黎明与萤火:十二经络时刻表与相对应精油

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 20:44:30

十二经络时刻表与相对应精油   胆经最旺：子时（23点-1点）人在睡眠状态下胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎等症状产生入胆经的精油：果类，叶类，如迷迭香，柠檬，玫瑰也可以，胆固醇高的话可用柠檬，葡萄柚，佛手柑。

肝经最旺：丑时（1点-3点）人的思维和行动需要肝血支持，肝像一个血库，所以中医讲“肝藏血”，丑时人在睡眠下，肝才能换掉废血，产生新血。入肝经的精油：迷迭香，柠檬，玫瑰，杜松（排毒功效好），天竺葵，丝柏，胡萝卜籽，佛手柑，蛇麻草（脸上慎用）

肺经最旺：寅时（3点-5点）中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输于百脉，因此早上气血旺盛，精力充沛。入肺经的精油：叶类精油，如尢加利，薄荷（薄菏春夏秋季用较好，冬天若用多则会令体温降低，若冬天要做肩颈舒通可采用百里香）。

大肠经最旺：卯时（5点-7点）肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有得于大肠蠕动，排便通畅。（大肠长度每人约为5、5米左右，每3-5公分就会有皱折，所以易有宿便，毒素堆集.入大肠经的精油：果类精油入大肠经，但天竺葵虽为花类，也可入大肠经（天竺葵，薰衣草都是平衡油，若经量小可也在经期使用），杜松也可排毒及调节肠胃。

胃经最旺：辰时（7点-9点）人排完大便，胃经旺有得于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃粘膜，此时人在睡眠中可减少这种损害。入胃经的精油：叶类，果类，洋甘菊也可以（对乳酸基，胃酸过多有好处）。

脾经最旺：已时（9点-11点）脾将食物精华提取，有利于造血.入脾经的精油：叶类，果类精油，如迷迭香，丝柏，鼠尾草，柠檬，天竺葵，茉莉也可以（有收缩功效，同时也是花中唯一一款治腋下异味，即大汗腺过于发达，可用茉莉加薰衣草）。痔疮也是脾虚问题，主要的可用*天竺葵，*丝柏，*尢加利，迷迭香，薰衣草。（*号为三款治疗效果最好精油）

心经最旺：午时（11点-13点）中医讲“心神相通”，此时睡上午觉15分钟即可养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉有“养颜觉”之说。入心经精油：薰衣草，橙花（白天少用），乳香，檀香，柠檬，玫瑰，迷迭香。

小肠经最旺：禾时（13点-15点）中医讲“心与小肠相表里”，稍稍休息一下，心气充足，有利于小肠吸收，更利于皮肤红润。入小肠经精油：果类精油，帮助调节肠胃消化功能。

膀胱经最旺：申时（15点-17点）此时排尿，可将体内火气排出。入膀胱经精油：薰衣草，葡萄柚，檀香（是从人体的泌尿系统排出的），肉豆蔻，罗勒（也入肾及治疗头疼），茴香（可充当人体内荷尔蒙），丝柏（收紧），姜油。

肾经最旺：酉时（17点-19点）肾通脑，肾主智，肾主骨，此时是人体精力较好时，应静下来做一些有意义的事，切不可耗费在酒席上。入肾经的精油：肉桂，肉豆蔻（不可用在脸上，对改善手脚冰凉效果好），姜（肝肾同源，入肝也可入肾），洋甘菊，鼠尾草（鼠尾草有收紧作用，但若是经量多则要少用，快绝经或已经绝经的可用鼠尾草，天竺葵，姜油来改善）。（注意：杜松带动淋巴流动，所以若做美白或卵保都效果好，但肾若有问题则要少用）。

心包经最旺：戌时（19点-21点）心包是心脏外围的保护组织，进入心脏的病起初被挡在这个系统外，心脏不适时调节消解的心包，不至于伤及心脏。入心包经的精油：同于入心经的精油，薰衣草，橙花，檀得，柠檬，玫瑰，迷迭香。

三焦经最旺：亥时（21点-23点）三焦通百脉，此时人体的百脉搏，皆处于兴奋状态，应多做有意义的事情，莫沉浸酒色中，注重养生的人此时睡觉百脉受益，一生身无大疾。（三焦作用于七大内分泌系统）入三焦经的精油：葡萄柚（葡萄柚可以减肥，也可增肥，是因为作用于甲状腺），柠檬，天竺葵，姜油，依兰。
十四经脉明细
顺经为补，逆经为泻
督脉：为阳脉之海，起于人中，止于长墙（即尾椎）。
任脉：为阴脉之海，起于人中，止于会阴。
手三阴：                         手三阳：
手太阴肺经（大拇指）             手阳明大肠经（食指）
手厥阴心包经（中指）             手少阳三焦经（环指）
手少阴心经（小拇指）             手太阳小肠经（小指）
足三阴：                         足三阳：
足太阴脾经                       足阳明胃经
足厥阴肝经                       足少阳胆经
足少阴肾经                       足太阳膀胱经
精油分类用法健康五宝：玫瑰（肝），茶树（肺），柠檬（脾），姜油（肾，通经络，而檀香、鼠尾草催发男性性情），薰衣草（又是花类，又是叶类，可入肾经和膀胱经）

消炎杀菌五宝：薰衣草——茶树——尢加利——广霍香（也清血热，治疗宫颈糜烂，盆腔炎等）——佛手柑

活血化瘀五宝：鼠尾草，姜油，天竺葵，罗勒，杜松。（若加入一个花类精油，便是绝佳的卵巢保养精油。

去湿精油：丝柏，天竺葵，洋甘菊，薄荷，百里香，姜油，柠檬

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