九乡新闻网黄芪精口服液能多喝么:中老年健康长寿小百科
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 12:55:50
请选择星星评价 - 作者：张绍民编著
- 出版日期：2003
- 页数：486
- 内容提要
- 本书对中老年人身体健康中的生理，心理，日常健康，科学长寿，保健养生，休闲养心，营养调理，美容健体，疾病护理等内容进行详细阐述。
- 章节目录
- 目录
- 中老年人的生理
- 新陈代谢的变化
- 内分泌系统的变化
- 泌尿生殖系统的变化
- 脑与脊髓的变化
- 呼吸系统的变化
- 消化系统的变化
- 心脏与血管的变化
- 感觉器官的变化
- 骨与肌肉的变化
- 血液系统的变化
- 免疫功能的变化
- 中老年人的心理
- 中年人的心理特点
- 老年人的心理特点
- 老年人的“成就需要”
- 老年人的精神寄托
- 老年恐惧症
- 老年人的孤独感
- 老年人的猜疑心理
- 老年人的自私心理
- 老年人的唠叨
- 老年人的嫉妒心理
- 老年人的固执心理
- 老年人的“返老还童”现象
- 老年人的“隔代亲”心理
- 中老年与烟酒茶奶提倡饮奶
- 蜂蜜是补品
- 怎样选用果汁饮料
- 吸烟与健康
- 中老年人饮酒适量可健身
- 中老年人吃糖宜少忌多
- 老年人如何饮水最好
- 老年人饮茶10大注意事项
- 矿泉水的功能
- 咖啡的提神功能
- 中老年的精神陶冶老年学习有益健康
- 老年与阅读
- 退休后的生活
- 情绪影响健康
- 培养良好情绪的原则
- 调节情绪的方法
- 精神情绪与健康长寿
- 七情调养
- 交友谈心有好处
- 做到豁达超脱
- 反馈的作用
- 恰到好处地使用惊吓
- 转移目标的妙处
- 音乐有益
- 适当地激怒
- 安慰的作用
- 暗示有益健康
- 大笑的神奇作用
- 养生益寿三字经
- 外国养生谚语
- 中国养生谚语
- 名人养生名言
- 老年人生理年龄自测
- 谈梦说病
- 旅游与健康
- 旅游的益处
- 外出旅游注意事项
- 旅游常用保健药品
- 旅游摄影
- 哪些老年人不宜乘飞机
- 在旅游时怎样合理食用蔬菜
- 在旅行时怎样选食水果
- 中老年日常实用保健技巧中年期如何进行身心保健
- 中年如何进行家庭保健
- 如何用好枕头
- 露宿与乘凉要注意之处
- 市心病病人过冬的方法
- 减去10岁的“秘方”
- 早餐食用枸杞子的好处
- 红参解决年老尿不畅
- 倡导素食养生
- 转变角色换个活法
- 养猫要防疾病
- 养狗要提防狂犬病
- 养鸟要防止人生病
- 静化好室内空气
- 中年妇女应防止胆石症发生
- 女性使用高锰酸钾要讲究科学
- 老年妇女尿路感染的防治
- 生活中来
- 如何从生活中获得保健
- 如何从家庭中获得保健
- 如何从穿着上获得保健
- 从学习中获得健康法
- 从气味中获得健康法
- 从五味获得健康法
- 如何从健美中获得保健
- 如何从自然环境中获得健康
- 如何从阳光下获得健康
- 如何从花卉中获得健康
- 如何从颜色上获得健康
- 如何从声音里获得健康
- 如何从负离子中获得健康
- 如何从室内环境里获得健康
- 如何从空气里获得健康
- 如何从饮水中获得健康
- 中老年人的居室安排老年人的居室选择
- 居屋的最佳室温
- 改善卧室空气质量的9法
- 底层居室防潮防霉9法
- 减少居室噪音污染3法
- 科学使用空调器11法
- 老年人宜睡什么床
- 室内光线明亮6法
- 怎样布置厨房、减少厨房污染
- 室内养植花卉的注意事项
- 室内如何摆放绿色植物
- 阳台绿化法
- 老年人居室的合理布置法
- 怎样合理铺设门毡
- 居室的灯具选择
- 居室色彩与老年人心理
- 老年人的家具选择
- 养生常识
- 春季的养生之道
- 夏季的养生之道
- 秋季的养生之道
- 冬季的养生之道
- 健康要诀14条
- 饭后5不宜
- 适当晒太阳有益健康
- 返老还童7字诀
- 常甩手有益健康
- 伸懒腰好处多
- 打呵欠的益处
- 漱口护齿4法
- 常梳头益处多
- 揪耳养生法
- 长寿者的立、坐、卧、行
- 催人早衰的8大因素
- 中药养生
- 补血药
- 补气药
- 补阳药
- 补阴药
- 活血化淤药
- 药膳30道
- 头、面部穴位保健按摩常用按摩穴位
- 按摩方法
- 躯体保健按摩
- 躯体按摩常用穴位
- 心区按摩
- 两肺区按摩
- 胃区按摩
- 肝脾区按摩
- 肾区按摩
- 关元穴按摩
- 收功法
- 劳宫、涌泉穴按摩
- 体育锻炼的好处
- 体育锻炼对消化功能的作用
- 体育锻炼对心血管功能的作用
- 体育锻炼能增强肝脏的功能
- 体育锻炼与神经系统
- 体育对老年人体型健美的作用
- 体育与长寿
- 日常体育健身法
- 散步
- 慢跑
- 爬楼梯锻炼法
- 登山锻炼
- 跳舞
- 保健球锻炼法
- 针对具体病症的运动冠心病病人的体育锻炼
- 肥胖、糖尿病病人的体育锻炼
- 便秘患者的体育锻炼
- 腰腿痛患者的体育锻炼
- 高血压病人的体育锻炼
- 肩周炎、颈椎病病人的体育锻炼
- 慢性支气管炎、哮喘、肺气肿病人的体育锻炼
- 感冒患者的体育锻炼
- 胃下垂病人的体育锻炼
- 神经衰弱与体育疗法
- 适合痔疮病人的医疗体操
- 肺结核病人的体育锻炼
- 手足冰冷症的体育医疗
- 失眠的体育疗法
- 体育锻炼应注意的事项体育锻炼的“4忌”
- 体育锻炼的“4要”
- 户外锻炼的环境和气候选择
- 运动损伤的预防和处理
- 要注意运动量的自我监督
- 运动后的“5不宜”
- 老年人游泳应注意的问题
- 跑步中对脚的保护
- 醒后不宜立刻做剧烈运动
- 冬天锻炼要注意保护皮肤
- 晨跑后不宜睡“回笼觉”
- 中老年人的起居科学起居应顺应生物钟
- 睡眠长短与寿命
- 睡好觉的20个方法
- 老年人睡前温水洗脚的好处
- 起居防治失眠的要点
- 起居如何防中风
- 看电视的注意事项
- 老年人排便不宜用力过猛
- 老年人如何刷好牙
- 老年人宜睡药枕
- 克服失眠8秘诀
- 幽默养生
- 诗人的幽默
- 太出名的幽默
- 脑袋的故事
- 火在诗里燃烧
- 但丁与铁匠
- 领带和灵魂
- 林肯与下属
- 玻利瓦尔与下属
- 斯大林与下属
- 基辛格与下属
- 卡特与农民
- 里根与侍从
- 马歇尔与助手
- 劳森与下属
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- 欧阳修与长辈
- 新凤霞与长辈
- 伽利略与长辈
- 温莎与长辈
- 张大千与晚辈
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- 老舍与晚辈
- 华盛顿与晚辈
- 鲁迅与朋友
- 徐悲鸿与朋友
- 钱钟书与朋友
- 夏衍与朋友
- 侯宝林与朋友
- 海明威与朋友
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- 格贝里与朋友
- 秋天落叶
- 女人小语
- 释放条件
- 夫妻对话
- 分别
- 妈妈的告诫
- 人狗颠倒
- 喜剧演员
- 烤好的乳猪
- 人云亦云
- 平躺有益健康
- 高抬脚利健康的窍门
- 倒行百步健胃的窍门
- 洗脚擦脚心的窍门
- 活动手指健脑的窍门
- 双手并用可防脑溢血的窍门
- 晨晚长啸吐故纳新的窍门
- 松弛筋骨的窍门
- 适度紧张有益健康的窍门
- 伸懒腰有益健康
- 冷水洗脸好处多
- 刷牙的窍门
- 使用药物牙膏的窍门
- 漱口护齿4法
- 梳头防脑溢血、肩周炎
- 少吃盐可养生
- 想象好笑的事情保健康
- 秋季养生5要诀
- 不利健康的6种生活方式
- 有得健康的5种习惯
- 夏天锻炼防中暑8法
- 午睡如充电
- 不要坐着午睡
- 不宜午睡的3种人
- 正确的睡眠姿势
- 睡前莫吃甜食
- 床铺不是越软越好
- 床铺多高为好
- 选用枕头的窍门
- 正确叠被法
- 非药物治疗失眠的秘诀
- 睡眠保健的窍门
- 凉爽消暑8药浴
- 按摩穴位消除疲劳的窍门
- 消除脚的疲劳的窍门
- 胖人度夏3要诀
- 盛夏防暑8饮
- 消除疲劳的窍门
- 脑力劳动者保健妙方
- 心脏病患者的保健窍门
- 养生秘诀
- 补肾能抗衰老
- 老年性爱亦延寿
- 哪些人易长寿
- 粗米能延年益寿
- 老年养生4戒
- 生格与长寿的关系
- 女性长寿的秘密
- 健康的“座右铭”
- 长寿最新窍门
- 抗衰老的窍门
- 延年益寿与饮食
- 长寿食品——花生的作用
- 走路长寿的窍门
- 青年期降低胆固醇可望长寿
- 长寿15诀窍
- 夫妻恩爱有益于长寿
- 食物保健防止早衰
- 多疑不利于长寿
- 延年益寿6要素
- 养花种草
- 怎样在小院内养花
- 怎样在阳台上养花
- 家庭养花工具的购置
- 怎样选择泥花盆
- 怎样扦插
- 怎样给花卉换盆和用土
- 怎样自制花肥
- 养花浇水的注意事项
- 盆栽花卉叶子变黄怎么办
- 盆栽花卉怎样过冬
- 冬季室内盆花出现病虫害怎么办
- 怎样防止吊兰枯萎
- 怎样养植文竹
- 怎样养植兰花
- 怎样养植水仙花
- 怎样养植昙花
- 怎样养植米兰
- 怎样养植茉莉
- 怎样养植金桔
- 怎样养植菊花
- 怎样养植晚香玉
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- 怎样养植玫瑰
- 怎样养植杜鹃花
- 怎样养植丁香花
- 怎样养植栀子
- 怎样养植夜来香
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- 家庭养鸟
- 怎样选择鸟笼
- 怎样配制鸟饲料
- 笼鸟的5种特殊饲料
- 怎样选择观赏鸟
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- 怎样搞好鸟的卫生
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- 手竿的使用
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- 现代常用乐器有哪些
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- 器乐的演奏形式有哪几种
- 常见的乐曲有哪些种类
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