔牙，可以彻底清除残留在牙缝里的食物残渣；
13、生活规律非常重要，保证睡眠，尽量少熬夜；
14、叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；
PS：如何检查是否有口臭
你如何知道自己是否有-臭，这里教你一些简单的方法：用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看，如果有恶臭，那么那些和你谈活的人肯定受波及。