骑马与砍杀最后的武士:购买宝宝食品时的注意事项

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 10:57:11
谨慎购买宝宝食品

　　1.儿童食品应该以新鲜、自然、多样化为主，其中脂肪和糖类的摄入不要太多。

　　2.由于从外表上不能区别小食品的食品添加剂是否超标，因此建议，家长在为孩子选购小食品时，到大超市、大商场购买，不要到小批发市场买，同时可选购大品牌的诚信产品。

　　3.千万不要挑选外观色泽过分鲜艳或味道过分香浓的小食品,以避免过量摄入合成色素、香精和防腐剂。另外,要看清楚厂家地址、商标和出厂曰期。

　　4.有一些小食品本身就是纯天然食品，不含任何添加剂，像瓜果干、花生、瓜籽和核桃仁等，营养丰富,有益孩子的生长发育，可以让孩子适当食用。

　　5.追求感官享受和方便快捷，就难免会和食品添加剂亲密接触，所以不必把它看成毒药或洪水猛兽。与其为了某些食品添加剂惶恐不安,不如多吃新鲜天然的、保质期较短的、口味色泽朴素的食物，这样自然会远离过多的添加剂，也能得到更多的健康。

　　妈妈选购小提示

　　仔细看好配料表

　　妈妈们买东西的时候，养成看配料表的习惯。然后，依据食物里没有的东西有可能就是食品添加剂这一公式，尽量成分比较熟悉的食物。以袋装蔬菜为例。有的在配料表里只写有蔬菜的名字，还有的写有漂白剂、PH调整剂、抗氧化剂等,这些显然不是自然界的食物，所以可以断定是食品添加剂，我们要做到的，就是买食物配料表中添加剂少的食物。

　　选择加工度低的食品

　　妈妈买食品的时候，要尽量选择加工度低的食品，新鲜蔬菜是没有添加剂的，但是切好了的蔬菜和袋装沙拉当中,会用到次亚氯酸钠来杀菌。袋装盖浇饭加工度更高,它里面含有化学调味料、蛋白水解物、增稠多糖类、着色剂、酸味剂等更多的添加剂。加工度越高，添加剂也就越多。

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