九乡新闻网黄可跳舞百度云:秋季明星养颜食法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 08:33:03
俗语说“要想皮肤好，秋季吃得好！”美容养生还是离不开吃，小编带大家看一下，明星们都有哪些独家秋季养颜食法吧！
高圆圆:排毒的红豆薏米粥
秋天，肌肤滋润很重要，红豆薏米比较适合秋天，很多人比较喜欢绿豆，但绿豆加薏米，两个都凉，绿豆不适合脾胃虚寒的人。对于脾胃功能较弱的人，红豆薏米比较安全，因为红豆有暖胃的功效。加入养阴润肺的蜂蜜不仅味道更好而且可以更加滋润。
原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。
做法:1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质；
2、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；
3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
小编语:红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药。
大S:白里透红的玫瑰洛神汁
的意义在于不但要白还要美，仅仅是白，没有血色，看起来总是脸色铁青，这样的冰霜美人现在可不流行。有这类肤色的人通常是因为喜食冷食，或是夏天贪凉把冷气开得过凉造成宫寒体质。这类人由于火气不足，还很容易有手脚冰凉和痛经问题。多食用一些可以活血补血的食物，或利用肉桂、红糖、生姜等材料来进行食疗。
原料:洛神花2朵、玫瑰15g，冰糖适量
做法:壶中放入洛神花、玫瑰和冰糖，冲入适量热水并搅拌均匀即可。
小编语:洛神花又称玫瑰茄，具有去油除腻、活血补血的功能，常食用洛神花能让气色更加红润。玫瑰花的药效非常温和，可以调节气血、消除疲劳，也是古往今来美颜方中常常提及的角色。
AngelaBaby:美白的薏仁豆腐
有些人皮肤条件尚可，可就是面色发黄，总给人萎靡不振的印象。面色发黄主要是因为肝郁气滞。忙碌，压力过大，情绪紧张，这些都会导致肝气郁结。
原料:薏米25g、黄豆25g、葡萄糖内脂3g、糖10g
做法:薏米和黄豆分别洗干净，放入凉水中浸泡5小时，然后一同放入豆浆机榨取豆浆。把薏米豆浆放入锅中煮开，改成小火煮15分钟，这样豆浆的口感更好。趁热放入糖和葡萄糖内脂搅拌均匀，盖上盖子静置10分钟，让豆浆凝固成豆腐。放凉后放入冰箱冷藏更适合夏天的胃口。
小编语:薏米是众所周知的美白食材，很多明星都保持着每天喝薏米水的习惯。但薏米煮粥的口感不是人人都能接受，所以把它打碎磨成浆和黄豆浆一起做成清凉可口的冰豆腐就诱人得多了。黄豆除了含有大量蛋白质外还含有类雌激素，女性常食黄豆制品，可以由内而外地滋润起来，让枯黄面色远离。
高圆圆:排毒的红豆薏米粥
秋天，肌肤滋润很重要，红豆薏米比较适合秋天，很多人比较喜欢绿豆，但绿豆加薏米，两个都凉，绿豆不适合脾胃虚寒的人。对于脾胃功能较弱的人，红豆薏米比较安全，因为红豆有暖胃的功效。加入养阴润肺的蜂蜜不仅味道更好而且可以更加滋润。
原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。
做法:1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质；
2、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；
3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
小编语:红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药。
大S:白里透红的玫瑰洛神汁
的意义在于不但要白还要美，仅仅是白，没有血色，看起来总是脸色铁青，这样的冰霜美人现在可不流行。有这类肤色的人通常是因为喜食冷食，或是夏天贪凉把冷气开得过凉造成宫寒体质。这类人由于火气不足，还很容易有手脚冰凉和痛经问题。多食用一些可以活血补血的食物，或利用肉桂、红糖、生姜等材料来进行食疗。
原料:洛神花2朵、玫瑰15g，冰糖适量
做法:壶中放入洛神花、玫瑰和冰糖，冲入适量热水并搅拌均匀即可。
小编语:洛神花又称玫瑰茄，具有去油除腻、活血补血的功能，常食用洛神花能让气色更加红润。玫瑰花的药效非常温和，可以调节气血、消除疲劳，也是古往今来美颜方中常常提及的角色。
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有些人皮肤条件尚可，可就是面色发黄，总给人萎靡不振的印象。面色发黄主要是因为肝郁气滞。忙碌，压力过大，情绪紧张，这些都会导致肝气郁结。
原料:薏米25g、黄豆25g、葡萄糖内脂3g、糖10g
做法:薏米和黄豆分别洗干净，放入凉水中浸泡5小时，然后一同放入豆浆机榨取豆浆。把薏米豆浆放入锅中煮开，改成小火煮15分钟，这样豆浆的口感更好。趁热放入糖和葡萄糖内脂搅拌均匀，盖上盖子静置10分钟，让豆浆凝固成豆腐。放凉后放入冰箱冷藏更适合夏天的胃口。
小编语:薏米是众所周知的美白食材，很多明星都保持着每天喝薏米水的习惯。但薏米煮粥的口感不是人人都能接受，所以把它打碎磨成浆和黄豆浆一起做成清凉可口的冰豆腐就诱人得多了。黄豆除了含有大量蛋白质外还含有类雌激素，女性常食黄豆制品，可以由内而外地滋润起来，让枯黄面色远离。
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