九乡新闻网黄天霸仙家:慢跑着健康而美丽
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 04:24:32
连续进行了四天的慢跑，总觉得慢跑后身心俱爽，边皮肤也光滑了很多，为什么哪？
一定要进行理论分析找到答案，指导以后的锻炼运动。
今天花费了一上午的时间对这个问题进行系统研究，并进行了摘录，看后很受启示。原来这一切都是慢跑的功劳呀！
慢跑是一项有一定强度的运动，运动后能改善心肺功能，所以，运动后感到身心俱爽；慢跑有一定的强度，运动时要出好多汗，而出汗是一种最好的排毒过程，大量的毒素能过出汗排出，没有毒素的身体当然更爽；慢跑时伴有不断地咳，这也能不断地排出呼吸道和肺部的毒素；慢跑时对全身的各经脉都进行了不间断地按摩，健康因素传遍全身……
晚饭后慢跑一个`多小时，通过一年多的锻炼，现在已经能轻松实现得了了，今天的学习特别有利于自己把这项运动坚持下去。出汗与美容理论，可能能治好我多年的皮肤疾病，也将使我苍白的头发和干枯没有光泽的皮肤重新换发青春。
慢跑——一种健美运动！