骑行攻略:给电脑族的福音：击退眼睛疲劳干涩的妙招

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 14:51:11

         使用电脑会使眼睛干涩。人们一般都是凝视电脑的，据说这样眨眼的次数就会比平常减少1/3左右。而且凝视显示屏时，后背弓起，姿势相当不正。显示屏的高度与眼睛高度等同，这样就造成脖子前倾，眼睛好像从下向上睁开的样子，于是整个眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸发了，这就是眼睛干涩的原因。可见，经常使用电脑时，保持正确的姿势是非常重要的。
    最理想的方式是，将电脑桌调低一些，再配上足够的照明。如果光线很暗，看东西就很吃力，就会更接近显示屏，就好像要钻进电脑里去似的。
    还有就是椅子。椅子过高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在脚边可以放一个小凳子，把脚搭在上面，可以起到调节高度的作用。
    工作中，如果感觉眼睛疲劳，可以把手搓热，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周围的肌肉放松，起到促进血液循环的功效。而且，适当的按摩还可能让眼泪流出，对眼睛起到滋润的作用。在繁忙的工作之余，可以不时地进行这样的眼睛按摩。
    另外，也可以滴眼药水。不过要选择那些专为眼睛干涩研制的眼药水比较好。治疗结膜炎的药用眼药水会对眼睛起到刺激的作用，要谨慎使用。戴隐形眼镜的人选择眼药水的时候，注意要选择那些可以直接滴在隐形眼镜上的药水。
    还有，白天觉得眼睛干涩，晚上要好好洗个热水澡。不是淋浴，而是要把身体好好泡在有蒸汽的热水中，给身体充分补水。
    电脑方便了我们的生活，却摧残了我们的眼睛。在工作日益便捷、快速的同时，千万别忘了要好好呵护我们的眼睛。
     ——文章摘自《79个不生病的生活习惯》

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