九乡新闻网黄金3号游轮 wifi:[转帖]7件小事让你轻松变美人[女友社区]
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 13:07:00
这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变好，镜子里的美人就是你。
一、早晚两杯开水。
早上的一杯水——清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯水——保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。（有MM说会水肿，注意适度就可以）
二、一天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。不过直接喝醋肠胃会受不了哦，要用的mm饭后喝吧！
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，并且可以排毒瘦身。
五、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了。但是晚上是不宜喝茶的，因为茶中含有少量咖啡因，会刺激中枢神经，振奋精神。另外女人有5个时期要特别注意不能喝茶，以免身体越喝越差：1、生理期；2、怀孕期；3、临产期；4、哺乳期；5、更年期。
六、一杯青汁
青汁被称为“碱性食物之王”，富含膳食纤维以及维生素、矿物质等各种营养，具有很好的清肠、排毒功效，由内而外改善皮肤，还可抗辐射，抗氧化，帮助皮肤抵抗自由基的侵害。早晚一杯青汁，让你一天神清气爽。在不能喝茶的特殊时期亦可用青汁代替茶叶。
七、一个简单的面膜
夜晚是皮肤更新修复的最佳时间。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。