九乡新闻网麻辣江湖馋嘴吧加盟:【养生堂】
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 01:40:03
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AZ别墅：养生堂
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《求医不如求己》
阅读 106 被转藏 28 评论 0 公众公开 11-09-13 15:46
人体穴位挂图大全
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312经络锻练法
阅读 69 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-08-30 07:56
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人体器官与病理分析
阅读 359 被转藏 89 评论 2 公众公开 11-08-12 13:41
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名师演练太极
阅读 18 被转藏 13 评论 1 公众公开 11-08-12 08:18
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图解拉筋锻炼法
阅读 9 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-07-16 07:26
图解拉筋锻炼法。
教你清扫五脏六腑中的垃圾
阅读 23 被转藏 3 评论 0 公众公开 11-07-16 07:12
脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。2.肾脏抗毒食品：山药。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复...
正常人血压身高体重
阅读 26 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-07-14 09:52
正常人血压平均值。正常血压平均值 mmHg.舒张压。儿童血压平均值 mmHg.
人体穴位自助按摩
阅读 15 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-07-14 09:48
人体穴位自助按摩人体穴位自助按摩15集。
《做自己的心理医生》
阅读 33 被转藏 13 评论 0 公众公开 11-07-12 12:18
《做自己的心理医生》于是有人提出，现代人要学习一种新的生存技能——学做自己的心理医生，帮助自己化解工作与生活中的各种心理压力。因此，我们在工作和生活中应该注重自己的"心灵保养"，让我们在忙碌中静下心来，做自己的心理医生，为自己做个"健康检查"， 健康从"心"开...
高血压吃什么降得快
阅读 136 被转藏 33 评论 0 公众公开 11-07-12 12:00
高血压吃什么降得快。不少人的高血压开始是由于平时不注意饮食而引起的，因此高血压患者吃什么对自身的血压高低影响是很大的。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。哪些食物能降血压 所谓"能降血压的食物"，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降...
食疗大全（珍藏版）
阅读 564 被转藏 242 评论 7 公众公开 11-07-11 08:12
食疗大全（珍藏版）
你是否该排毒了？
阅读 42 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-07-08 09:54
你是否该排毒了？3美容排毒法： 皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。6．左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒。17、脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食...
人体穴位及主治疾病
阅读 44 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-07-04 15:38
人体穴位及主治疾病。
足疗视频教程
阅读 184 被转藏 76 评论 0 公众公开 11-06-29 09:47
足疗视频教程。
[精]人体经络走向图
阅读 4275 被转藏 1140 评论 15 公众公开 11-06-28 12:44
人体经络走向图。
修身养性小知识
阅读 263 被转藏 73 评论 0 公众公开 11-06-23 10:56
修身养性小知识。修身养性小知识——习惯篇。清晨四个好习惯。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。修身养性小知识——钦食篇。修身养性小知识——运动篇。因为（10：00－10：30）+（1－1....
預示你會長壽的15個徵兆
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哪不舒服就照图捏捏！
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哪儿不舒服就对图按按！
健康食疗歌
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健康食疗歌。盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；润肺乌发吃核桃；生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿；白菜利尿排毒素，益肾强肝嚼核桃；韭菜补肾暖膝腰，禽蛋益智营养高。绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。水果食疗歌 红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。润肺乌发核桃...
日常经络养生之道
阅读 13 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-06-20 08:13
经络养生之道。合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头...
健康三字经
阅读 12 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-06-20 07:46
健康三字经。
人体穴位高清大图
阅读 64 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-06-15 18:40
掌纹的秘密（视频）
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掌纹的秘密（视频） 《掌纹透露你的秘密（视频）》2 掌纹的秘密 你不知道的线（一）6 掌纹的秘密 跟着太阳走（一）7 掌纹的秘密 跟着太阳走（二）8 掌纹的秘密 跟着太阳走（三）9 掌纹的秘密 看掌纹吃东西（一）10 ...
喝茶比喝水更健康
阅读 8 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-06-14 06:48
喝茶比喝水更健康。报道指，欧洲营养学期刊发表的研究论文称，茶不只和水一样，可以解身体的渴，它还具有预防心脏病以及某些癌症的功用。伦敦国王学院的营养学专家发现，每天饮用三到四杯茶，可以降低心脏病发的机率；不过专家说，可以确定的是"喝茶比喝水好"，因为喝水纯粹只是补充液体，茶除了补充液体之外，还含有抗氧...
五脏养生
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肝"在志为怒"，大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常。肾: 与膀胱相表里.主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之"先天之根"主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节.主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用,肾主骨牙为骨之余,故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关.肾寄合门之火....
掌纹看健康
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掌纹看健康导读：掌纹是生命的"第二张脸"，小小手掌能够看出人体多种疾病。掌纹看健康，是着重通过研究掌纹先天的纹理，以及后天的变化，来观察身体的健康状况。从掌纹调健康 饮食巧调理 导读：《从掌纹看健康》一书会聚掌纹专家、中国掌纹诊疗第一人王晨霞20余年的研究成果，详细介绍掌纹与腑脏健康的对应关系，讲...
易经养生全书
阅读 10 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-06-12 18:21
易经养生全书。《易经养生全书》：第一章 《易经》，医道之源。《易经养生全书》：第二章 《易经》解读生命健康 "人是铁，饭是钢，补养元气保健康。人参是补气上品，食补推荐人参粥、人参莲子汤、人参莲子羹、人参莲子茶、人参莲子盅等。《易经养生全书》：第三章 道法自然，长寿不难 食补上，香椿价值甚高。《...
养生谚语366 条
阅读 35 被转藏 22 评论 0 公众公开 11-06-11 13:30
养生谚语366 条。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。锻炼 健康常锻炼 身健康按摩锻炼 长寿健康按摩加锻炼 长寿须健康锻炼按摩气功 健康长寿百岁锻炼按摩练气功 健康长寿活百岁150、烟酒是瘟神，...
养心（图文）
阅读 20 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-06-11 08:03
养心（图文）养心。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。"心理平衡"是健康长寿的基石。"养心"就是拥有心理平衡的重要方法。何谓"养心"？德者养心 "积善成德"，德的核心是做善事。哲理养心 哲理养生，主要是要掌握...
学会打通经络上的交通黑点
阅读 13 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-06-10 09:11
学会打通经络上的交通黑点。
常用穴位取穴与按摩
阅读 49 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-06-07 09:08
常用穴位按摩。
人体穴位自我推拿
阅读 44 被转藏 11 评论 0 公众公开 11-06-07 09:01
人体穴位自我推拿。
男人也瑜伽！
阅读 25 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-06-01 07:57
男人也瑜伽！男人也瑜伽。我们开始四个晨起瑜伽的动作，一起让血液在体内酣畅地流动，30分钟迅速唤醒你的最佳状态。动作要领：俯卧，手臂放于体侧，手心向上。动作要领：仰卧，手臂于体侧，手心向下。动作要领：仰卧，两手托着腰部将两腿慢慢向上伸直，背部离地，直到整个身体呈一直线，且垂直于地面。瑜伽休息术 动作要领。功效：在瑜伽休息...
身体打来的电话，你一定要接！
阅读 864 被转藏 552 评论 11 公众公开 11-05-28 07:44
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。3按压肺脏排毒要穴。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以...
152岁老人传授的壮阳术
阅读 67 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-05-16 20:56
即用第一第二种手法练10天左右，一般会饭量增加，睡觉香甜，同时会感到有一股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横指）经会阴穴（肛门前两便之间）尾闾穴（肛门后尾椎骨）命门穴（背脊上与肚脐眼相对的地方），大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田（前额），中丹田（两乳头之间）回归下丹田。2. 按摩的部位...
按摩五宝穴，胜吃壮阳药
阅读 18 被转藏 7 评论 0 公众公开 11-05-12 18:24
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或...
最好的医生是自己
阅读 6 被转藏 2 评论 0 公众公开 11-05-10 08:29
五.老化的血管是可以逆转的. 血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏，当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝脏进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。当人体蛋白增加时，人体造的血就多...
中医五行与养生
阅读 4 被转藏 3 评论 0 公众公开 11-05-10 08:05
肾是先天之本：肾功能调养好了，滋养肝；再就是五色：肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】乃五色。脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不...
【易经养生法】
阅读 91 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-05-03 11:39
【易经养生法】《易经》告诉我们这个"气"是一种"氤氲之气"，这氤氲之气开始就是一团氤氲在一起的气，然后阴阳气化形成阴气和阳气，阴气阳气相互作用，才诞生了各种各样的万事万物。《易经》有个卦叫乾卦，乾卦代表阳气。其中一个就是阴阳运行的规律，就是阴阳气化的规律，在一天当中、一年当中，阴...
盘点不能多吃的7种水果
阅读 1 被转藏 0 评论 0 公众公开 11-05-02 19:54
在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为"最甜的水果"，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就...
《10大伤身睡眠恶习》
阅读 2 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-04-29 11:37
1、睡前生气：2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。3、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不...
中医颜面望诊
阅读 48 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-04-25 11:46
1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般会大便塘稀。1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调，一般会大便干燥、便秘 2． 若此部位有呈半月状的斑，证明此人是便秘或痔疮。生殖系统：反射区域在人中及嘴唇四周部位 1．女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比...
熬夜人必看！
阅读 29 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-04-25 09:17
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤...
【五行能量养生音乐】
阅读 71 被转藏 16 评论 1 公众公开 11-04-22 00:08
【五行能量养生音乐】
练太极拳的七个阶段
阅读 61 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-04-21 12:48
练太极拳的七个阶段。循序渐进是太极拳修炼的重要原则。从水性太极拳的角度来看，亦有三个学练阶段第一阶段，初级，小乘着熟阶段，即太极拳的有为法，世间法(智)，强调为拳日益，一法生万法，明了太极拳的名和相——学架子、入架子。这个太极拳爱好者问 "您是练哪一家太极拳的?"这让太极拳老前辈很为难，因为太极拳的...
[原]﹛养心音乐﹜专辑
阅读 724 被转藏 347 评论 15 公众公开 11-04-13 21:17
〖养心音乐〗专辑。
自助音乐疗养苑
阅读 163 被转藏 45 评论 1 公众公开 11-04-13 08:02
自助音乐疗养苑。自助音乐疗养苑 "音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振...
锻炼下半身，病痛离你身
阅读 172 被转藏 35 评论 0 公众公开 11-04-12 08:46
脑内出血的原因，就是下半身肌肉减少，导致下半身血量减少，因此脑中风也是下半身肌肉退化引起的。我们同时也发现，即使长期卧病在床，只要一天利用十五到二十分钟从事肌肉训练，就能够预防肌肉萎缩及肌肉活动机能的降低，即使是藉由外力的肌肉运动也无妨。与常用肌肉反方向的肌肉（拮抗肌）只要获得运动，可促使常用肌肉也跟着往相反的方向运动...
人体使用手册（视频）
阅读 132 被转藏 22 评论 0 公众公开 11-04-03 08:43
人体使用手册一 人体使用手册二 人体使用手册三 人体使用手册四 人体使用手册五 人体使用手册六.
中医诊断歌诀
阅读 27 被转藏 12 评论 0 公众公开 11-04-03 08:06
中医诊断歌诀。2、表 热证：表热热重恶寒轻，微渴有汗咽肿红。5、寒 证：寒证面白畏寒冷，蜷卧口淡尿长清。登高而歌或谵语，舌绛脉洪和神昏。恶热烦渴喜冷饮，舌绛苔黄神不清。尿清便溏口不渴，舌淡苔白脉沉迟。23、气滞证：气滞主证胀闷痛，胀疼发作时重轻，窜痛嗳气矢气减，兼证五脏各有型。舌质红绛脉细数，月经先期崩漏连。28、气滞...
养心音乐14首
阅读 616 被转藏 128 评论 5 公众公开 11-03-28 10:25
养心音乐14首。
步行的十二种惊人效果
阅读 689 被转藏 129 评论 2 公众公开 11-03-26 08:04
步行的十二种惊人效果 步行的十二种惊人效果。1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
[精]晚上休息不好有秘方！
阅读 7636 被转藏 776 评论 11 公众公开 11-03-22 16:27
7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。9、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。...
吃什么清肺最快
阅读 408 被转藏 91 评论 1 公众公开 11-03-22 16:09
吃什么清肺最快。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，...
教你如何吃枣
阅读 66 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-03-22 09:03
药王孙思邈的《千金方》里面有个"大枣葱白汤"专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确切，这个方子是以大枣为主要原料，...
人体结构医学图谱
阅读 93 被转藏 29 评论 0 公众公开 11-03-21 11:24
人体结构医学图谱。人体结构医学图谱 人体内脏结构分布图（学术模拟图片）.02[医学普及]（学术模拟图片）.03[医学普及]（学术模拟图片）04[医学普及]（学术模拟图片）05[医学普及]（学术模拟图片）.06[医学普及]（学术模拟图片）.07[医学普及]（学术模拟图片）.08[医学普及]（学术模拟图片）男女人体...
人体全息穴位图集
阅读 46 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-03-21 10:39
人体全息穴位图集。人体全息穴位图集 更多精彩点击欣赏：人生百态图 《佛家经典禅语》 【禅悟人生】 绝世美图【3D中国】 制作个性播放器 执子之手，与子偕老 ...
室内健美全套图解
阅读 53 被转藏 32 评论 0 公众公开 11-03-20 23:37
【动作二】预备姿势与动作一相同。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。动作四：这个动作锻炼你上背部的肌肉。【动作三】请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。【动作七】这个动作大家都应该很熟悉...
人体清洁妙招！
阅读 53 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-03-18 09:07
人体清洁妙招！3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被...
人体穴道 有空就自己捏捏吧！
阅读 117 被转藏 44 评论 0 公众公开 11-03-18 09:02
人体穴道 有空就自己捏捏吧！身体穴道说明。脸部穴道说明。手部穴道说明。一、穴位：脾经（脾土）①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。三、穴位：肾经（肾水）①补肾经：在小指面上旋推,见中图，...
十分钟学号脉
阅读 196 被转藏 66 评论 1 公众公开 11-03-17 07:44
大多都有心悸接不上气的现象左手关脉 正常为不强不弱 太强说明肝气太盛，太弱也不行，大多有胃炎一类的病左手尺脉太弱，头上不是头晕就头痛或头脑不清醒，有时我分不清就说患者头有问题。学习脉诊首先从实用脉诊开始，从习以为常入门。当你学习实用脉诊学好之后，你再继续学习经典，学习李时珍的《李频湖脉诀》,王叔和的《脉诀》,大学教材《...
[精]太极拳推手与实战
阅读 1991 被转藏 530 评论 4 公众公开 11-03-16 23:07
太极拳推手与实战。陈式太极拳推手与实战 陈小旺 陈小旺大师罕见资料 吴式太极拳实战打法(全集)--战波 24式太极拳演练 24式太极拳分解动作。好美的句子，句句触动心弦... 中医养生速成知识体系 最安全的司机是这样开车的！
中医脉决奥妙之迷
阅读 132 被转藏 32 评论 0 公众公开 11-03-15 16:51
（四）杂论篇阐述一些著名医家对《内经》中脉学思想的继承，以及一些脉诊知识。岐轩脉法作者凭借多年的经验和学习，对脉诊学进行了深入的研究，从一个全新的角度提出了不同的观点，脉诊不能再像过去一样直接从"脉象"入手，要在脉诊过程贯穿"气"、"阴阳五行"等中医基础理论，...
《拳学阐微》（陈小旺）
阅读 140 被转藏 48 评论 0 公众公开 11-03-15 16:34
"学习太极拳要抓住太极拳的核心，这就是万法归一，要从一开始而不是从万开始，这个一就是''丹田''。太极拳中讲到的松肩、坠肘、圆裆等等要求都是产生、支持、保护''丹田''这个核心，每个部位要求都是服务''丹田''这个核心，支持这个核心，''丹田''核心气通全身。一个核心清楚了，三个运动形式要明白即：缠丝[以丹田...
《中国古典医书大全》
阅读 246 转自 az360 公众公开 11-03-12 21:56
《中国古典医书大全》
[精]静坐养生
阅读 1317 被转藏 251 评论 12 公众公开 11-03-09 13:33
NO，是静坐！医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。通过静坐不仅能提高免疫力，缓解焦虑情绪，还能达到了美肤瘦身的目的。人们在吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物的消化，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，如果再走动起来，流入肝脏的血液继续减少。这时不妨尝试一下静坐，对于缓解疼痛非常有效。在整个静坐过程...
中医图谱
阅读 107 被转藏 34 评论 0 公众公开 11-03-09 12:47
中医图谱。
人体穴位经络动画图
阅读 247 被转藏 63 评论 0 公众公开 11-03-03 21:17
人体穴位经络动画图。手太阴肺经主治疾病 主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。足太阳脾经主治疾病 脾主运化、脾主统血。穴位深。主治先天心脏疾病。肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就...
按摩常用手法动画演示
阅读 40 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-03-01 18:38
【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法）1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。【按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。2．掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。3．旋摩法用双手全掌指面着力，自患儿下腹...
高血压不必吃西药降压药
阅读 58 被转藏 22 评论 1 公众公开 11-02-27 10:43
高血压不必吃西药降压药。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。清热解毒、用治高血压。５、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。６、醋浸花生米治高血压：生花生米一斤，醋适量。７、鲜山楂治高血压：山楂１０枚，白糖３０克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。将吴茱萸研细，用...
五指养生歌诀
阅读 63 被转藏 34 评论 0 公众公开 11-02-27 10:32
五指养生歌诀。五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 ...
人体十二经脉行运图
阅读 21 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-02-27 08:47
人体十二经脉行运图。把我们先人们创造的人体经络学说和中医理论，在整个人类发扬光大。经过查阅大量的资料，找到了人体十二经脉行运图，这是根据经络学说的子午流注十二时辰和人体经络时表，希望所有的朋友们都能打开健康之门:"肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。"肺与大肠相表里。&q...
得道高人修炼全过程
阅读 100 被转藏 17 评论 0 公众公开 11-02-26 13:22
得道高人修炼全过程 张苏辰老先生生于一九0三年八月，为道家龙门派内丹功二十代传人。三、炼气化神。惟寂照时，元神居于中丹田，必合下丹田化成一虚空境界，形成一个大圆镜子，光灼灼、圆陀陀，只存一寂照的元神，这是涵养元神的要诀。是以寂照为炼气化神的根本，炼气化神功夫全凭寂照，将昭昭之神与中下二丹田，成一虚空境界，浑浑融融，...
音乐疗养苑
阅读 180 被转藏 42 评论 0 公众公开 11-02-25 10:19
音乐疗养苑。音乐疗养苑 "音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会...
〖健康养生手册〗
阅读 33 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-02-25 08:17
〖健康养生手册〗
24招彻底清洁你的身体！
阅读 32 被转藏 11 评论 0 公众公开 11-02-25 08:05
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。8.肺是最容易积存毒素的器官之一。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排...
穴位按摩 手到病自除!
阅读 19 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-02-22 15:09
穴位按摩 手到病自除!7.心绞痛：心绞痛发作时，右手握拳后伸，用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，拳头抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感，直至心绞痛缓解。先屈肘成90(，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。重者可...
生姜食疗功效！
阅读 31 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-02-22 12:49
生姜食疗功！生姜克杂症。生姜、红糖羔：鲜生姜500克，红糖500克，将生姜打碎机打成泥，混入红糖，蒸1小时，在月经期开始期用，每次1匙加200亳升热开水，每日3次，连服1个月。生姜、红糖茶：生姜30克，红糖适量，水500亳升，煎服，每日1剂连服5天。生姜、蜂蜜茶：生姜200克，将生姜捣烂加水200毫升，煮沸3分钟，去渣...
腹部按摩，方向决定效果！
阅读 44 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-02-22 11:59
腹部按摩，方向决定效果！按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为众所周知的方法，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻；虚证时，应该逆时针方向按摩，是为了补。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌...
降糖穴、升阳穴、补虚穴、偏瘫穴、止...
阅读 22 被转藏 13 评论 0 公众公开 11-02-21 20:57
【功能】益气壮骨，化痰袪风，醒脑开窍，调节内脏，调节神经，扩张血管，消炎止痛，降压降脂，解痉，调节人体的平衡功能。【行针指要】应用时宜交叉取穴，但向太阳穴方向针刺，刺入约四公分。进针一点五寸，以针后有酸胀感向手指端或肩峰放射为佳(即针灸到正确位置时，患者可以感觉到有点酸，而且患部胀胀的，这种酸胀感还会传达到手指末端，甚...
八卦象数图表及五脏常用配方
阅读 16 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-02-21 20:56
八卦象数图表及五脏常用配方。五脏常用配方：常可配方为650，以补肾阳助心气。象数配方，一般可为20.650.方中6为坎卦,主肾;5为巽卦,属阳木,临床可见650善振肾阳,20为兑金生肾水,助肾气。八卦象数疗法，攻克糖尿病的方子，治愈了大批的糖尿病人，用的就是恢复脾土的四季运化功能，用比类取像的四季方，40.030.82...
教你做果茶!
阅读 51 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-02-21 13:34
水晶红茶 配料：红茶50克，盐25克 制作方法： 1、红茶50克，注入开水1400克，在火上烧开4—5分钟，改用小火煮约1小时，滤去茶叶，得红茶卤1000克；苹果红茶 原料：苹果一个，红茶10克，砂糖适量。俄罗斯红茶 原料（一杯）：红茶25克，草莓酱适量。椰子茶： 材料：椰子浆1匙，红茶1包，蜂蜜1匙，奶精1个 ...
春季养肝粥
阅读 81 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-02-21 08:18
春季养肝粥。芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米...
《中国古典医学大全》
阅读 249 被转藏 121 评论 2 公众公开 11-02-12 09:58
《中国古典医学大全》
[精]中医养生速成知识体系
阅读 1606 被转藏 669 评论 8 公众公开 11-02-12 09:55
中医养生速成知识体系。
七滋八味 灵山素食
阅读 58 被转藏 7 评论 0 公众公开 11-02-12 09:11
七滋八味 灵山素食。
34种降脂减肥素食
阅读 26 被转藏 12 评论 0 公众公开 11-02-10 10:49
海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。31.萝卜："冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少，一公斤也只含200大卡热量，而纤...
人体很多疾病都能自愈
阅读 44 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-02-07 09:38
人体很多疾病都能自愈 人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便"药到病除"。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身"医生"——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位"...
【四季养生】专辑
阅读 85 被转藏 40 评论 0 公众公开 11-02-03 19:34
《四季养生》（视频）
全球公认的100条健康养生常识
阅读 52 被转藏 22 评论 0 公众公开 11-01-31 18:27
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。所以当人在生病的时候，一定不要...
人体十大最佳黄金时间
阅读 181 被转藏 42 评论 0 公众公开 11-01-31 08:57
人体十大最佳黄金时间。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。⒐睡眠的最佳时间午睡最好从13...
奇经八脉动画
阅读 103 被转藏 68 评论 2 公众公开 11-01-30 13:08
其生理功能，主要是对十二经脉的气血运行起着溢蓄、调节作用。督脉的循行及其生理功能: 1．循行部位：督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。（3）主生殖功能：督脉络肾，与...
五指养生操
阅读 232 被转藏 71 评论 3 公众公开 11-01-30 13:07
五指养生操。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 ...
易经文化中的饮食养生
阅读 27 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-01-30 13:04
易经文化中的饮食养生。
人体五脏密码
阅读 112 被转藏 43 评论 1 公众公开 11-01-30 13:02
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。糖尿病不只...
太极养身论
阅读 15 被转藏 2 评论 0 公众公开 11-01-26 14:30
（即：一气分为二气为阴阳，阴阳二气合为一气为太极）若提气时，有热流顺督脉而上，沉气时，有清爽之气，从百会向下，沉及丹田，有发热，或苏麻结实之感，此谓采药入炉（经说："上药三品神与气清"提气至百会，谓"采药"，沈气于丹田，为"入炉"），同时，每作深呼吸，沉气时，...
《易经》八卦时令养生专辑⑨
阅读 33 被转藏 19 评论 0 公众公开 11-01-26 12:54
《易经》八卦时令养生专辑⑨9.坎卦冬至：最宜护阳养气血(1)说得通俗点，洗澡的时候腠理毛窍是开着的，体内的阳气容易散掉，在夏季，外面也充满阳气，这样人与自然的气息交流置换，以阳易阳，符合自然规律。中医讲"气为血之帅，血为气之母"。气是血液生成和运动的动力，血又是气的载体和化生的基础，所以在冬天万物运...
《易经》八卦时令养生专辑⑧
阅读 26 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-01-26 12:52
《易经》八卦时令养生专辑⑧8.乾卦立冬：养骨温阳初冬始(1)乾卦也属金，而不是水，说明还没到深冬，冬至才是肾气最旺的时候。这是肾经的第一个穴位，也就是肾经的"根"。爱喝酒的人可以到药房买些处理过的山药来泡酒，如果肾虚严重的话还可以连带山茱萸和熟地黄一同泡，每天喝上两盅，对固肾气养阴津很有好处。薛宝钗...
《易经》八卦时令养生专辑⑦
阅读 22 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-01-26 12:49
化气为湿者，土生金，湿土其母气也。一是养肺，因为这时肺为当季之脏腑；如果肺不能促使皮肤排出汗液，就容易导致水肿，或皮肤干燥，脱皮。一般把梨拦腰切开，去核儿，内部的梨肉稍微弄碎点儿，放进去些冰糖或蜂蜜，把上半部的梨盖上，然后蒸熟就可以了。有人说："我也经常吃梨啊，为什么还是会肺燥咳嗽呢？"收敛神气，使...
《易经》八卦时令养生专辑⑥
阅读 28 被转藏 23 评论 0 公众公开 11-01-26 12:47
胃喜暖，胃暖了才能腐熟食物，如果胃吃了太多生食就会凝住，这样胃就容易受伤，胃伤了，脾的运化也会受到影响。"木酸、火苦、肺辛、肾咸、脾甘，吃点甜的对脾很有好处。把松子去皮打碎，熬一碗松仁粥，又香浓又润肠胃，还能生发脾阳。我这个学生的情况其实在很多人身上都发生过，有些上学的学生在考试前会吃不下或腹泻，有些人第二天...
《易经》八卦时令养生专辑⑤
阅读 31 被转藏 26 评论 0 公众公开 11-01-26 12:45
《易经》八卦时令养生专辑⑤5.离卦夏至：防治冬病的好时节(1)一般是把调配好的药敷贴在背部的肺俞、定喘等穴位，这可以强健肺气。盛夏人体腠理开泄透达，人体之阳气得天阳相助，这时药物容易透过穴位深达脏腑，故能疏通经络、温补肺脾肾。哮和喘在中医上是两种病，但一般都关乎肺、脾、肾三脏，正好是这种方法的对应病。夏季之风易为心风，...
《易经》八卦时令养生专辑④
阅读 33 被转藏 23 评论 0 公众公开 11-01-26 12:42
南方从春天开始，北方一般就从立夏开始到夏至，这段时间太阳不会特别酷烈，温度又适宜，在上午9点多钟的时候，到外面溜达溜达，累了就背阳而坐，晒上半个小时，让自然的阳气驱除我们身体里的阴毒寒邪，何等惬意。夏风莫吹诸阳会，桑葚久服固阴精。有一个词叫"魂不守舍"，神也是如此，中医认为神是人体生命活动的主宰，既...
《易经》八卦时令养生专辑③
阅读 37 被转藏 27 评论 0 公众公开 11-01-26 12:34
《易经》八卦时令养生专辑③3.震卦春分：与春天一起舒张气息(1)这个时候青草嫩芽，一派充满生机的景象，人们在养生时也要和春天舒张的气息相呼应。肝在体主筋，步行可以把筋活动开，使得脉络得以流通。古人有个比喻，说脾胃都属土，就好像土地，要想让土地工作就得先耕锄，如果不动，那这块土地就要荒芜了。3.震卦春分：与春天一起舒张气...
《易经》八卦时令养生专辑②
阅读 41 被转藏 26 评论 0 公众公开 11-01-26 12:25
《易经》八卦时令养生专辑②.艮卦，既是万物的终止，也是万物的开始。立春过后，一阳开始上升，冬天的时候我们把阳气蕴藏于内，这时天地刚刚升发的阳气就容易和体内的阳气相搏结，生出病来。"这粥是指白粥，就是老百姓都会吃的大米粥。如果是吃完早饭，也就是喝完粥之后做这个动作，我们的胃刚受纳了滋养的水谷精微，身体的阳气开始...
《易经》八卦时令养生专辑①
阅读 83 被转藏 27 评论 0 公众公开 11-01-26 12:21
《易经》八卦养生专辑①.八卦是节气与养生的结合点。这六卦是"震，东方也""巽，东南也""离也者南方之卦也""乾，西北之卦也""坎者，水也，正北方之卦也""艮，东北之卦也"。以四正卦配上四时，四正卦是正...
治疗音乐专辑
阅读 166 被转藏 39 评论 0 公众公开 11-01-26 10:53
治疗音乐专辑。
闭目养生十三法
阅读 37 被转藏 13 评论 0 公众公开 11-01-17 10:38
祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。"可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏...
《健康作息时间表》
阅读 62 被转藏 21 评论 1 公众公开 11-01-14 17:18
《健康作息时间表》"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩说。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡...
在家做按摩！
阅读 26 被转藏 3 评论 0 公众公开 11-01-13 11:14
【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。【按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。2．掌摩法 用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。3．旋摩法 用双手全掌指面着力，自患...
8集电视教学片《太极拳秘境》
阅读 75 被转藏 105 评论 1 公众公开 11-01-11 15:00
8集电视教学片《太极拳秘境》
养生之道话彭祖
阅读 98 被转藏 8 评论 0 公众公开 11-01-11 10:44
养生之道话彭祖 彭祖者，姓籛讳铿，帝颛顼之玄孙也。彭祖既去，乃追论其言，以为彭祖经。养生之道话彭祖 彭祖，是上古五帝中颛顼的玄孙。商纣王听说彭祖是个异人，想获得长寿的秘决，多次亲自前去询问，可是彭祖每次都支吾不说。他把彭祖的言论整理并加以阐发，编成一本《彭祖经》。彭祖...
养生视频专辑
阅读 7 转自 无为吗 公众公开 11-01-10 11:19
养生专题 大全【转载】养生专题。健康五字经早吃好午吃饱 晚吃少先睡心 后睡眼常运动 会运动家庭急救如何检查伤势如何止血包扎发生地震如何逃生心脏骤停后如何急救冠心病发作如何急救 五脏养生冬季肾脏养生《灵兰秘典论》肝、脾秋季肺脏养生四季脾脏养生空调环境的养生 黄帝内经何谓"望闻问切"？哪些食物可改善痰湿...
人一生最易生病的魔鬼时刻
阅读 14 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-01-10 10:30
人一生最易生病的魔鬼时刻。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为"魔鬼时间"。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少;低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。8年的周期为8、16、24、32至72岁，...
疗伤治病音乐! (附地址~）
阅读 38 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-01-09 13:46
10. 江南好: [/size][size=3][color=#0070af]http://big5.chinawuxi.gov.cn/UploadFiles/mlxc/2009/9/24/C251C70160734A4E8D7D46AEF8455D70.mp3[/color][/size][size=3] 11....
道家保身操
阅读 3 转自 林中雨露 公众公开 11-01-07 12:03
老子传下来的“道家保身操”闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。腰为"肾之府"，活动腰是保肾的大法。胆经、脾经和带脉都经过腰肋部，所以抽肋法能振奋这三条经。消除各种肋间疼痛，胁肋胀闷，减去腰部的赘肉都要使用抽肋法。向下压膝盖时，会感觉胯部...
12个点穴急救法
阅读 2 转自 紫色心情1... 公众公开 11-01-06 14:50
12个点穴急救法 你绝对受用12个点穴急救法 你绝对受用。此时按压劳宫穴(位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)，常常可使血压逐渐恢复正常。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，一般会缓解。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴(位于...
血型决定了你应该怎样养生
阅读 1 转自 lhgyj 公众公开 11-01-06 10:24
血型解码健康：A型注意保暖血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。多吃瘦肉 O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。不宜吃过敏性食物 在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最...
【男女通用】养肾膏
阅读 1 转自 wln1001 公众公开 11-01-06 10:24
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里。另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以。
民间食疗百诀(图文)
阅读 2 转自 zjp67 公众公开 11-01-06 09:57
民间食疗百诀(精美图文) 民间食疗百诀(精美图文) [图片]
冥想与精神锻炼法
阅读 4 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-01-05 19:19
冥想与精神锻炼法。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩.佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活...
养生荟萃366！
阅读 3 转自 席老师 公众公开 11-01-03 21:26
饮食保健人体健，动静养生人长生。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。锻炼 健康常锻炼 身健康按摩锻炼 长寿健康按摩加锻炼 长寿须健康锻炼按摩气功 健康长寿百岁锻炼按摩练气功 健康长寿活百岁150、...
男人长寿秘籍
阅读 1 转自 ymmt（安... 公众公开 11-01-03 21:24
专家提出的长寿真经 男人基础代谢高于女性，男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于女性，修复补偿功能也差于女性，因此，相对男性而言，女性的生理寿命更长些。● 知足常乐 芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究结果发现，比起不饮酒男性，每天喝20克...
简单搓一搓 衰老迟几年
阅读 3 转自 图书 馆员 公众公开 11-01-03 21:02
女人防衰老有奇招：常搓8个部位延缓衰老。双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部...
简单判断自己体质的方法
阅读 4 转自 非草 公众公开 11-01-01 19:33
最简单的判断自己体质的方法
药膳食疗大全
阅读 5 转自 退休工程师 公众公开 11-01-01 10:15
药膳食疗大全
七件事决定你的命
阅读 1 转自 曾经苍海 公众公开 10-12-30 20:04
七件事决定你的命第一件事：关注好你的三餐——你会吃吗？第二件事：水是人体的营养传媒——生命之泉，你了解她吗？饮水误区：好些人把饮料当成了生活必需品，甚至取代了水，有些人认为果汁、可乐、牛奶等饮料既能止渴，又有各种各样的味道，远比那平平淡淡的水来得好，其实事实根本不是这样的，只有水是完全起到补充人体水分的作用，而饮料只是...
算算你能活多少岁？
阅读 3 转自 天津实诚人 公众公开 10-12-30 20:02
算算你能活多少岁 根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命——。年龄在20—29岁之间，男性基础寿命为73岁，女性为79岁；年龄在30—39岁之间，男性为74岁，女性为80岁；年龄在40—49岁之间，男性为75岁，女性为81岁；年龄在50—59岁之间，男性为77岁，女性为81岁；年龄在60—69岁之间，男性为79岁，...
人体器官衰老的秘密
阅读 34 转自 老阿更 公众公开 10-12-30 08:53
人体器官揭秘以下就是人体一些器官的衰老退化时间表：肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。英国利物浦安特里大学医院风湿病学教授罗伯特.穆兹解释说："在我们的一生中，老化骨...
中医大师的养生秘笈
阅读 4 转自 乐悦我心 公众公开 10-12-29 10:56
【组成】何首乌、白首乌（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌匀晒干）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干）250克，当归（酒浸，晒干）240克，枸杞（酒浸，晒干）240克，菟丝子（酒浸生芽，研烂，晒干...
健康长寿秘诀
阅读 21 转自 曾经苍海 公众公开 10-12-26 11:13
长寿秘诀，健康一生。
细数神奇的中国养生“大法”！
阅读 1 转自 名门之秀 公众公开 10-12-26 10:19
细数神奇的中国养生“大法”在大众越来越重视养生的今天，各类真假难辨的养生"大法"充斥社会，民众在盲目中随波逐流，国家是否考虑过如何来规范养生市场，并引导大众获得真正的养生之道呢！中国自古有喝醋养生的文化，SARS过后，醋养生的功效也才被重视和追捧。尽管中医和中国传统养生文化在大多数人心里根深蒂固，以...
外貌年龄计算器
阅读 2 转自 lcs819 公众公开 10-12-26 10:16
外貌年龄计算器自测衰老程度。外貌年龄计算器（资料图）加拿大多伦多大学最新研究发现，一个人的长相看起来比实际年龄大10岁以上时，此人健康状况不佳的可能性高达99%。随后，58位医生审看这些照片，并在不知道患者实际年龄的情况下给出"长相年龄"，许多长相比实际年龄显老的人健康状况不佳。美国MSN网最新载文...
吃喝也要讲科学！
阅读 2 转自 曼妙茶香 公众公开 10-12-23 08:30
五、炒鸡蛋放味精鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新...
《心灵舒眠》
阅读 2 转自 洮河人 公众公开 10-12-23 08:15
百变土豆的美味吃法
阅读 5 转自 小小牛刀 公众公开 10-12-20 16:46
土豆可谓可乐饼的灵魂人物，蒸软之后松软的土豆泥加上洋葱碎肉，裹上沾粉下油锅炸成外表呈漂亮的金黄色，简单步骤单纯风味，我们自己在家做的时候也可以做些改良，比如不原意油炸的可以改煎，形状可以随意，里面除了土豆以外原料都可以替换，山珍海味皆可试，比如海鲜可乐饼（加入一些鱿鱼之类的海鲜）、再如香肠可乐饼（加入香肠和蒜头酥）、咖...
71种粥的做法
阅读 1 转自 让快乐告... 公众公开 10-12-20 16:45
71种粥的做法_WANGHU0902的口袋_经验口袋71种粥的做法。2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；天下第一粥 材料:大米1杯、清水10杯、牡蛎50克、猪肉馅25克、鲜是皮适量、橄榄菜适量、香葱末少许 调味料:植物油1大勺、绍酒足饭饱1/2小勺、酱油1/2小勺、精盐味...
山药做法、保存、吃的好处
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:44
山药做法、保存、吃的好处一、山药的做法 1、四宝甜汤:准备山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。二、山药入菜的做法 1、山药溜牛肉片材料/山药一斤、牛肉半斤、青蒜一支、高汤一杯、甘薯粉一又二分之一汤匙。山药的保存方法——新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属...
金沙南瓜的做法(配图)
阅读 2 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:33
金沙南瓜的做法(配图)1.炸南瓜条：打开南瓜把籽去掉，削皮，切成条，向锅中倒入油，油热后，放入南瓜条，炸南瓜用文火就行。2.炒咸鸭蛋蛋黄：把咸鸭蛋剥出蛋黄，用勺子把蛋黄剁碎，把蒜切成碎末。（我上次做，正赶上禽流感那会儿，高温杀菌，就多炒了一会儿，蛋黄快焦了~~~）还有，炒蛋黄的时候要不停的搅拌，等到蛋黄起泡了就可以放南...
山药的四种超经典吃法
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:32
山药的四种超经典吃法。天津营养学会理事长付金如指出，山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质。"付金如说，山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。在所有山药的做法中，炒山药是最有营养的。除此之外，清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种值得推荐的吃法。此外，脾胃虚弱或消化不良...
五指养生速查
阅读 2 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:29
五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 不健康的手指...
超全医院化验项目名称及数值详细解析
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:26
全血比粘度（低切）对氨马尿酸清除率（或肾血浆流量）＝尿对氨马尿酸浓度（ｍｇ／ｄｌ）*稀释倍数／血浆对氨马尿酸浓度（ｍｇ／ｄｌ）*尿量（ｍｌ／ｍｉｎ）肾全血流量（ＲＢＦ〔ｍｌ／ｍｉｎ〕）＝肾血浆流量（ｍｌ／ｍｉｎ）／１－红细胞比积急性肾小球肾炎早期ＲＢＦ正常或高于正常，慢性肾小球肾炎ＲＢＦ降低，肾盂肾炎或其他肾脏疾患，如...
解读生命的七色数字
阅读 1 转自 清风拂明月 公众公开 10-12-20 16:24
肥胖也是世界癌症基金会、世界卫生组织、世界粮农组织和世界儿童基金会等最新公布的导致癌症的源头性的疾病之一。血脂是血中所含脂质的总称，如同一个大家庭，有大哥低密度脂蛋白胆固醇、二哥甘油三酯、三弟高密度脂蛋白胆固醇。体重超过规定的理想体重20%时为肥胖，标准体重也称理想体重，每个人的标准体重很容易算出：成人肥胖程度可用体重...
六字按摩法降低血压
阅读 2 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:18
六字按摩法降低血压坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。摩 按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)...
点穴疗法一招灵
阅读 4 转自 活道 Live... 公众公开 10-12-20 16:16
★【经典推荐】点穴疗法一招灵★
自然降压16法
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:16
黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压，在美国农业部制定的膳食参考中，建议成年人每天至少摄入4700毫克钾，因此大多数人需要在日常饮食中补充钾。最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，...
中医时钟
阅读 3 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:13
中医时钟。
自我按摩12原穴
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:12
合谷穴:手阳明大肠经原穴简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴 .主治症状:牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。---------------...
药品大全和疾病查询
阅读 4 转自 白石秋水 公众公开 10-12-19 22:39
药品大全和疾病查询 药品大全和疾病查询。中 成 药 大 全。西 药 大 全。抗肿瘤药物。解热镇痛、抗炎和抗痛风药。中枢神经系统药物。治疗精神障碍药物。自主神经系统药物。心血管系统药物。呼吸系统药物。消化系统药物。泌尿系统药物。血液系统药物。激素及影响内分泌的药物。免疫系统药物。放射性药物。诊断用药物。其他药物。
教你找准穴道~·
阅读 3 转自 万木 公众公开 10-12-19 22:39
主治疾病： 俞府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的"俞府"及"或中"可达到效果，相关详细内容见于网页：穴道指压法治疗气喘发作。主治疾病： 或中穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨...
长寿十诀
阅读 2
转自 春雨
公众公开
10-12-19 09:39
针炙经典文献《灵枢.本输》说："涌泉属足少阴肾经"，"肾出于涌泉"。肾精衰少，则不能充养骨髓，代表"肾之标，骨之本"的齿就会生长迟缓，新陈代谢功能低下，或松动，或质蚀，或病变，或脱落...... 现代医学也认为，经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部...
易经养生
阅读 8
转自 路马力
公众公开
10-12-19 08:41
易经养生法（上、中、下）《易经》有个卦叫乾卦，乾卦代表阳气。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的"易经养生"讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有"阴阳协调" 、"十二时辰养生"、"经络养生"、&...
《家庭医生》实用文摘
阅读 19
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:32
1、《家庭医生》"饮食健康"：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。22、防治高血压、高血脂、冠心病，《家庭医生》推荐"三英战吕布粥"：黑、白木耳各10克，白菊花5克（先煎水去渣留汁），与白大米100克...
你需要牢记的7个“防癌数字”
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:31
你需要牢记的7个“防癌数字” 近日，根据世界卫生组织公布的死因预测报告，在未来100年里，癌症将继续位居人类死因首位———您该记住下面的这组"防癌数字"。美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400克至500克蔬菜水果来预防癌症。美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分...
过量食用这十种食物最易致病
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:30
过量食用这十种食物最易致病。日常生活中最常见的的可能都隐含致病因子，我们一起看看十种最易致病日常食物！但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。十：一氧化碳。过量的一氧化碳与血红蛋白结合，造成组织缺氧，可窒息任何一个民族。适量的一氧化碳让人头晕无力，失眠健忘，抑郁狂躁，贪财好色，偷盗抢劫，争权夺利。
最全防癌食物汇集！
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:29
菜花的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖份，以及维生素如VitB1 VitB2 VitC VitA，和钙铁磷铜锰等多种矿物质，长吃菜花可增加肝脏的解毒能力，并提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。此外菜花中含有多种吲哚衍生物，能增强机体对苯并芘的抵抗能力，菜花还含有能分解亚硝胺的酶和"二硫酚硫酮&quo...
人体器官衰老时间表
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:29
人体器官衰老时间表。人体是个有机整体，但每个"零件"走向衰老的过程却有先有后。肺：20岁开始衰老。大脑和神经系统：22岁开始衰老。头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根...
自我按摩—解除视力疲劳（视频）
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:29
自我按摩—解除视力疲劳 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看。
男性应根除9种“伤肾恶习”
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:28
男性应根除9种“伤肾恶习”_肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。北京曙光医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排...
清血管的八种食物
阅读 1
转自 威灵仙9998
公众公开
10-12-16 22:26
清血管的八种食物。清血管食物八种。洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹...
教你怎么睡觉好
阅读 2
转自 私语LLX
公众公开
10-12-16 22:26
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤...
泡脚养生，附中药大全
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:23
泡脚养生大全，附中药大全。泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。食醋泡脚。因为中医有这样一种说法："肾主一身阳"，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药...
人体藏着多少毒
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:21
人体藏着多少毒人体藏着多少毒从中医角度讲，毒素总体上可分为"外来之毒"和"内生之毒"两大类。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。淤毒 淤毒通常隐藏在人的血液里。痰毒 痰多是它最主要的表现。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，每天晨起最好做做深呼吸...
柚子茶！！给家人，朋友健康！
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:19
超市里的柚子茶价格一般在30~50元之间，喝不到1个月就没有了，而且味道偏甜又是机械制作的，好像去火的效过并不明显呢~~而自己做的柚子茶整个成本算下来也不过是几元钱，算一下简直就是太经济实惠了！制作柚子茶的用料有：1、柚子；1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐...
教你怎样“巧吃大枣治百病”
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:18
教你怎样“巧吃大枣治百病”药王孙思邈的《千金方》里面有个"大枣葱白汤"专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确切，这...
养好脾脏：改善循环抵抗身体衰老
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:18
"脾在志为思"，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；1、食补养脾，不吃贵的只吃对的 食补养脾 假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？4、食盐温脾，时尚又健康盐分可调体内元气 这是一种时髦而健康的温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。让"脾气"随...
中医12保暖招
阅读 3
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:17
中医12保暖招 寒冷天气里女性不再怕冷中医专家研究发现，女性冬季怕冷是因为自身的供暖系统出了状况。大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。多吃舒畅经络的食物很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得...
9大保护心脏好食物千万要记好
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:17
9大保护心脏好食物千万要记好想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？4、黄豆：降低胆固醇黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。8、芹菜：降血压芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。9、玉米和玉米须：降血压玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗...
冬天喝什么让你一整天都手暖？
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:16
如何限制胆固醇的摄入事实证明，血液中的胆固醇过高，对中老年人的健康是不利的。那么，摄入多少胆固醇对身体有益呢？实验证明，每天摄入100毫克的胆固醇时血液里的胆固醇基本没有变化。当每天摄入300~600毫克胆固醇时，血液里的胆固醇就增加30毫克。鸡蛋除了含有胆固醇外，还含有丰富的优质蛋白、维生素、卵磷脂等有益的成分，中老...
清晨最不该吃的三类食物
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:15
『健康知识』清晨最不该吃的三类食物。一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了......二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是...
手部（手心）穴位图及按摩保健疗法
阅读 56
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:11
手部穴位图（手心穴位图）及按摩保健疗法手部穴位图（手心穴位图）及按摩保健疗法（点击上图可得清晰大图）根据中医经络学，人体最重要的12条经络中，与手相关的有6条，此外，手部还有99个穴位（区）。
最简单实用的自我穴位保健
阅读 4
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:11
最简单实用的自我穴位保健。有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为"指针法"。还有一种刺激穴位的方法——灸法。买几根艾条(医药器材店有卖)，点燃后将火头置于穴位上方，距离以达到温热感为度。下面告诉大家一些常用穴位的定位及主要作用：此穴亦为保健穴位。是心血管病首选穴位，对...
经络穴位图(FLASH动画版）
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:10
十二经脉。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心...
足部保健及穴位图
阅读 3
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:10
足部保健及穴位图。我国民间流传着许多洗脚健身的说法，如"睡前洗脚，强似用药"、"热水洗脚，如吃补药"、还对一年四季洗脚的疗效概括为："春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去署；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，藏精温肾"。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛...
按摩全套--视频在家教你做
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:06
1．直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。掌摩为补，指摩为泻；1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。2. 挤捏法 用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。...
起床5个现象 预示你越来越老
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:05
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂...
男人一生的不老法则
阅读 1
转自 洮河人
公众公开
10-12-16 20:10
专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。这一年龄段正是成家立业的最佳时机。医学研究表明，人体内的胆固...
早餐的第一口吃什么最好？
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 20:07
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句...
身体彻底排毒的简单方法
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转自 路边的人
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10-12-16 19:27
身体彻底排毒的简单方法 身体彻底排毒的简单方法。01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。肺脏最佳排毒时间。2.肾脏抗毒食品：山药。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过...
养生大智慧
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转自 逐叶清风
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10-12-15 23:22
春秋战国，虢国太子半夜暴死，神医扁鹊刚巧路过，他凭三个问题断定太子没有死，他能使太子活过来，莫非扁鹊有什么灵丹妙药？因为扁鹊精妙的才华，司马迁在《史记》中专门为扁鹊列传--叫《扁鹊仓公列传》，并详细地记载了虢太子起死回生的来龙去脉。中医认为：经络是人体气血的一种表现，气血旺盛，经脉就通畅，气血不旺，经脉就会堵塞，如果一...
可爱小鸡教你做操！
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转自 曾经苍海
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10-12-14 22:16
风靡网络的可爱小鸡教你做操。
身体有病看生物钟给出的信号
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转自 Xyi
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10-12-12 20:14
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。3按压肺脏排毒要穴。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以...
高血压的克星
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转自 红尘精灵
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10-12-12 20:03
高血压的克星。降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发。花生全草治疗高血压。花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正。主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！花生加醋治疗高血压。几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁...
动画图解常用穴位按摩方法
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转自 逍遥帮主
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10-12-12 20:02
动画图解常用穴位按摩方法动画图解常用穴位按摩方法。一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解： 三、穴位...
十六式太极拳教学大纲
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10-10-07 12:02
十六式太极拳教学大纲十六式太极拳教学大纲。（二）实施武术《段位制》教学模式，使学生掌握的太极拳技能与知识能够达到公众认可的标准。（三）使学生了解太极拳运动的基本知识，培养学生对太极拳的兴趣和爱好，激发爱国主义精神和民族自豪感。武术《太极拳》专项课教材时数分配表。16式太极拳套路。二、十六式太极拳套路部分教学进度（见下表...
太极拳演练歌诀秘笈
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10-10-07 11:35
另一只手藏于前肘下，随时出击，后手变前手，出手不见手，暗藏杀机，使敌难防。八卦掌的变化都是一反一正，一阴一阳，所以，八卦掌也可称之为阴阳掌。此意是说与敌交手时，进退、顾打的阴阳变化主要在两肩前后错动及左右合分，即膀法要与敌之阴阳变化相合，身法手法就能发挥作用。此意是说八卦掌定式和老八掌是八卦掌变化之母，其根则是不停地走...
太极拳教学演练（一段）
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10-10-07 11:17
熟练套路练习，一套拳能随心自然的打下来，动作的过程自己有了一定的认识，认识的正确性如何在推手练习的过程中进行检验，首先在不动步的状态下，相互以腰带臂，进行平圆，立圆和折叠练习，一丝不苟对头、肩、肘、手、胯、膝、脚应该处的位置进行调整，理解一动无有不动与整体运动的关系，理解放松，轻灵以及力和劲的含义。在听劲之前师傅会喂劲...
花开的声音
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转自 vivian
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10-09-17 20:42
花开的时候，是有声音的， 你听过花开的声音？那你如何知道花开的时候会有声音？露水从茉莉的花瓣上悄悄滑落， 如果你不小心看到，请伸出手， 请用掌心盛接我的眼泪。不明白为什么消失得最快的总是最美好的东西 所以大家不停的追逐着心中最为美好的事物， 有人说失去的才是最美好的， 其...
音乐疗法杂谈
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转自 林中雨露
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10-09-17 19:33
因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的...
《五音养生功能保健音乐》
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转自 西窗听雨
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10-09-17 19:31
如何使用吴慎的《五音养生功能保健音乐》？吴慎的《五音养生功能保健音乐》，是根据中医的"五音入五脏"原理及其所创立的"先樂后藥"理论，大量使用了中国上古时代的乐器（如八音分类法乐器），而创作出的一整套"生命之乐"系列功能养生保健音乐。吴慎的《五音养生保健音乐》，...
太极养生音乐系列-----养静
阅读 4
转自 一滴水—...
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10-09-17 19:30
太极养生音乐系列-养静。太极养生音乐系列-养静 中文名称：健康音乐馆-太极养生音乐系列-养静资源类型：MP3!发行时间：2001年专辑歌手：风潮唱片地区：台湾简介：「養靜」，便是籍由音樂管道營造出自然寧靜的情境，循序漸進， 引導人們返歸自然的心性，保養精神，達到如老子所說「終身不勤」， 即終生不會勞累，使我們的精神可以...
身心灵健康音乐系列
阅读 8
转自 一滴水—...
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10-09-17 19:29
身心灵健康音乐系列-心灵针灸。中文名称：健康音乐馆-身心灵健康音乐系列-心灵针灸资源类型：MP3!发行时间：2001年专辑歌手：风潮唱片地区：台湾简介：「心靈針灸」由大陸名中醫師王旭東以符合針灸原理的精神，精心設計能與心靈感應的音樂，藉由音樂與心靈感應的能量，調和內在，讓身體也能夠隨著音樂的律動而達到氣血通暢、陰陽平衡...
太极养生音乐系列
阅读 8
转自 一滴水—...
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10-09-17 19:29
是拋掉所有的心機，讓心靈完全沒有壓力。孫思邈說：「擅長養生的人，通常比較少思、少念、少欲、少語、少笑、少愁...。本輯音樂以太極陰陽轉化、動靜互為其根的理念，結合老莊的思想創作。在音樂中呈現出一種和諧、自在的韻律與意境，給予大腦一種柔軟、舒適的按摩及無限的空間，讓人能夠在音樂中忘卻機心、解除所有壓力，達到身體、心靈的雙...
养心音乐【下】
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转自 默念，离开
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10-09-17 19:28
养心音乐【下】
养心音乐【上】
阅读 74
转自 默念，离开
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10-09-17 19:27
养心音乐【上】
网络小鸡教大家做操!
阅读 71
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10-06-01 15:21
网络小鸡教大家做操!
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AZ别墅：养生堂
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《求医不如求己》
阅读 106 被转藏 28 评论 0 公众公开 11-09-13 15:46
人体穴位挂图大全
阅读 56 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-09-09 10:35
人体穴位挂图大全。
312经络锻练法
阅读 69 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-08-30 07:56
312经络锻练法。
人体器官与病理分析
阅读 359 被转藏 89 评论 2 公众公开 11-08-12 13:41
人体器官与病理分析。
名师演练太极
阅读 18 被转藏 13 评论 1 公众公开 11-08-12 08:18
名师演练太极 名师演练太极。
图解拉筋锻炼法
阅读 9 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-07-16 07:26
图解拉筋锻炼法。
教你清扫五脏六腑中的垃圾
阅读 23 被转藏 3 评论 0 公众公开 11-07-16 07:12
脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。2.肾脏抗毒食品：山药。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复...
正常人血压身高体重
阅读 26 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-07-14 09:52
正常人血压平均值。正常血压平均值 mmHg.舒张压。儿童血压平均值 mmHg.
人体穴位自助按摩
阅读 15 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-07-14 09:48
人体穴位自助按摩人体穴位自助按摩15集。
《做自己的心理医生》
阅读 33 被转藏 13 评论 0 公众公开 11-07-12 12:18
《做自己的心理医生》于是有人提出，现代人要学习一种新的生存技能——学做自己的心理医生，帮助自己化解工作与生活中的各种心理压力。因此，我们在工作和生活中应该注重自己的"心灵保养"，让我们在忙碌中静下心来，做自己的心理医生，为自己做个"健康检查"， 健康从"心"开...
高血压吃什么降得快
阅读 136 被转藏 33 评论 0 公众公开 11-07-12 12:00
高血压吃什么降得快。不少人的高血压开始是由于平时不注意饮食而引起的，因此高血压患者吃什么对自身的血压高低影响是很大的。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。哪些食物能降血压 所谓"能降血压的食物"，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降...
食疗大全（珍藏版）
阅读 564 被转藏 242 评论 7 公众公开 11-07-11 08:12
食疗大全（珍藏版）
你是否该排毒了？
阅读 42 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-07-08 09:54
你是否该排毒了？3美容排毒法： 皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。6．左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒。17、脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食...
人体穴位及主治疾病
阅读 44 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-07-04 15:38
人体穴位及主治疾病。
足疗视频教程
阅读 184 被转藏 76 评论 0 公众公开 11-06-29 09:47
足疗视频教程。
[精]人体经络走向图
阅读 4275 被转藏 1140 评论 15 公众公开 11-06-28 12:44
人体经络走向图。
修身养性小知识
阅读 263 被转藏 73 评论 0 公众公开 11-06-23 10:56
修身养性小知识。修身养性小知识——习惯篇。清晨四个好习惯。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。修身养性小知识——钦食篇。修身养性小知识——运动篇。因为（10：00－10：30）+（1－1....
預示你會長壽的15個徵兆
阅读 167 被转藏 46 评论 0 公众公开 11-06-21 10:13
哪不舒服就照图捏捏！
阅读 162 被转藏 70 评论 4 公众公开 11-06-21 09:59
哪儿不舒服就对图按按！
健康食疗歌
阅读 29 被转藏 14 评论 0 公众公开 11-06-20 09:38
健康食疗歌。盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；润肺乌发吃核桃；生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿；白菜利尿排毒素，益肾强肝嚼核桃；韭菜补肾暖膝腰，禽蛋益智营养高。绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。水果食疗歌 红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。润肺乌发核桃...
日常经络养生之道
阅读 13 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-06-20 08:13
经络养生之道。合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头...
健康三字经
阅读 12 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-06-20 07:46
健康三字经。
人体穴位高清大图
阅读 64 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-06-15 18:40
掌纹的秘密（视频）
阅读 25 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-06-15 18:34
掌纹的秘密（视频） 《掌纹透露你的秘密（视频）》2 掌纹的秘密 你不知道的线（一）6 掌纹的秘密 跟着太阳走（一）7 掌纹的秘密 跟着太阳走（二）8 掌纹的秘密 跟着太阳走（三）9 掌纹的秘密 看掌纹吃东西（一）10 ...
喝茶比喝水更健康
阅读 8 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-06-14 06:48
喝茶比喝水更健康。报道指，欧洲营养学期刊发表的研究论文称，茶不只和水一样，可以解身体的渴，它还具有预防心脏病以及某些癌症的功用。伦敦国王学院的营养学专家发现，每天饮用三到四杯茶，可以降低心脏病发的机率；不过专家说，可以确定的是"喝茶比喝水好"，因为喝水纯粹只是补充液体，茶除了补充液体之外，还含有抗氧...
五脏养生
阅读 6 被转藏 2 评论 0 公众公开 11-06-13 07:56
肝"在志为怒"，大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常。肾: 与膀胱相表里.主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之"先天之根"主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节.主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用,肾主骨牙为骨之余,故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关.肾寄合门之火....
掌纹看健康
阅读 4 被转藏 2 评论 0 公众公开 11-06-13 07:47
掌纹看健康导读：掌纹是生命的"第二张脸"，小小手掌能够看出人体多种疾病。掌纹看健康，是着重通过研究掌纹先天的纹理，以及后天的变化，来观察身体的健康状况。从掌纹调健康 饮食巧调理 导读：《从掌纹看健康》一书会聚掌纹专家、中国掌纹诊疗第一人王晨霞20余年的研究成果，详细介绍掌纹与腑脏健康的对应关系，讲...
易经养生全书
阅读 10 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-06-12 18:21
易经养生全书。《易经养生全书》：第一章 《易经》，医道之源。《易经养生全书》：第二章 《易经》解读生命健康 "人是铁，饭是钢，补养元气保健康。人参是补气上品，食补推荐人参粥、人参莲子汤、人参莲子羹、人参莲子茶、人参莲子盅等。《易经养生全书》：第三章 道法自然，长寿不难 食补上，香椿价值甚高。《...
养生谚语366 条
阅读 35 被转藏 22 评论 0 公众公开 11-06-11 13:30
养生谚语366 条。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。锻炼 健康常锻炼 身健康按摩锻炼 长寿健康按摩加锻炼 长寿须健康锻炼按摩气功 健康长寿百岁锻炼按摩练气功 健康长寿活百岁150、烟酒是瘟神，...
养心（图文）
阅读 20 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-06-11 08:03
养心（图文）养心。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。"心理平衡"是健康长寿的基石。"养心"就是拥有心理平衡的重要方法。何谓"养心"？德者养心 "积善成德"，德的核心是做善事。哲理养心 哲理养生，主要是要掌握...
学会打通经络上的交通黑点
阅读 13 被转藏 4 评论 0 公众公开 11-06-10 09:11
学会打通经络上的交通黑点。
常用穴位取穴与按摩
阅读 49 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-06-07 09:08
常用穴位按摩。
人体穴位自我推拿
阅读 44 被转藏 11 评论 0 公众公开 11-06-07 09:01
人体穴位自我推拿。
男人也瑜伽！
阅读 25 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-06-01 07:57
男人也瑜伽！男人也瑜伽。我们开始四个晨起瑜伽的动作，一起让血液在体内酣畅地流动，30分钟迅速唤醒你的最佳状态。动作要领：俯卧，手臂放于体侧，手心向上。动作要领：仰卧，手臂于体侧，手心向下。动作要领：仰卧，两手托着腰部将两腿慢慢向上伸直，背部离地，直到整个身体呈一直线，且垂直于地面。瑜伽休息术 动作要领。功效：在瑜伽休息...
身体打来的电话，你一定要接！
阅读 864 被转藏 552 评论 11 公众公开 11-05-28 07:44
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。3按压肺脏排毒要穴。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以...
152岁老人传授的壮阳术
阅读 67 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-05-16 20:56
即用第一第二种手法练10天左右，一般会饭量增加，睡觉香甜，同时会感到有一股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横指）经会阴穴（肛门前两便之间）尾闾穴（肛门后尾椎骨）命门穴（背脊上与肚脐眼相对的地方），大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田（前额），中丹田（两乳头之间）回归下丹田。2. 按摩的部位...
按摩五宝穴，胜吃壮阳药
阅读 18 被转藏 7 评论 0 公众公开 11-05-12 18:24
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或...
最好的医生是自己
阅读 6 被转藏 2 评论 0 公众公开 11-05-10 08:29
五.老化的血管是可以逆转的. 血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏，当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝脏进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。当人体蛋白增加时，人体造的血就多...
中医五行与养生
阅读 4 被转藏 3 评论 0 公众公开 11-05-10 08:05
肾是先天之本：肾功能调养好了，滋养肝；再就是五色：肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】乃五色。脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不...
【易经养生法】
阅读 91 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-05-03 11:39
【易经养生法】《易经》告诉我们这个"气"是一种"氤氲之气"，这氤氲之气开始就是一团氤氲在一起的气，然后阴阳气化形成阴气和阳气，阴气阳气相互作用，才诞生了各种各样的万事万物。《易经》有个卦叫乾卦，乾卦代表阳气。其中一个就是阴阳运行的规律，就是阴阳气化的规律，在一天当中、一年当中，阴...
盘点不能多吃的7种水果
阅读 1 被转藏 0 评论 0 公众公开 11-05-02 19:54
在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为"最甜的水果"，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就...
《10大伤身睡眠恶习》
阅读 2 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-04-29 11:37
1、睡前生气：2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。3、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不...
中医颜面望诊
阅读 48 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-04-25 11:46
1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般会大便塘稀。1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调，一般会大便干燥、便秘 2． 若此部位有呈半月状的斑，证明此人是便秘或痔疮。生殖系统：反射区域在人中及嘴唇四周部位 1．女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比...
熬夜人必看！
阅读 29 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-04-25 09:17
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤...
【五行能量养生音乐】
阅读 71 被转藏 16 评论 1 公众公开 11-04-22 00:08
【五行能量养生音乐】
练太极拳的七个阶段
阅读 61 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-04-21 12:48
练太极拳的七个阶段。循序渐进是太极拳修炼的重要原则。从水性太极拳的角度来看，亦有三个学练阶段第一阶段，初级，小乘着熟阶段，即太极拳的有为法，世间法(智)，强调为拳日益，一法生万法，明了太极拳的名和相——学架子、入架子。这个太极拳爱好者问 "您是练哪一家太极拳的?"这让太极拳老前辈很为难，因为太极拳的...
[原]﹛养心音乐﹜专辑
阅读 724 被转藏 347 评论 15 公众公开 11-04-13 21:17
〖养心音乐〗专辑。
自助音乐疗养苑
阅读 163 被转藏 45 评论 1 公众公开 11-04-13 08:02
自助音乐疗养苑。自助音乐疗养苑 "音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振...
锻炼下半身，病痛离你身
阅读 172 被转藏 35 评论 0 公众公开 11-04-12 08:46
脑内出血的原因，就是下半身肌肉减少，导致下半身血量减少，因此脑中风也是下半身肌肉退化引起的。我们同时也发现，即使长期卧病在床，只要一天利用十五到二十分钟从事肌肉训练，就能够预防肌肉萎缩及肌肉活动机能的降低，即使是藉由外力的肌肉运动也无妨。与常用肌肉反方向的肌肉（拮抗肌）只要获得运动，可促使常用肌肉也跟着往相反的方向运动...
人体使用手册（视频）
阅读 132 被转藏 22 评论 0 公众公开 11-04-03 08:43
人体使用手册一 人体使用手册二 人体使用手册三 人体使用手册四 人体使用手册五 人体使用手册六.
中医诊断歌诀
阅读 27 被转藏 12 评论 0 公众公开 11-04-03 08:06
中医诊断歌诀。2、表 热证：表热热重恶寒轻，微渴有汗咽肿红。5、寒 证：寒证面白畏寒冷，蜷卧口淡尿长清。登高而歌或谵语，舌绛脉洪和神昏。恶热烦渴喜冷饮，舌绛苔黄神不清。尿清便溏口不渴，舌淡苔白脉沉迟。23、气滞证：气滞主证胀闷痛，胀疼发作时重轻，窜痛嗳气矢气减，兼证五脏各有型。舌质红绛脉细数，月经先期崩漏连。28、气滞...
养心音乐14首
阅读 616 被转藏 128 评论 5 公众公开 11-03-28 10:25
养心音乐14首。
步行的十二种惊人效果
阅读 689 被转藏 129 评论 2 公众公开 11-03-26 08:04
步行的十二种惊人效果 步行的十二种惊人效果。1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
[精]晚上休息不好有秘方！
阅读 7636 被转藏 776 评论 11 公众公开 11-03-22 16:27
7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。9、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。...
吃什么清肺最快
阅读 408 被转藏 91 评论 1 公众公开 11-03-22 16:09
吃什么清肺最快。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，...
教你如何吃枣
阅读 66 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-03-22 09:03
药王孙思邈的《千金方》里面有个"大枣葱白汤"专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确切，这个方子是以大枣为主要原料，...
人体结构医学图谱
阅读 93 被转藏 29 评论 0 公众公开 11-03-21 11:24
人体结构医学图谱。人体结构医学图谱 人体内脏结构分布图（学术模拟图片）.02[医学普及]（学术模拟图片）.03[医学普及]（学术模拟图片）04[医学普及]（学术模拟图片）05[医学普及]（学术模拟图片）.06[医学普及]（学术模拟图片）.07[医学普及]（学术模拟图片）.08[医学普及]（学术模拟图片）男女人体...
人体全息穴位图集
阅读 46 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-03-21 10:39
人体全息穴位图集。人体全息穴位图集 更多精彩点击欣赏：人生百态图 《佛家经典禅语》 【禅悟人生】 绝世美图【3D中国】 制作个性播放器 执子之手，与子偕老 ...
室内健美全套图解
阅读 53 被转藏 32 评论 0 公众公开 11-03-20 23:37
【动作二】预备姿势与动作一相同。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。动作四：这个动作锻炼你上背部的肌肉。【动作三】请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。【动作七】这个动作大家都应该很熟悉...
人体清洁妙招！
阅读 53 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-03-18 09:07
人体清洁妙招！3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被...
人体穴道 有空就自己捏捏吧！
阅读 117 被转藏 44 评论 0 公众公开 11-03-18 09:02
人体穴道 有空就自己捏捏吧！身体穴道说明。脸部穴道说明。手部穴道说明。一、穴位：脾经（脾土）①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。三、穴位：肾经（肾水）①补肾经：在小指面上旋推,见中图，...
十分钟学号脉
阅读 196 被转藏 66 评论 1 公众公开 11-03-17 07:44
大多都有心悸接不上气的现象左手关脉 正常为不强不弱 太强说明肝气太盛，太弱也不行，大多有胃炎一类的病左手尺脉太弱，头上不是头晕就头痛或头脑不清醒，有时我分不清就说患者头有问题。学习脉诊首先从实用脉诊开始，从习以为常入门。当你学习实用脉诊学好之后，你再继续学习经典，学习李时珍的《李频湖脉诀》,王叔和的《脉诀》,大学教材《...
[精]太极拳推手与实战
阅读 1991 被转藏 530 评论 4 公众公开 11-03-16 23:07
太极拳推手与实战。陈式太极拳推手与实战 陈小旺 陈小旺大师罕见资料 吴式太极拳实战打法(全集)--战波 24式太极拳演练 24式太极拳分解动作。好美的句子，句句触动心弦... 中医养生速成知识体系 最安全的司机是这样开车的！
中医脉决奥妙之迷
阅读 132 被转藏 32 评论 0 公众公开 11-03-15 16:51
（四）杂论篇阐述一些著名医家对《内经》中脉学思想的继承，以及一些脉诊知识。岐轩脉法作者凭借多年的经验和学习，对脉诊学进行了深入的研究，从一个全新的角度提出了不同的观点，脉诊不能再像过去一样直接从"脉象"入手，要在脉诊过程贯穿"气"、"阴阳五行"等中医基础理论，...
《拳学阐微》（陈小旺）
阅读 140 被转藏 48 评论 0 公众公开 11-03-15 16:34
"学习太极拳要抓住太极拳的核心，这就是万法归一，要从一开始而不是从万开始，这个一就是''丹田''。太极拳中讲到的松肩、坠肘、圆裆等等要求都是产生、支持、保护''丹田''这个核心，每个部位要求都是服务''丹田''这个核心，支持这个核心，''丹田''核心气通全身。一个核心清楚了，三个运动形式要明白即：缠丝[以丹田...
《中国古典医书大全》
阅读 246 转自 az360 公众公开 11-03-12 21:56
《中国古典医书大全》
[精]静坐养生
阅读 1317 被转藏 251 评论 12 公众公开 11-03-09 13:33
NO，是静坐！医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。通过静坐不仅能提高免疫力，缓解焦虑情绪，还能达到了美肤瘦身的目的。人们在吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物的消化，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，如果再走动起来，流入肝脏的血液继续减少。这时不妨尝试一下静坐，对于缓解疼痛非常有效。在整个静坐过程...
中医图谱
阅读 107 被转藏 34 评论 0 公众公开 11-03-09 12:47
中医图谱。
人体穴位经络动画图
阅读 247 被转藏 63 评论 0 公众公开 11-03-03 21:17
人体穴位经络动画图。手太阴肺经主治疾病 主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。足太阳脾经主治疾病 脾主运化、脾主统血。穴位深。主治先天心脏疾病。肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就...
按摩常用手法动画演示
阅读 40 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-03-01 18:38
【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法）1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。【按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。2．掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。3．旋摩法用双手全掌指面着力，自患儿下腹...
高血压不必吃西药降压药
阅读 58 被转藏 22 评论 1 公众公开 11-02-27 10:43
高血压不必吃西药降压药。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。清热解毒、用治高血压。５、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。６、醋浸花生米治高血压：生花生米一斤，醋适量。７、鲜山楂治高血压：山楂１０枚，白糖３０克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。将吴茱萸研细，用...
五指养生歌诀
阅读 63 被转藏 34 评论 0 公众公开 11-02-27 10:32
五指养生歌诀。五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 ...
人体十二经脉行运图
阅读 21 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-02-27 08:47
人体十二经脉行运图。把我们先人们创造的人体经络学说和中医理论，在整个人类发扬光大。经过查阅大量的资料，找到了人体十二经脉行运图，这是根据经络学说的子午流注十二时辰和人体经络时表，希望所有的朋友们都能打开健康之门:"肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。"肺与大肠相表里。&q...
得道高人修炼全过程
阅读 100 被转藏 17 评论 0 公众公开 11-02-26 13:22
得道高人修炼全过程 张苏辰老先生生于一九0三年八月，为道家龙门派内丹功二十代传人。三、炼气化神。惟寂照时，元神居于中丹田，必合下丹田化成一虚空境界，形成一个大圆镜子，光灼灼、圆陀陀，只存一寂照的元神，这是涵养元神的要诀。是以寂照为炼气化神的根本，炼气化神功夫全凭寂照，将昭昭之神与中下二丹田，成一虚空境界，浑浑融融，...
音乐疗养苑
阅读 180 被转藏 42 评论 0 公众公开 11-02-25 10:19
音乐疗养苑。音乐疗养苑 "音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会...
〖健康养生手册〗
阅读 33 被转藏 10 评论 0 公众公开 11-02-25 08:17
〖健康养生手册〗
24招彻底清洁你的身体！
阅读 32 被转藏 11 评论 0 公众公开 11-02-25 08:05
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。8.肺是最容易积存毒素的器官之一。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排...
穴位按摩 手到病自除!
阅读 19 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-02-22 15:09
穴位按摩 手到病自除!7.心绞痛：心绞痛发作时，右手握拳后伸，用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，拳头抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感，直至心绞痛缓解。先屈肘成90(，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。重者可...
生姜食疗功效！
阅读 31 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-02-22 12:49
生姜食疗功！生姜克杂症。生姜、红糖羔：鲜生姜500克，红糖500克，将生姜打碎机打成泥，混入红糖，蒸1小时，在月经期开始期用，每次1匙加200亳升热开水，每日3次，连服1个月。生姜、红糖茶：生姜30克，红糖适量，水500亳升，煎服，每日1剂连服5天。生姜、蜂蜜茶：生姜200克，将生姜捣烂加水200毫升，煮沸3分钟，去渣...
腹部按摩，方向决定效果！
阅读 44 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-02-22 11:59
腹部按摩，方向决定效果！按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为众所周知的方法，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻；虚证时，应该逆时针方向按摩，是为了补。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌...
降糖穴、升阳穴、补虚穴、偏瘫穴、止...
阅读 22 被转藏 13 评论 0 公众公开 11-02-21 20:57
【功能】益气壮骨，化痰袪风，醒脑开窍，调节内脏，调节神经，扩张血管，消炎止痛，降压降脂，解痉，调节人体的平衡功能。【行针指要】应用时宜交叉取穴，但向太阳穴方向针刺，刺入约四公分。进针一点五寸，以针后有酸胀感向手指端或肩峰放射为佳(即针灸到正确位置时，患者可以感觉到有点酸，而且患部胀胀的，这种酸胀感还会传达到手指末端，甚...
八卦象数图表及五脏常用配方
阅读 16 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-02-21 20:56
八卦象数图表及五脏常用配方。五脏常用配方：常可配方为650，以补肾阳助心气。象数配方，一般可为20.650.方中6为坎卦,主肾;5为巽卦,属阳木,临床可见650善振肾阳,20为兑金生肾水,助肾气。八卦象数疗法，攻克糖尿病的方子，治愈了大批的糖尿病人，用的就是恢复脾土的四季运化功能，用比类取像的四季方，40.030.82...
教你做果茶!
阅读 51 被转藏 16 评论 0 公众公开 11-02-21 13:34
水晶红茶 配料：红茶50克，盐25克 制作方法： 1、红茶50克，注入开水1400克，在火上烧开4—5分钟，改用小火煮约1小时，滤去茶叶，得红茶卤1000克；苹果红茶 原料：苹果一个，红茶10克，砂糖适量。俄罗斯红茶 原料（一杯）：红茶25克，草莓酱适量。椰子茶： 材料：椰子浆1匙，红茶1包，蜂蜜1匙，奶精1个 ...
春季养肝粥
阅读 81 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-02-21 08:18
春季养肝粥。芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米...
《中国古典医学大全》
阅读 249 被转藏 121 评论 2 公众公开 11-02-12 09:58
《中国古典医学大全》
[精]中医养生速成知识体系
阅读 1606 被转藏 669 评论 8 公众公开 11-02-12 09:55
中医养生速成知识体系。
七滋八味 灵山素食
阅读 58 被转藏 7 评论 0 公众公开 11-02-12 09:11
七滋八味 灵山素食。
34种降脂减肥素食
阅读 26 被转藏 12 评论 0 公众公开 11-02-10 10:49
海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。31.萝卜："冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少，一公斤也只含200大卡热量，而纤...
人体很多疾病都能自愈
阅读 44 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-02-07 09:38
人体很多疾病都能自愈 人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便"药到病除"。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身"医生"——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位"...
【四季养生】专辑
阅读 85 被转藏 40 评论 0 公众公开 11-02-03 19:34
《四季养生》（视频）
全球公认的100条健康养生常识
阅读 52 被转藏 22 评论 0 公众公开 11-01-31 18:27
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。所以当人在生病的时候，一定不要...
人体十大最佳黄金时间
阅读 181 被转藏 42 评论 0 公众公开 11-01-31 08:57
人体十大最佳黄金时间。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。⒐睡眠的最佳时间午睡最好从13...
奇经八脉动画
阅读 103 被转藏 68 评论 2 公众公开 11-01-30 13:08
其生理功能，主要是对十二经脉的气血运行起着溢蓄、调节作用。督脉的循行及其生理功能: 1．循行部位：督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。（3）主生殖功能：督脉络肾，与...
五指养生操
阅读 232 被转藏 71 评论 3 公众公开 11-01-30 13:07
五指养生操。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 ...
易经文化中的饮食养生
阅读 27 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-01-30 13:04
易经文化中的饮食养生。
人体五脏密码
阅读 112 被转藏 43 评论 1 公众公开 11-01-30 13:02
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。糖尿病不只...
太极养身论
阅读 15 被转藏 2 评论 0 公众公开 11-01-26 14:30
（即：一气分为二气为阴阳，阴阳二气合为一气为太极）若提气时，有热流顺督脉而上，沉气时，有清爽之气，从百会向下，沉及丹田，有发热，或苏麻结实之感，此谓采药入炉（经说："上药三品神与气清"提气至百会，谓"采药"，沈气于丹田，为"入炉"），同时，每作深呼吸，沉气时，...
《易经》八卦时令养生专辑⑨
阅读 33 被转藏 19 评论 0 公众公开 11-01-26 12:54
《易经》八卦时令养生专辑⑨9.坎卦冬至：最宜护阳养气血(1)说得通俗点，洗澡的时候腠理毛窍是开着的，体内的阳气容易散掉，在夏季，外面也充满阳气，这样人与自然的气息交流置换，以阳易阳，符合自然规律。中医讲"气为血之帅，血为气之母"。气是血液生成和运动的动力，血又是气的载体和化生的基础，所以在冬天万物运...
《易经》八卦时令养生专辑⑧
阅读 26 被转藏 20 评论 0 公众公开 11-01-26 12:52
《易经》八卦时令养生专辑⑧8.乾卦立冬：养骨温阳初冬始(1)乾卦也属金，而不是水，说明还没到深冬，冬至才是肾气最旺的时候。这是肾经的第一个穴位，也就是肾经的"根"。爱喝酒的人可以到药房买些处理过的山药来泡酒，如果肾虚严重的话还可以连带山茱萸和熟地黄一同泡，每天喝上两盅，对固肾气养阴津很有好处。薛宝钗...
《易经》八卦时令养生专辑⑦
阅读 22 被转藏 21 评论 0 公众公开 11-01-26 12:49
化气为湿者，土生金，湿土其母气也。一是养肺，因为这时肺为当季之脏腑；如果肺不能促使皮肤排出汗液，就容易导致水肿，或皮肤干燥，脱皮。一般把梨拦腰切开，去核儿，内部的梨肉稍微弄碎点儿，放进去些冰糖或蜂蜜，把上半部的梨盖上，然后蒸熟就可以了。有人说："我也经常吃梨啊，为什么还是会肺燥咳嗽呢？"收敛神气，使...
《易经》八卦时令养生专辑⑥
阅读 28 被转藏 23 评论 0 公众公开 11-01-26 12:47
胃喜暖，胃暖了才能腐熟食物，如果胃吃了太多生食就会凝住，这样胃就容易受伤，胃伤了，脾的运化也会受到影响。"木酸、火苦、肺辛、肾咸、脾甘，吃点甜的对脾很有好处。把松子去皮打碎，熬一碗松仁粥，又香浓又润肠胃，还能生发脾阳。我这个学生的情况其实在很多人身上都发生过，有些上学的学生在考试前会吃不下或腹泻，有些人第二天...
《易经》八卦时令养生专辑⑤
阅读 31 被转藏 26 评论 0 公众公开 11-01-26 12:45
《易经》八卦时令养生专辑⑤5.离卦夏至：防治冬病的好时节(1)一般是把调配好的药敷贴在背部的肺俞、定喘等穴位，这可以强健肺气。盛夏人体腠理开泄透达，人体之阳气得天阳相助，这时药物容易透过穴位深达脏腑，故能疏通经络、温补肺脾肾。哮和喘在中医上是两种病，但一般都关乎肺、脾、肾三脏，正好是这种方法的对应病。夏季之风易为心风，...
《易经》八卦时令养生专辑④
阅读 33 被转藏 23 评论 0 公众公开 11-01-26 12:42
南方从春天开始，北方一般就从立夏开始到夏至，这段时间太阳不会特别酷烈，温度又适宜，在上午9点多钟的时候，到外面溜达溜达，累了就背阳而坐，晒上半个小时，让自然的阳气驱除我们身体里的阴毒寒邪，何等惬意。夏风莫吹诸阳会，桑葚久服固阴精。有一个词叫"魂不守舍"，神也是如此，中医认为神是人体生命活动的主宰，既...
《易经》八卦时令养生专辑③
阅读 37 被转藏 27 评论 0 公众公开 11-01-26 12:34
《易经》八卦时令养生专辑③3.震卦春分：与春天一起舒张气息(1)这个时候青草嫩芽，一派充满生机的景象，人们在养生时也要和春天舒张的气息相呼应。肝在体主筋，步行可以把筋活动开，使得脉络得以流通。古人有个比喻，说脾胃都属土，就好像土地，要想让土地工作就得先耕锄，如果不动，那这块土地就要荒芜了。3.震卦春分：与春天一起舒张气...
《易经》八卦时令养生专辑②
阅读 41 被转藏 26 评论 0 公众公开 11-01-26 12:25
《易经》八卦时令养生专辑②.艮卦，既是万物的终止，也是万物的开始。立春过后，一阳开始上升，冬天的时候我们把阳气蕴藏于内，这时天地刚刚升发的阳气就容易和体内的阳气相搏结，生出病来。"这粥是指白粥，就是老百姓都会吃的大米粥。如果是吃完早饭，也就是喝完粥之后做这个动作，我们的胃刚受纳了滋养的水谷精微，身体的阳气开始...
《易经》八卦时令养生专辑①
阅读 83 被转藏 27 评论 0 公众公开 11-01-26 12:21
《易经》八卦养生专辑①.八卦是节气与养生的结合点。这六卦是"震，东方也""巽，东南也""离也者南方之卦也""乾，西北之卦也""坎者，水也，正北方之卦也""艮，东北之卦也"。以四正卦配上四时，四正卦是正...
治疗音乐专辑
阅读 166 被转藏 39 评论 0 公众公开 11-01-26 10:53
治疗音乐专辑。
闭目养生十三法
阅读 37 被转藏 13 评论 0 公众公开 11-01-17 10:38
祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。"可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏...
《健康作息时间表》
阅读 62 被转藏 21 评论 1 公众公开 11-01-14 17:18
《健康作息时间表》"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩说。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡...
在家做按摩！
阅读 26 被转藏 3 评论 0 公众公开 11-01-13 11:14
【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。【按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。2．掌摩法 用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。3．旋摩法 用双手全掌指面着力，自患...
8集电视教学片《太极拳秘境》
阅读 75 被转藏 105 评论 1 公众公开 11-01-11 15:00
8集电视教学片《太极拳秘境》
养生之道话彭祖
阅读 98 被转藏 8 评论 0 公众公开 11-01-11 10:44
养生之道话彭祖 彭祖者，姓籛讳铿，帝颛顼之玄孙也。彭祖既去，乃追论其言，以为彭祖经。养生之道话彭祖 彭祖，是上古五帝中颛顼的玄孙。商纣王听说彭祖是个异人，想获得长寿的秘决，多次亲自前去询问，可是彭祖每次都支吾不说。他把彭祖的言论整理并加以阐发，编成一本《彭祖经》。彭祖...
养生视频专辑
阅读 7 转自 无为吗 公众公开 11-01-10 11:19
养生专题 大全【转载】养生专题。健康五字经早吃好午吃饱 晚吃少先睡心 后睡眼常运动 会运动家庭急救如何检查伤势如何止血包扎发生地震如何逃生心脏骤停后如何急救冠心病发作如何急救 五脏养生冬季肾脏养生《灵兰秘典论》肝、脾秋季肺脏养生四季脾脏养生空调环境的养生 黄帝内经何谓"望闻问切"？哪些食物可改善痰湿...
人一生最易生病的魔鬼时刻
阅读 14 被转藏 5 评论 0 公众公开 11-01-10 10:30
人一生最易生病的魔鬼时刻。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为"魔鬼时间"。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少;低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。8年的周期为8、16、24、32至72岁，...
疗伤治病音乐! (附地址~）
阅读 38 被转藏 6 评论 0 公众公开 11-01-09 13:46
10. 江南好: [/size][size=3][color=#0070af]http://big5.chinawuxi.gov.cn/UploadFiles/mlxc/2009/9/24/C251C70160734A4E8D7D46AEF8455D70.mp3[/color][/size][size=3] 11....
道家保身操
阅读 3 转自 林中雨露 公众公开 11-01-07 12:03
老子传下来的“道家保身操”闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。腰为"肾之府"，活动腰是保肾的大法。胆经、脾经和带脉都经过腰肋部，所以抽肋法能振奋这三条经。消除各种肋间疼痛，胁肋胀闷，减去腰部的赘肉都要使用抽肋法。向下压膝盖时，会感觉胯部...
12个点穴急救法
阅读 2 转自 紫色心情1... 公众公开 11-01-06 14:50
12个点穴急救法 你绝对受用12个点穴急救法 你绝对受用。此时按压劳宫穴(位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)，常常可使血压逐渐恢复正常。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，一般会缓解。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴(位于...
血型决定了你应该怎样养生
阅读 1 转自 lhgyj 公众公开 11-01-06 10:24
血型解码健康：A型注意保暖血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。多吃瘦肉 O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。不宜吃过敏性食物 在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最...
【男女通用】养肾膏
阅读 1 转自 wln1001 公众公开 11-01-06 10:24
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里。另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以。
民间食疗百诀(图文)
阅读 2 转自 zjp67 公众公开 11-01-06 09:57
民间食疗百诀(精美图文) 民间食疗百诀(精美图文) [图片]
冥想与精神锻炼法
阅读 4 被转藏 1 评论 0 公众公开 11-01-05 19:19
冥想与精神锻炼法。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩.佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活...
养生荟萃366！
阅读 3 转自 席老师 公众公开 11-01-03 21:26
饮食保健人体健，动静养生人长生。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。锻炼 健康常锻炼 身健康按摩锻炼 长寿健康按摩加锻炼 长寿须健康锻炼按摩气功 健康长寿百岁锻炼按摩练气功 健康长寿活百岁150、...
男人长寿秘籍
阅读 1 转自 ymmt（安... 公众公开 11-01-03 21:24
专家提出的长寿真经 男人基础代谢高于女性，男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于女性，修复补偿功能也差于女性，因此，相对男性而言，女性的生理寿命更长些。● 知足常乐 芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究结果发现，比起不饮酒男性，每天喝20克...
简单搓一搓 衰老迟几年
阅读 3 转自 图书 馆员 公众公开 11-01-03 21:02
女人防衰老有奇招：常搓8个部位延缓衰老。双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部...
简单判断自己体质的方法
阅读 4 转自 非草 公众公开 11-01-01 19:33
最简单的判断自己体质的方法
药膳食疗大全
阅读 5 转自 退休工程师 公众公开 11-01-01 10:15
药膳食疗大全
七件事决定你的命
阅读 1 转自 曾经苍海 公众公开 10-12-30 20:04
七件事决定你的命第一件事：关注好你的三餐——你会吃吗？第二件事：水是人体的营养传媒——生命之泉，你了解她吗？饮水误区：好些人把饮料当成了生活必需品，甚至取代了水，有些人认为果汁、可乐、牛奶等饮料既能止渴，又有各种各样的味道，远比那平平淡淡的水来得好，其实事实根本不是这样的，只有水是完全起到补充人体水分的作用，而饮料只是...
算算你能活多少岁？
阅读 3 转自 天津实诚人 公众公开 10-12-30 20:02
算算你能活多少岁 根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命——。年龄在20—29岁之间，男性基础寿命为73岁，女性为79岁；年龄在30—39岁之间，男性为74岁，女性为80岁；年龄在40—49岁之间，男性为75岁，女性为81岁；年龄在50—59岁之间，男性为77岁，女性为81岁；年龄在60—69岁之间，男性为79岁，...
人体器官衰老的秘密
阅读 34 转自 老阿更 公众公开 10-12-30 08:53
人体器官揭秘以下就是人体一些器官的衰老退化时间表：肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。英国利物浦安特里大学医院风湿病学教授罗伯特.穆兹解释说："在我们的一生中，老化骨...
中医大师的养生秘笈
阅读 4 转自 乐悦我心 公众公开 10-12-29 10:56
【组成】何首乌、白首乌（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌匀晒干）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干）250克，当归（酒浸，晒干）240克，枸杞（酒浸，晒干）240克，菟丝子（酒浸生芽，研烂，晒干...
健康长寿秘诀
阅读 21 转自 曾经苍海 公众公开 10-12-26 11:13
长寿秘诀，健康一生。
细数神奇的中国养生“大法”！
阅读 1 转自 名门之秀 公众公开 10-12-26 10:19
细数神奇的中国养生“大法”在大众越来越重视养生的今天，各类真假难辨的养生"大法"充斥社会，民众在盲目中随波逐流，国家是否考虑过如何来规范养生市场，并引导大众获得真正的养生之道呢！中国自古有喝醋养生的文化，SARS过后，醋养生的功效也才被重视和追捧。尽管中医和中国传统养生文化在大多数人心里根深蒂固，以...
外貌年龄计算器
阅读 2 转自 lcs819 公众公开 10-12-26 10:16
外貌年龄计算器自测衰老程度。外貌年龄计算器（资料图）加拿大多伦多大学最新研究发现，一个人的长相看起来比实际年龄大10岁以上时，此人健康状况不佳的可能性高达99%。随后，58位医生审看这些照片，并在不知道患者实际年龄的情况下给出"长相年龄"，许多长相比实际年龄显老的人健康状况不佳。美国MSN网最新载文...
吃喝也要讲科学！
阅读 2 转自 曼妙茶香 公众公开 10-12-23 08:30
五、炒鸡蛋放味精鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新...
《心灵舒眠》
阅读 2 转自 洮河人 公众公开 10-12-23 08:15
百变土豆的美味吃法
阅读 5 转自 小小牛刀 公众公开 10-12-20 16:46
土豆可谓可乐饼的灵魂人物，蒸软之后松软的土豆泥加上洋葱碎肉，裹上沾粉下油锅炸成外表呈漂亮的金黄色，简单步骤单纯风味，我们自己在家做的时候也可以做些改良，比如不原意油炸的可以改煎，形状可以随意，里面除了土豆以外原料都可以替换，山珍海味皆可试，比如海鲜可乐饼（加入一些鱿鱼之类的海鲜）、再如香肠可乐饼（加入香肠和蒜头酥）、咖...
71种粥的做法
阅读 1 转自 让快乐告... 公众公开 10-12-20 16:45
71种粥的做法_WANGHU0902的口袋_经验口袋71种粥的做法。2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；天下第一粥 材料:大米1杯、清水10杯、牡蛎50克、猪肉馅25克、鲜是皮适量、橄榄菜适量、香葱末少许 调味料:植物油1大勺、绍酒足饭饱1/2小勺、酱油1/2小勺、精盐味...
山药做法、保存、吃的好处
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:44
山药做法、保存、吃的好处一、山药的做法 1、四宝甜汤:准备山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。二、山药入菜的做法 1、山药溜牛肉片材料/山药一斤、牛肉半斤、青蒜一支、高汤一杯、甘薯粉一又二分之一汤匙。山药的保存方法——新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属...
金沙南瓜的做法(配图)
阅读 2 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:33
金沙南瓜的做法(配图)1.炸南瓜条：打开南瓜把籽去掉，削皮，切成条，向锅中倒入油，油热后，放入南瓜条，炸南瓜用文火就行。2.炒咸鸭蛋蛋黄：把咸鸭蛋剥出蛋黄，用勺子把蛋黄剁碎，把蒜切成碎末。（我上次做，正赶上禽流感那会儿，高温杀菌，就多炒了一会儿，蛋黄快焦了~~~）还有，炒蛋黄的时候要不停的搅拌，等到蛋黄起泡了就可以放南...
山药的四种超经典吃法
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:32
山药的四种超经典吃法。天津营养学会理事长付金如指出，山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质。"付金如说，山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。在所有山药的做法中，炒山药是最有营养的。除此之外，清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种值得推荐的吃法。此外，脾胃虚弱或消化不良...
五指养生速查
阅读 2 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:29
五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 不健康的手指...
超全医院化验项目名称及数值详细解析
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:26
全血比粘度（低切）对氨马尿酸清除率（或肾血浆流量）＝尿对氨马尿酸浓度（ｍｇ／ｄｌ）*稀释倍数／血浆对氨马尿酸浓度（ｍｇ／ｄｌ）*尿量（ｍｌ／ｍｉｎ）肾全血流量（ＲＢＦ〔ｍｌ／ｍｉｎ〕）＝肾血浆流量（ｍｌ／ｍｉｎ）／１－红细胞比积急性肾小球肾炎早期ＲＢＦ正常或高于正常，慢性肾小球肾炎ＲＢＦ降低，肾盂肾炎或其他肾脏疾患，如...
解读生命的七色数字
阅读 1 转自 清风拂明月 公众公开 10-12-20 16:24
肥胖也是世界癌症基金会、世界卫生组织、世界粮农组织和世界儿童基金会等最新公布的导致癌症的源头性的疾病之一。血脂是血中所含脂质的总称，如同一个大家庭，有大哥低密度脂蛋白胆固醇、二哥甘油三酯、三弟高密度脂蛋白胆固醇。体重超过规定的理想体重20%时为肥胖，标准体重也称理想体重，每个人的标准体重很容易算出：成人肥胖程度可用体重...
六字按摩法降低血压
阅读 2 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:18
六字按摩法降低血压坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。摩 按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)...
点穴疗法一招灵
阅读 4 转自 活道 Live... 公众公开 10-12-20 16:16
★【经典推荐】点穴疗法一招灵★
自然降压16法
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:16
黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压，在美国农业部制定的膳食参考中，建议成年人每天至少摄入4700毫克钾，因此大多数人需要在日常饮食中补充钾。最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，...
中医时钟
阅读 3 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:13
中医时钟。
自我按摩12原穴
阅读 1 转自 红尘精灵 公众公开 10-12-20 16:12
合谷穴:手阳明大肠经原穴简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴 .主治症状:牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。---------------...
药品大全和疾病查询
阅读 4 转自 白石秋水 公众公开 10-12-19 22:39
药品大全和疾病查询 药品大全和疾病查询。中 成 药 大 全。西 药 大 全。抗肿瘤药物。解热镇痛、抗炎和抗痛风药。中枢神经系统药物。治疗精神障碍药物。自主神经系统药物。心血管系统药物。呼吸系统药物。消化系统药物。泌尿系统药物。血液系统药物。激素及影响内分泌的药物。免疫系统药物。放射性药物。诊断用药物。其他药物。
教你找准穴道~·
阅读 3 转自 万木 公众公开 10-12-19 22:39
主治疾病： 俞府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的"俞府"及"或中"可达到效果，相关详细内容见于网页：穴道指压法治疗气喘发作。主治疾病： 或中穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨...
长寿十诀
阅读 2
转自 春雨
公众公开
10-12-19 09:39
针炙经典文献《灵枢.本输》说："涌泉属足少阴肾经"，"肾出于涌泉"。肾精衰少，则不能充养骨髓，代表"肾之标，骨之本"的齿就会生长迟缓，新陈代谢功能低下，或松动，或质蚀，或病变，或脱落...... 现代医学也认为，经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部...
易经养生
阅读 8
转自 路马力
公众公开
10-12-19 08:41
易经养生法（上、中、下）《易经》有个卦叫乾卦，乾卦代表阳气。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的"易经养生"讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有"阴阳协调" 、"十二时辰养生"、"经络养生"、&...
《家庭医生》实用文摘
阅读 19
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:32
1、《家庭医生》"饮食健康"：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。22、防治高血压、高血脂、冠心病，《家庭医生》推荐"三英战吕布粥"：黑、白木耳各10克，白菊花5克（先煎水去渣留汁），与白大米100克...
你需要牢记的7个“防癌数字”
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:31
你需要牢记的7个“防癌数字” 近日，根据世界卫生组织公布的死因预测报告，在未来100年里，癌症将继续位居人类死因首位———您该记住下面的这组"防癌数字"。美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400克至500克蔬菜水果来预防癌症。美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分...
过量食用这十种食物最易致病
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:30
过量食用这十种食物最易致病。日常生活中最常见的的可能都隐含致病因子，我们一起看看十种最易致病日常食物！但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。十：一氧化碳。过量的一氧化碳与血红蛋白结合，造成组织缺氧，可窒息任何一个民族。适量的一氧化碳让人头晕无力，失眠健忘，抑郁狂躁，贪财好色，偷盗抢劫，争权夺利。
最全防癌食物汇集！
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:29
菜花的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖份，以及维生素如VitB1 VitB2 VitC VitA，和钙铁磷铜锰等多种矿物质，长吃菜花可增加肝脏的解毒能力，并提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。此外菜花中含有多种吲哚衍生物，能增强机体对苯并芘的抵抗能力，菜花还含有能分解亚硝胺的酶和"二硫酚硫酮&quo...
人体器官衰老时间表
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:29
人体器官衰老时间表。人体是个有机整体，但每个"零件"走向衰老的过程却有先有后。肺：20岁开始衰老。大脑和神经系统：22岁开始衰老。头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根...
自我按摩—解除视力疲劳（视频）
阅读 2
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:29
自我按摩—解除视力疲劳 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看。
男性应根除9种“伤肾恶习”
阅读 1
转自 红尘精灵
公众公开
10-12-16 22:28
男性应根除9种“伤肾恶习”_肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。北京曙光医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排...
清血管的八种食物
阅读 1
转自 威灵仙9998
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10-12-16 22:26
清血管的八种食物。清血管食物八种。洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹...
教你怎么睡觉好
阅读 2
转自 私语LLX
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10-12-16 22:26
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤...
泡脚养生，附中药大全
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10-12-16 22:23
泡脚养生大全，附中药大全。泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。食醋泡脚。因为中医有这样一种说法："肾主一身阳"，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药...
人体藏着多少毒
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10-12-16 22:21
人体藏着多少毒人体藏着多少毒从中医角度讲，毒素总体上可分为"外来之毒"和"内生之毒"两大类。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。淤毒 淤毒通常隐藏在人的血液里。痰毒 痰多是它最主要的表现。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，每天晨起最好做做深呼吸...
柚子茶！！给家人，朋友健康！
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10-12-16 22:19
超市里的柚子茶价格一般在30~50元之间，喝不到1个月就没有了，而且味道偏甜又是机械制作的，好像去火的效过并不明显呢~~而自己做的柚子茶整个成本算下来也不过是几元钱，算一下简直就是太经济实惠了！制作柚子茶的用料有：1、柚子；1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐...
教你怎样“巧吃大枣治百病”
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10-12-16 22:18
教你怎样“巧吃大枣治百病”药王孙思邈的《千金方》里面有个"大枣葱白汤"专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确切，这...
养好脾脏：改善循环抵抗身体衰老
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10-12-16 22:18
"脾在志为思"，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；1、食补养脾，不吃贵的只吃对的 食补养脾 假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？4、食盐温脾，时尚又健康盐分可调体内元气 这是一种时髦而健康的温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。让"脾气"随...
中医12保暖招
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10-12-16 22:17
中医12保暖招 寒冷天气里女性不再怕冷中医专家研究发现，女性冬季怕冷是因为自身的供暖系统出了状况。大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。多吃舒畅经络的食物很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得...
9大保护心脏好食物千万要记好
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10-12-16 22:17
9大保护心脏好食物千万要记好想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？4、黄豆：降低胆固醇黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。8、芹菜：降血压芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。9、玉米和玉米须：降血压玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗...
冬天喝什么让你一整天都手暖？
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10-12-16 22:16
如何限制胆固醇的摄入事实证明，血液中的胆固醇过高，对中老年人的健康是不利的。那么，摄入多少胆固醇对身体有益呢？实验证明，每天摄入100毫克的胆固醇时血液里的胆固醇基本没有变化。当每天摄入300~600毫克胆固醇时，血液里的胆固醇就增加30毫克。鸡蛋除了含有胆固醇外，还含有丰富的优质蛋白、维生素、卵磷脂等有益的成分，中老...
清晨最不该吃的三类食物
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10-12-16 22:15
『健康知识』清晨最不该吃的三类食物。一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了......二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是...
手部（手心）穴位图及按摩保健疗法
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10-12-16 22:11
手部穴位图（手心穴位图）及按摩保健疗法手部穴位图（手心穴位图）及按摩保健疗法（点击上图可得清晰大图）根据中医经络学，人体最重要的12条经络中，与手相关的有6条，此外，手部还有99个穴位（区）。
最简单实用的自我穴位保健
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10-12-16 22:11
最简单实用的自我穴位保健。有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为"指针法"。还有一种刺激穴位的方法——灸法。买几根艾条(医药器材店有卖)，点燃后将火头置于穴位上方，距离以达到温热感为度。下面告诉大家一些常用穴位的定位及主要作用：此穴亦为保健穴位。是心血管病首选穴位，对...
经络穴位图(FLASH动画版）
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10-12-16 22:10
十二经脉。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心...
足部保健及穴位图
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10-12-16 22:10
足部保健及穴位图。我国民间流传着许多洗脚健身的说法，如"睡前洗脚，强似用药"、"热水洗脚，如吃补药"、还对一年四季洗脚的疗效概括为："春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去署；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，藏精温肾"。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛...
按摩全套--视频在家教你做
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10-12-16 22:06
1．直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。掌摩为补，指摩为泻；1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。2. 挤捏法 用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。...
起床5个现象 预示你越来越老
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10-12-16 22:05
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂...
男人一生的不老法则
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转自 洮河人
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10-12-16 20:10
专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。这一年龄段正是成家立业的最佳时机。医学研究表明，人体内的胆固...
早餐的第一口吃什么最好？
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转自 红尘精灵
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10-12-16 20:07
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句...
身体彻底排毒的简单方法
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转自 路边的人
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10-12-16 19:27
身体彻底排毒的简单方法 身体彻底排毒的简单方法。01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。肺脏最佳排毒时间。2.肾脏抗毒食品：山药。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过...
养生大智慧
阅读 3
转自 逐叶清风
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10-12-15 23:22
春秋战国，虢国太子半夜暴死，神医扁鹊刚巧路过，他凭三个问题断定太子没有死，他能使太子活过来，莫非扁鹊有什么灵丹妙药？因为扁鹊精妙的才华，司马迁在《史记》中专门为扁鹊列传--叫《扁鹊仓公列传》，并详细地记载了虢太子起死回生的来龙去脉。中医认为：经络是人体气血的一种表现，气血旺盛，经脉就通畅，气血不旺，经脉就会堵塞，如果一...
可爱小鸡教你做操！
阅读 1
转自 曾经苍海
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10-12-14 22:16
风靡网络的可爱小鸡教你做操。
身体有病看生物钟给出的信号
阅读 1
转自 Xyi
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10-12-12 20:14
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。3按压肺脏排毒要穴。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以...
高血压的克星
阅读 2
转自 红尘精灵
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10-12-12 20:03
高血压的克星。降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发。花生全草治疗高血压。花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正。主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！花生加醋治疗高血压。几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁...
动画图解常用穴位按摩方法
阅读 2
转自 逍遥帮主
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10-12-12 20:02
动画图解常用穴位按摩方法动画图解常用穴位按摩方法。一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解： 三、穴位...
十六式太极拳教学大纲
阅读 70
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10-10-07 12:02
十六式太极拳教学大纲十六式太极拳教学大纲。（二）实施武术《段位制》教学模式，使学生掌握的太极拳技能与知识能够达到公众认可的标准。（三）使学生了解太极拳运动的基本知识，培养学生对太极拳的兴趣和爱好，激发爱国主义精神和民族自豪感。武术《太极拳》专项课教材时数分配表。16式太极拳套路。二、十六式太极拳套路部分教学进度（见下表...
太极拳演练歌诀秘笈
阅读 37
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10-10-07 11:35
另一只手藏于前肘下，随时出击，后手变前手，出手不见手，暗藏杀机，使敌难防。八卦掌的变化都是一反一正，一阴一阳，所以，八卦掌也可称之为阴阳掌。此意是说与敌交手时，进退、顾打的阴阳变化主要在两肩前后错动及左右合分，即膀法要与敌之阴阳变化相合，身法手法就能发挥作用。此意是说八卦掌定式和老八掌是八卦掌变化之母，其根则是不停地走...
太极拳教学演练（一段）
阅读 21
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10-10-07 11:17
熟练套路练习，一套拳能随心自然的打下来，动作的过程自己有了一定的认识，认识的正确性如何在推手练习的过程中进行检验，首先在不动步的状态下，相互以腰带臂，进行平圆，立圆和折叠练习，一丝不苟对头、肩、肘、手、胯、膝、脚应该处的位置进行调整，理解一动无有不动与整体运动的关系，理解放松，轻灵以及力和劲的含义。在听劲之前师傅会喂劲...
花开的声音
阅读 2
转自 vivian
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10-09-17 20:42
花开的时候，是有声音的， 你听过花开的声音？那你如何知道花开的时候会有声音？露水从茉莉的花瓣上悄悄滑落， 如果你不小心看到，请伸出手， 请用掌心盛接我的眼泪。不明白为什么消失得最快的总是最美好的东西 所以大家不停的追逐着心中最为美好的事物， 有人说失去的才是最美好的， 其...
音乐疗法杂谈
阅读 4
转自 林中雨露
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10-09-17 19:33
因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的...
《五音养生功能保健音乐》
阅读 5
转自 西窗听雨
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10-09-17 19:31
如何使用吴慎的《五音养生功能保健音乐》？吴慎的《五音养生功能保健音乐》，是根据中医的"五音入五脏"原理及其所创立的"先樂后藥"理论，大量使用了中国上古时代的乐器（如八音分类法乐器），而创作出的一整套"生命之乐"系列功能养生保健音乐。吴慎的《五音养生保健音乐》，...
太极养生音乐系列-----养静
阅读 4
转自 一滴水—...
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10-09-17 19:30
太极养生音乐系列-养静。太极养生音乐系列-养静 中文名称：健康音乐馆-太极养生音乐系列-养静资源类型：MP3!发行时间：2001年专辑歌手：风潮唱片地区：台湾简介：「養靜」，便是籍由音樂管道營造出自然寧靜的情境，循序漸進， 引導人們返歸自然的心性，保養精神，達到如老子所說「終身不勤」， 即終生不會勞累，使我們的精神可以...
身心灵健康音乐系列
阅读 8
转自 一滴水—...
公众公开
10-09-17 19:29
身心灵健康音乐系列-心灵针灸。中文名称：健康音乐馆-身心灵健康音乐系列-心灵针灸资源类型：MP3!发行时间：2001年专辑歌手：风潮唱片地区：台湾简介：「心靈針灸」由大陸名中醫師王旭東以符合針灸原理的精神，精心設計能與心靈感應的音樂，藉由音樂與心靈感應的能量，調和內在，讓身體也能夠隨著音樂的律動而達到氣血通暢、陰陽平衡...
太极养生音乐系列
阅读 8
转自 一滴水—...
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10-09-17 19:29
是拋掉所有的心機，讓心靈完全沒有壓力。孫思邈說：「擅長養生的人，通常比較少思、少念、少欲、少語、少笑、少愁...。本輯音樂以太極陰陽轉化、動靜互為其根的理念，結合老莊的思想創作。在音樂中呈現出一種和諧、自在的韻律與意境，給予大腦一種柔軟、舒適的按摩及無限的空間，讓人能夠在音樂中忘卻機心、解除所有壓力，達到身體、心靈的雙...
养心音乐【下】
阅读 15
转自 默念，离开
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10-09-17 19:28
养心音乐【下】
养心音乐【上】
阅读 74
转自 默念，离开
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10-09-17 19:27
养心音乐【上】
网络小鸡教大家做操!
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10-06-01 15:21
网络小鸡教大家做操!
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