魔力宝贝传教专属:什么样的饮食最适合你

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 02:01:25

什么样的饮食最适合你

2011-10-11 08:25 雅虎健康社区 我要参与(7)

现在网上营养、健康的饮食铺天盖地,有了这么多的饮食餐单,你究竟该如何选择呢?如果你想很快地采取新的饮食计划,首先要确定这种饮食是否会对你的生活方式产生更积极的影响。


快速减肥的最佳饮食

你是否正在寻找一个快速减肥法打造完美的比基尼身材,抑或是你正在考虑换种饮食,希望能穿上心爱的礼服?这时,网上经常流传的排毒饮食可能是最适合你的饮食。如果想在更短的时间里看到效果,可以尝试以果汁或其他流体为主的饮食。如果你有决心,可以尝试节食,这种方法是通过大大降低卡路里的摄取量来减轻体重,可以选择的饮食是低脂,少糖,高蛋白,高纤维素的食品,如白菜汤,鸡蛋和葡萄柚等,如快速修复饮食、7天快速减肥法等。需要注意的是,这些饮食都是为了在短期内能看到明显的效果而采用的,不建议作为长期的饮食计划。