高新产业园:养成9个习惯 30年后会更美
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 10:18:02
养成9个习惯 30年后会更美
http://www.izhufu.com 2011-10-06 13:44:50 来源:腾讯 群组:美容塑体 [导读]20岁的好肌肤是天然的,50岁的好肌肤则是保养出来的。想要一生都有好皮肤相伴?只要稍加注意,对皮肤好一些,青春永伴你。皮肤保养其实很简单,牢记9件小事就OK。美容习惯一:早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。美容习惯二:一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水(推荐自己在商场上买的),它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三:一个简单的矿物面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的矿物面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。美容习惯四:一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而 牛奶 的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五:一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。美容习惯六:一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,(最好新鲜的水果)所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 美容习惯七:一袋茶叶 睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 美容习惯九:每天泡一次脚 每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。
美容习惯八:一个好的睡眠
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女人:养成9种习惯让你30年后比现在更美
30岁前需养成10个好习惯
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女性15个好习惯 30岁前必须养成
女人30岁前 需养成15个好习惯
30岁前养成15个抗衰老好习惯
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30岁前养成14个习惯 越活越年轻
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30前养成15个习惯,越活越年轻
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小升初阶段学习必须养成的9个好习惯
99个好习惯的养成
应养成50个好 习惯
教育就是养成10个好习惯
一生需要养成的50个习惯
养成7个习惯改变一生
请你养成这35个习惯/