魔力宝贝怀旧宝石镶嵌:6个姿势健康测试 暴露你身体健康的等级
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 08:06:37
6个姿势健康测试 暴露你身体健康的等级
2011-10-11 07:59 雅虎健康社区 我要参与(1)你了解自己的身体吗?健康可是也会分等级的,你知道自己的身体健康处于哪个等级吗?下面的测试,能让你更加了解自己身体的健康状况,赶快来跟小编一起看看吧!
test1 你的平衡性够好吗?
双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损。
改善方法
一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性,刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。
6个姿势健康测试 暴露你身体健康的等级
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【健康】暴露身体健康等级的6个姿势
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