来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 20:04:39
即兴演讲别紧张
——怎样提高演讲能力
即兴演讲，是在没有准备或准备很少的情况下发表的演讲。没有人愿意在没有准备的情况下发表演讲，但在工作生活中往往又不可避免。实际上，工作生活中，你每天都在作着时间长短不一、听众多少不等的即兴演讲，比如，你在向同事说北京奥运会开得有多成功，你在跟老婆打电话告诉她你晚上特别想吃点什么，等等。
一说到演讲，往往让人感到紧张。因为在我们头脑里，如果是在随意和朋友交流的时候，想得是如何表达清楚自己想说的观点，而一旦要面对“听众”，就会想别人会如何评价自己更多些，无形中这就会分散自己的注意力。注意力不集中，思维就不连贯，表达自己就不流畅，往往使人限入恶性循环，导致演讲的失败。紧张，往往是因为我们对结果关注的过多，就像跳水动员的最后一跳，越想跳好，越容易失误。
克服即兴演讲中的紧张，方法其实很简单。第一，别太关注演讲的效果，就像跟朋友谈话一样，用简单的语言，把自己相说的话说清楚就行了；第二，想清楚一点，就是在即兴演讲中，没人指望你在仓促中发表的演讲是完美无缺的，别人更为关注的是你在说什么;第三，演讲之前，快速理一下自己的思想，清晰地理出一个头绪，想出3－4条，你就可以发言了。一般而言，演讲的主体内容归纳两点显得单薄，如果超过5条，重点肯定不突出，自己容易记混，别人也难记清楚。
组织即兴演讲，一般可以用简单的四个步骤，就可以表达出自己的思想。首先，要表明你的观点是什么，对别人的同意不同意，造成不赞成；其次，要展开说明你想表达的观点；第三，引用合适的数字、例子或名言警句，来支持你的观点；最后，再简要概述一下自己的观点，让听众加深印象。按照这四个步骤演讲，你就会有话可说，就会克服紧张，进而淋漓尽至地发挥起来，成为一个精彩的演讲。
在很多情况下，即兴演讲需要你走到讲台去演说。这往往会增加紧张气氛。这个时候也不要怕，尽量让自己从容、镇定一些，先别急于开口，深吸一口气，扫视一下听众，然后再开始演讲。一般的时候，刚开始演讲时最紧张。一旦开始讲话，就应该与听众保持密切的接触，注意一点听众的反映，然后努力控制自己的讲话节奏。当把精力集中到你演讲上来后，你就能清晰、明白、准确地表达出你自己的思想。
当听众听得明白，由衷得认同你的观点时，你就算作了一次成功的即兴演讲。
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