马贤达的西安弟子:引用 人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间（真的很无奈……）

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，

也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢

于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的

，放弃该放弃的，那该有多好。­

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。­

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。­

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事

情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记

了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所

欲地快乐着，傻傻的笑着。­

所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘

掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。­

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上

比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局

，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。­

其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很

严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一

切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。­

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福

，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无

止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里

忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。­

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才

能发现快乐。­

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是

因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动

心，不可能不奢望，不可能不幻想。­

面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足

心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一

味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？­

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人

才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少

，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。

”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实

就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。­

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会

危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有

些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也

不现实。­

不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物

质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事

情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。­

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下

，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么

，所有的一切自有它的归宿。­

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天

涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂

得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。­

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容

，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多

考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。­

人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，

真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。­

生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢.­

  ­

单身并没有什么不好，你一样可以关心你喜欢的人，这样可以让大众觉得你是一个很好的朋友；而恋爱中

的人，关心别人则会引发醋意，从爱情观说也是对爱情不够忠诚，但不关心别人则又失去很多友谊，一旦

你分手了，就赔了夫人又折兵。所以现在单身，不是说你不向往爱情，而是证明你对未来的他的一份痴情

。­

爱情晚点来，就不会走得太早。­

我不需要靠失恋来成熟，我应该利用别人失恋的经验成长起来。­

一个优秀的人单身说明这人足够优秀，一个再优秀的人随意恋爱说明这人的优秀只是表面而已，真正希望

对方好的，就是默默在背后关心对方。最好的承诺，不是爱你一万年，而是根本不需要承诺。­

学生时代，周围接触最多的人都年龄相仿，所以价值观都差不多，都想着将来有个好工作，有个好恋人。

正因为理想差不多，所以2个人在一起会很开心，也就很容易走到了一起。至于恋爱是否会影响学习，这

里就不说了，因为既有促进作用，也有消极作用，因人而异。­

恋人不是靠寻找的，因为在没有完全了解对方之前，对方可以为了吸引你暂时改变自己，而一旦你完全了

解对方后，分手就指日可待了。所以恋爱应该是日久生情，彼此非常熟知后自然地走在一起，甚至无需表

白。不要认为对方人很好就轻易妥协，人好不是爱情的全部，你们必须为爱情的将来做打算。­

如果遇到一个你深爱的女孩，而你感觉她也喜欢你，大部分的人都是直接就开始交往了。这样做的后果就

是前面所说的，最后失去一个深爱的人。你应该以朋友的名义关心她，在毕业后仍保持联系，然后为了她

努力工作。当你在事业上有所成就后再去找她，如果此时她仍在等你，说明你没看错人。­

女孩，如果一个男生他很快就喜欢上妳，那么他以后也会很快就喜欢上别人的。­

在学校里的爱情是无知的，在社会中的爱情可能是有目的的，只有遇到逆境仍走下去的爱情才是永恒的。

­

爱情不是和一个最适合自己的人在一起，而是遇到一个更适合自己的人时，能够坚守自己对所爱的人作出

的承诺。爱情不是两个人眼睛对视，而是两个人的眼光看着同一个方向投视。­

网上的“爱你，为你做这些事”看起来很感人，因为大部分人都不是这种爱情。爱情不是一种潮流，你要

有自己的看法，在你的理想恋人未出现时，你要有毅力选择一直单身，而不是找个替代品。当你做到后，

网上传的那些事，在你的爱情中是再基本不过的了。­

男生，在谈恋爱时不要抱着不适合就分手的想法，一定要慎重地考虑清楚，女朋友就是你未来的老婆，结

婚只不过是多一张无用的纸而已，结婚并不是为爱情加了锁，真正的爱情从来就不需要任何的束缚。一旦

你选择了恋爱，就要有一种责任感，你要为你父母的儿子、你老婆的丈夫、你未来孩子的爸爸负责！­

虽然分手是另一段爱情的重新开始，但初恋只有一次，一个人在初恋中对爱情的向往是最多的，而一旦恋

爱失败，以后的每一次恋爱中，最难忘的还是初恋。­

所以，不是不想恋爱，而是，不想随便的恋爱！­

    许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才

会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着

，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。­

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   会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；

学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今

天，已经不容易，轻轻地抽出手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。曾说过爱你的，今天，仍是爱

你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的烂漫，爱它，却不能携它归去。­

­

每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能拥有的遗憾让我们更感眷恋；是夜半无眠的思念让

我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感

，会让这份答卷更隽永，也更久远。­

    ­

   收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨；错过他，我才遇到了你。继续走吧，你终将收获自己

的美丽。­

谁说喜欢一个人就一定要和他在一起。默默的为他祝福,希望他快乐就足已.但是并不是所有人都会快乐。

喜欢一个，最重要的是让他快乐，因为他的喜怒哀乐都会牵动你的心绪。所以也有这样一句话“你快乐，

所以我快乐。”­

­

    喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵。­

­

    喜欢一个人，就要让他快乐，让他幸福，使那份感情更诚挚。如果你做不到，那你还是放手吧！所以

有时候，也要学会放弃，因为放弃也是一种美丽。  ­

情绪是否可以控制呢？­

­

我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学

的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自

己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？控制情

绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：­

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（1）转移­

将注意力转移到愉快的事情上去。­

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（2）分离­

分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大

。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。­

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（3）弱化­

减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它

输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。­

­

（4）体谅­

生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事

物。­

­

（5）解脱­

就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的

局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非

福，就是经典的解脱思维。­

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（6）升华­

利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。­

­

（7）抵消­

寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开

音响，播放自己喜欢的音乐…­

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（8）利用­

把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。­

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（9）表达­

书写，谈心。­

随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在

：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。­

我们长大了 所以就有很多不得已了­

我们不能随便的许诺­

因为承诺不起­

我们不能轻易动情­

因为伤不起­

我们不能任性做事­

因为后果付不起­

我们长大了 所以就有很多的不得已了­

我们不能背着恋人和异性出去­

因为感情不一定接受的了考验­

我们不能各执己见的生活­

因为生活没有给我们一个个人的空间­

我们大了 所以就有很多的不得已了­

我们不能回到那个童真的年代­

玩着你我钟爱的捉迷藏­

哼着你我迷恋的单曲­

幻想着有一天自己可以多么多么的了不起­

我们大了 所以就会有很多的不得已­

我们不得已的做着自己觉得毫无意义的事­

听着一些人漫无边际的讲着道理­

什么长篇阔论 什么亘古真理­

这些远不是我们欣赏的了的­

但是­

我们却虚伪的应和着­

因为 我们长 大了 就有了很多的不得已­

我们不得已的扮演着自己的角色­

紧张的生活 却让自己空虚的像个行尸走肉­

我们不得已的安排着一切­

似乎井井有条­

但实际上也许一团糟­

我们大了 我们有着很多的不得已­

就像 我们永远不能安排一个时间­

一个大家都有的时间­

简单的聚聚­

就像 我们似乎只能依靠节假日才能给彼此提醒­

我还有你 你还有我­

虽说不曾想起 但却未曾忘记一样­

我们 长大了­

我们有了自己的小世界­

我们不一定愿意和人分享了­

我们 强求不了客观世界能够给自己留出一点空间­

所以 我们选择在内心深处留一块空地给自己­

只为能够让自己知道­

即使被全世界遗忘­

自己其实还是有一块栖息之地的­

我们 长大了­

我们继续着各自的不得已­

我们有着各自的无奈­

但是我们一定要记住­

自己一定要照顾好自己­

我们长大了­

我们要比任何一个人都要学会好好对待自己­

我们都要幸福的活着..­