鬼剑士龙跃武器外观:养生抗衰老的秘诀

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 17:32:15


、发要常梳： 古人称栉发浴头，能明目祛风， 可使落发重生，变硬变黑。
 、面要常擦： 古人称浴面拭擦神庭， 能祛除外感之邪气，使诸阳上升， 血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。
 、目要常运： 古称运睛，能去内障外翳， 纠正近视、远视、老年花眼等。
 、耳要常弹： 古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。 能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。
 、口要常漱： 古称唾液为胎食，又称金浆玉液， 是人身体内不可缺少之宝。 唾液是消化液的一部分， 有抗癌作用，要随时咽下， 以提神被气养心，开胃健脾。
 、齿要常叩： 民间谚语云：“清晨叩齿三十多， 到老牙齿不会脱”。
 、浊要常呵： 古人称为鼓呵，能消积， 去胸膈满塞，排除浊气， 吸收清气，加大肺活量。
 、胸要常扩： 古人称扩气， 认为经常扩气能保护心肺， 使气机通畅。
 、腹要常揉： 古人称揉脐腹， 能增加胃肠运动、消积、顺气。
 、腰要常活： 古人认为活腰能强腰固肾。
 、谷道常提： 古人认为提肛能提升阳气，排除浊气
 、肢节常摇： 古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。
 、腿膝常压： 俗语说：“人老先老腿”， 经常压腿按揉膝盖， 常点足三里，是中医防老延寿之法。
 、肌肤常摩： 按摩，古人称为干沐浴， 认为这种方法适用于全身各部肌肤， 能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。
 、足心常搓： 古人认为，涌泉为人之海底， 常搓涌泉，能固肾暖腰， 使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。
 、二便常禁言： 古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。
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