香港艺术类大学排名:脾胃养生

中医 - 脾虚

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【摘要】脾虚、脾虚湿盛、脾胃虚弱、慢性肝炎、肝硬化、肾炎、黄疸、水肿

【脾虚】（药方网编辑整理）

脾虚,病证名出《素问·脏气法时论》（药方网编辑整理）

①泛指脾之阴阳气血不足的各种病证多因饮食失调寒温不适忧思劳倦过度或久病伤脾所致症见消瘦面黄四肢乏力纳减食不消化腹痛肠鸣便溏或泄泻浮肿便血崩漏等治以健脾为大法（药方网编辑整理）

②同脾气虚详该条（药方网编辑整理）

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节情志因素劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰不足的病证因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证（药方网编辑整理）

中医名词.指脾气虚弱的病理现象.多因饮食失调．劳逸失度或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚则运化失常并可出现营养障碍水液失于布散而生湿酿痰或发生失血等症. （药方网编辑整理）

中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症其病情虽较繁杂但就笔者长期的临床观察主要有呕吐泄泻水肿出血等我在治疗方面积累了点滴经验现略述如下: （药方网编辑整理）

脾虚呕吐症见饮食稍有不慎即易呕吐时作时止胃纳不佳食入难化脘腹痞闷口淡不渴面白少华倦怠乏力舌质淡苔薄白脉濡弱.脾虚呕吐为脾脏虚弱胃气上逆所致治宜健脾和胃止呕方选香砂六君子汤加减. （药方网编辑整理）

脾虚泄泻症见大便时溏时泻迁延反复完谷不化饮食减少食后脘闷不舒稍进油腻食物则大便次数增多面色萎黄神疲倦怠舌淡苔白脉细弱.脾虚泄泻由脾虚失运湿注肠道所致治宜健脾渗湿止泻方选参苓白术散化裁. （药方网编辑整理）

脾虚水肿症见身肿腰以下为甚按之凹陷不易恢复脘腹胀闷食纳减少面色不华神疲肢冷小便短少舌质淡苔白滑脉沉缓.脾虚水肿由脾虚水停泛溢肌肤所致治宜温脾利水消肿方选实脾饮加减. （药方网编辑整理）

脾虚出血症见便血紫黯甚则黑色或尿血吐血衄血及紫斑神疲乏力气短声低面白无华头晕舌质淡苔薄白脉细无力.脾虚出血乃脾气虚弱血失统摄为罹治宜健脾益气摄血方选归脾汤加减. （药方网编辑整理）

脾虚是因素体脾虚或饮食不节情志因素劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.（药方网编辑整理）

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【脾虚证的临床表现及宜忌食物】（药方网编辑整理）

临床表现：（药方网编辑整理）

精神疲倦少气懒言疲乏无力食后困倦食欲不振食后或午后腹胀大便稀舌体胖或有齿印脉虚弱（药方网编辑整理）

宜食食物：（药方网编辑整理）

具有补脾益气醒脾开胃消食的食品如粳米籼米锅巴（焦锅）薏米熟藕粟子山药扁豆豇豆牛肉鸡肉兔肉牛肚猪肚桂鱼葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等（药方网编辑整理）

忌食食物：（药方网编辑整理）

性质寒凉易损伤脾气的食品如苦瓜黄瓜冬瓜茄子空心菜芹菜苋莱茭白莴笋金针菜柿子香蕉枇杷梨西瓜绿豆豆腐莜麦等（药方网编辑整理）

味厚滋腻容易阻碍脾气运化功能的食品如鸭肉猪肉甲鱼肉牡蛎肉牛奶芝麻等（药方网编辑整理）

利气消积容易耗伤脾气的食品如荞麦山楂萝卜香菜等（药方网编辑整理）

2．食疗参考方（药方网编辑整理）

a. 粳米粥：粳米50克葡萄干10克以适量清水先煮粳米至九成熟加入葡萄干共同炖煮至稀烂即可（药方网编辑整理）

b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好瘦牛肉30克先用粉面裹好汤沸后入香菇再拨进牛肉片同时点入适量味精食盐香油煮沸后即可（药方网编辑整理）

c. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝土豆（马铃薯）80克切丝后以清水淘洗掉表面淀粉油锅热后加入少许葱丝和碎蒜遂入肚丝土豆丝爆炒并点入适量牛肉汤和盐味精土豆丝丸成熟即可（药方网编辑整理）

d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份鸡肉一份剁碎后加盐味精鲜姜汁和花椒水拌匀作馅以小麦粉起面作皮捏成包子后置笼中旺火蒸20分钟（药方网编辑整理）

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【脾虚食物】（药方网编辑整理）

脾胃虚弱者宜常食之 大枣 性温味甘有补脾胃益气血的作用早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载明·李时珍称“枣为脾之果脾病宜食之”对脾虚便溏胃弱食少气血不足之人最宜经常服用大枣 脾虚食物樱桃 性温味甘能补脾益气《名医别录》中就说：“樱桃主调中益脾气”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症能大补元气滋润皮肤”凡脾气虚弱者宜食 芡实 性平味甘涩入脾肾经有补脾益气固肾涩精的作用尤其是脾虚而大便泄泻或脾虚妇人带下者食之最宜菱角 熟者甘平鲜者甘凉煮熟服食有健脾益气的作用《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之代粮”用老菱制取淀粉叫菱粉也有补脾作用《唐本草》云：“菱脾虚食物作粉极白润宜人”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃强脚膝健力益气”脾胃气虚者食之为佳 莲子肉 性平味甘涩有补脾胃之功明·李时珍认为：“莲之味甘气温而性涩禀清芳之气得稼穑之味乃脾之果也”《王楸药解》中还说“莲子甘平甚益脾胃而固涩之性最宜滑泄之家遗精便溏极有良效”所以对脾虚之人久痢虚泻妇女白带清稀频多者最宜食之 党参 性平味甘无毒有补脾胃益气血的作用《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃润肺生津健运中气本与人参不甚相远其尤可贵者则健脾运而不燥滋胃阴而不湿凡古今成方之所用人参无不可以潞党参当之凡百证治之应用人参者亦无不可以潞党参投之（药方网编辑整理）

可见党参补脾胃作用与人参相同脾虚食物且运用得比人参更广泛太子参 又称孩儿参童参能补脾益气《本草从新》说它“大补元气”《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”《陕西中草药》中还说它“补气益血健脾生津治脾虚腹泻不思饮食”脾虚者宜常（药方网编辑整理）

此外脾虚之人还宜服食山药粟米高粱青稞蚕豆狗肉羊肚鸡肉青鱼鲢鱼乌鱼鲂鱼白鱼银鱼鳜鱼白木耳花生黄芪紫河车白术甘草等 （药方网编辑整理）

脾虚者根据其宜忌原则应当忌食或少吃阿胶马奶牛奶海参甲鱼螃蟹蛤蜊蚌肉蚬肉鳆鱼芝麻荞麦柿子柿饼荸荠柑橘香蕉桑椹无花果猕猴桃西瓜甜瓜海松子柏子仁生萝卜水芹菜落葵菊花脑茼蒿菠菜莼菜发菜菜地瓜丝瓜生菜瓜生黄瓜紫菜地耳金针菇草菇菊花金银花地黄决明子西洋参胖大海薄荷等（药方网编辑整理）

一体虚分为气虚血虚阴虚阳虚四种类型（药方网编辑整理）

1气虚：气虚之体的主要表现为脾虚食物少气懒言全身疲倦乏力声音低沉动则气短易出汗头晕心悸面色萎黄食欲不振虚热自汗脱肛子宫下垂舌淡而胖.（药方网编辑整理）

舌边有齿痕脉弱等为功能减退不一定有病气虚者需补气补气的药物可选用人参黄芪党参等补气虚食品：牛肉鸡肉猪肉糯米大豆白扁豆大枣鲫鱼鲤鱼鹌鹑黄鳝虾蘑菇等可经常交替选服气虚忌食物品脾虚食物：山楂佛手柑槟榔大蒜苤蓝萝卜缨芫荽（香菜）芜菁（大头菜）胡椒荜拨中指紫苏叶薄荷荷叶忌食或少食：荞麦柚子柑金橘金橘饼橙子荸荠生萝卜地骷髅芥菜薤白君达菜砂仁菊花茶叶及烟酒（药方网编辑整理）

相应膳食：怀山百合莲子汤参药煨乳鸽五香牛肉花生米大枣烧猪蹄（药方网编辑整理）

2血虚：血虚之体的主要表现为面色萎黄苍白唇爪淡白头晕乏力眼花心悸失眠多梦脾虚食物大便干燥妇女经水愆期量少色淡舌质淡苔滑少津脉细弱等：进补宜采用补血养血生血之法补血的药物可选用当归阿胶熟地桑椹子等补血虚食品：乌骨鸡黑芝麻胡桃肉脾虚食物龙眼肉鸡肉猪血猪肝红糖赤豆等可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠大蒜相应膳食：当归熟地乌骨鸡怀山牛腩煲怀菊带鱼玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻草豆蔻荷叶白酒薄荷菊花槟榔生萝卜等（药方网编辑整理）

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【脾虚肥胖健脾祛湿消肥胖】（药方网编辑整理）

对于脾虚湿阻型的肥胖者平时生活要有规律饮食结构合理减少肥甘厚味的食品多吃蔬菜特别是多吃具有健脾祛湿的食品例如山药扁豆莲子薏苡仁冬瓜玉米须山楂等王少玲介绍说肥胖发生原因很多其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一（药方网编辑整理）

中医认为胖人多气虚即气虚脾弱痰湿内阻所以肥胖者宜补气健脾脾健则水道畅通水湿运化正常痰湿不生依据这一道理对于肥胖的人可采用益气健脾祛湿的方法肥胖的人常有动则气喘心跳加快心慌汗出容易疲倦等一系列气虚的症状（药方网编辑整理）

对抗脾虚湿阻型肥胖可供选择的药粥有以下几种：（药方网编辑整理）

盐渍三皮（药方网编辑整理）

西瓜皮200克冬瓜皮300克黄瓜400克360docimg_501_盐360docimg_502_味精各适量360docimg_503_将西瓜皮刮去蜡质外皮360docimg_504_冬瓜皮刮去毛质外皮360docimg_505_黄瓜去瓤360docimg_506_均洗净360docimg_507_入沸水中氽一下360docimg_508_切条放碗中360docimg_509_加盐360docimg_510_味精腌1～2小时即可360docimg_511_当小菜食360docimg_512_随量食用360docimg_513_可清热利湿360docimg_514_减肥360docimg_515_适用于肥胖症360docimg_516_（药方网编辑整理）

白茯苓粥 （药方网编辑整理）

白茯苓15克360docimg_517_粳米100克360docimg_518_将白茯苓研成细粉备用360docimg_519_每次取15克同粳米煮粥360docimg_520_日服1次或隔日1次360docimg_521_可常服360docimg_522_可健脾利水360docimg_523_减肥360docimg_524_适用于肥胖症360docimg_525_冠心病及高血脂症360docimg_526_（药方网编辑整理）

薏苡仁山楂红豆粥 （药方网编辑整理）

薏苡仁360docimg_527_干山楂360docimg_528_粳米各30克360docimg_529_红豆20克360docimg_530_先将薏苡仁360docimg_531_红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟360docimg_532_用山楂加水适量与粳米煮粥360docimg_533_粥将熟时360docimg_534_倒入蒸熟的薏苡仁360docimg_535_红豆再煮5～10分钟即可食用360docimg_536_每日早晚当主食吃360docimg_537_可健脾祛湿360docimg_538_降脂减肥360docimg_539_（药方网编辑整理）

冬瓜粥 （药方网编辑整理）

新鲜带皮冬瓜150克360docimg_540_粳米适量360docimg_541_先将冬瓜洗净360docimg_542_切成小块360docimg_543_同粳米一起煮粥360docimg_544_一般以10～15日为1个疗程360docimg_545_可利小便360docimg_546_消水肿360docimg_547_清热毒360docimg_548_止烦渴360docimg_549_可辅助治疗肥胖症360docimg_550_（药方网编辑整理）

山药茯苓薏仁粥 （药方网编辑整理）

鲜山药100克360docimg_551_薏苡仁30克360docimg_552_白茯苓15克360docimg_553_鲜山药洗净去皮切小块360docimg_554_薏苡仁洗净待用360docimg_555_将白茯苓研成细粉360docimg_556_每次取15克同山药360docimg_557_薏苡仁煮粥360docimg_558_隔日1次360docimg_559_可健脾祛湿360docimg_560_减肥360docimg_561_（药方网编辑整理）

减肥期间注意事项（药方网编辑整理）

关于生活中的细节方面360docimg_562_王少玲指出360docimg_563_以下几种情况应予以重视：（药方网编辑整理）

对抗脾虚湿阻型肥胖体育锻炼：（药方网编辑整理）

锻炼有助于将多余的脂肪消耗掉360docimg_564_但要持之以恒360docimg_565_不能半途而废360docimg_566_具体的运动量要因人而异360docimg_567_超大量运动后一下子停下来再不运动则更容易胖360docimg_568_因此360docimg_569_只要能把每日的多余热量消耗掉即可360docimg_570_不能勉强360docimg_571_（药方网编辑整理）

对抗脾虚湿阻型肥胖饮食习惯：（药方网编辑整理）

培养良好的饮食习惯至关重要360docimg_572_一日3餐要早晨吃饱360docimg_573_中午吃好360docimg_574_晚上吃少360docimg_575_这样有利于人体的消耗360docimg_576_不至于堆积形成脂肪而肥胖360docimg_577_不吃煎炸食品360docimg_578_不吃甜食360docimg_579_多吃富含维生素及矿物质的食物360docimg_580_晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食360docimg_581_（药方网编辑整理）

对抗脾虚湿阻型肥胖行为习惯：（药方网编辑整理）

要改变不良的行为习惯360docimg_582_例如360docimg_583_生活无规律360docimg_584_好吃懒做360docimg_585_不活动360docimg_586_吃饭没规律360docimg_587_暴饮暴食360docimg_588_自暴自弃360docimg_589_没有自信等坏习惯360docimg_590_养成良好习惯是减肥的首要问题360docimg_591_（药方网编辑整理）

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【舌有齿痕一定是脾虚吗】（药方网编辑整理）

一般来说360docimg_592_有齿痕说明舌体偏大360docimg_593_中医认为是气虚的表现360docimg_594_（药方网编辑整理）

当然脾虚也会有齿痕360docimg_595_但脾虚除了齿痕外还有乏力360docimg_596_便软或溏360docimg_597_饭后易饱胀等症状360docimg_598_一般来说360docimg_599_临床很难有纯虚纯实的人360docimg_600_以虚实夹杂都多见360docimg_601_（药方网编辑整理）

脾虚会有齿痕360docimg_602_但是有齿痕不一定就是脾虚吧360docimg_603_（药方网编辑整理）

中医认为：舌体两侧见有牙齿的痕迹360docimg_604_主脾虚360docimg_605_湿盛360docimg_606_齿痕舌多属脾虚,主虚证360docimg_607_齿痕舌的成因360docimg_608_多由于脾虚不能运化水湿360docimg_609_湿阻于舌而胖大360docimg_610_受牙齿挤压而形成齿痕360docimg_611_故齿痕常与胖嫩舌同见360docimg_612_一方面由于舌体水肿360docimg_613_属脾之阳虚而湿盛360docimg_614_另一方面由于舌体肌肉松弛360docimg_615_张口不足360docimg_616_属脾之气虚360docimg_617_可分成气虚与阳虚两型：（药方网编辑整理）

气虚型：脾气虚弱360docimg_618_舌质浅谈360docimg_619_舌苔薄白360docimg_620_舌体胖嫩360docimg_621_舌边齿痕360docimg_622_面色恍白或痿黄360docimg_623_气短懒言360docimg_624_头重身肿360docimg_625_倦怠乏力360docimg_626_自汗360docimg_627_饮食减少360docimg_628_食后腹胀360docimg_629_泛恶欲吐360docimg_630_大便溏泻360docimg_631_脉细弱无力360docimg_632_（药方网编辑整理）

阳虚型：舌质谈白360docimg_633_舌面湿润多津360docimg_634_或舌面水滑360docimg_635_舌体圆大胖嫩360docimg_636_边有齿痕360docimg_637_面色苍白或青黑360docimg_638_神疲乏力360docimg_639_倦怠喜卧360docimg_640_口淡不渴360docimg_641_纳呆食少360docimg_642_腹中冷痛360docimg_643_得温方舒360docimg_644_胃寒肢冷360docimg_645_尿清便塘360docimg_646_或见浮肿360docimg_647_脉沉微360docimg_648_（药方网编辑整理）

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【脾虚忌食物品】（药方网编辑整理）

鸭肉 （药方网编辑整理）

性凉之物360docimg_649_《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒360docimg_650_滑中发冷气360docimg_651_”清·王孟英亦云：“多食滞气360docimg_652_滑中360docimg_653_凡为阳虚脾弱360docimg_654_……皆忌之360docimg_655_”因此360docimg_656_脾虚之人360docimg_657_尤其是脾阳不足者忌食鸭肉360docimg_658_（药方网编辑整理）

甲鱼 （药方网编辑整理）

有凉血滋阴作用360docimg_659_属于清补食品360docimg_660_滋腻之物360docimg_661_多食久食则有碍脾之运化功能360docimg_662_引起消化不良360docimg_663_食欲不振360docimg_664_尤其是脾胃素虚之人360docimg_665_应当忌食之360docimg_666_正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌360docimg_667_”（药方网编辑整理）

田螺 （药方网编辑整理）

性寒360docimg_668_味甘咸360docimg_669_有清热解暑作用360docimg_670_正因其性质大凉360docimg_671_《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中360docimg_672_脾虚者忌360docimg_673_”（药方网编辑整理）

螺蛳 （药方网编辑整理）

性寒360docimg_674_味甘360docimg_675_虽有清热作用360docimg_676_但对脾胃虚寒之体则不相宜360docimg_677_正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒360docimg_678_善解一切热瘴360docimg_679_胃中有冷饮360docimg_680_腹中有久泄不实360docimg_681_不宜食之360docimg_682_”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消360docimg_683_”故凡脾虚者360docimg_684_法当忌食之360docimg_685_（药方网编辑整理）

蚌肉 （药方网编辑整理）

性寒360docimg_686_味甘咸360docimg_687_能滋阴360docimg_688_清热360docimg_689_但脾虚之人不宜多食360docimg_690_食之易伤脾胃阳气360docimg_691_所以360docimg_692_清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌360docimg_693_甘咸寒360docimg_694_多食寒中360docimg_695_脾虚便滑者皆忌360docimg_696_”（药方网编辑整理）

牡蛎肉 （药方网编辑整理）

性质微寒360docimg_697_味甘咸360docimg_698_虽有滋阴养血作用360docimg_699_但多食久食则导致脾胃虚寒360docimg_700_加重消化系统慢性疾病的病情360docimg_701_凡因脾虚所致的慢性胃炎360docimg_702_慢性肠炎360docimg_703_消化不良症360docimg_704_慢性腹泻者均忌多食360docimg_705_清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌360docimg_706_”（药方网编辑整理）

梨子 （药方网编辑整理）

生梨性凉360docimg_707_脾虚切忌360docimg_708_正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中360docimg_709_损脾360docimg_710_生食多成冷痢360docimg_711_”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻360docimg_712_法咸忌之360docimg_713_”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之360docimg_714_”因此360docimg_715_凡脾虚之人360docimg_716_尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者360docimg_717_切勿食用360docimg_718_（药方网编辑整理）

山楂 （药方网编辑整理）

又叫棠株360docimg_719_山里红360docimg_720_能开胃消食360docimg_721_但有损害脾胃之弊360docimg_722_如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱360docimg_723_食物不克化360docimg_724_胸腹酸刺胀闷者360docimg_725_于每食后嚼二三枚绝佳360docimg_726_但不可多食360docimg_727_恐反克伐也360docimg_728_”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚360docimg_729_兼有积滞者360docimg_730_当与补药同施360docimg_731_亦不宜过用360docimg_732_”元·朱丹溪还认为：“山楂360docimg_733_若胃中无食积360docimg_734_脾虚不能运化360docimg_735_不思食者360docimg_736_多服之360docimg_737_反克伐脾胃生发之气也360docimg_738_”因此360docimg_739_脾虚之人勿食之360docimg_740_更忌多食常食之360docimg_741_（药方网编辑整理）

甜菜 （药方网编辑整理）

又叫君达菜360docimg_742_其性凉360docimg_743_有损脾气360docimg_744_如《本草求真》中指出：“脾虚人服之360docimg_745_则有腹痛之患360docimg_746_气虚人服之360docimg_747_则有动气之忧360docimg_748_滑肠人服之360docimg_749_则有泄泻之虞360docimg_750_”由此可见360docimg_751_对脾气虚弱360docimg_752_尤其是脾虚便溏之人360docimg_753_不宜多食常食之360docimg_754_（药方网编辑整理）

枸杞子 （药方网编辑整理）

性平360docimg_755_味甘360docimg_756_但古代医家也有认为360docimg_757_枸杞性寒360docimg_758_如《别录》中说它“微寒”360docimg_759_《食疗本草》认为“寒360docimg_760_无毒”360docimg_761_《本草求真》中还说：“枸杞360docimg_762_甘寒性润360docimg_763_”正因如此360docimg_764_对平素脾胃虚弱360docimg_765_或素有脾胃虚寒便溏者360docimg_766_皆当忌之360docimg_767_正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱360docimg_768_时时泄泻者勿入360docimg_769_” （药方网编辑整理）

此外360docimg_770_脾虚者根据其宜忌原则360docimg_771_应当忌食或少吃阿胶360docimg_772_马奶360docimg_773_牛奶360docimg_774_海参360docimg_775_甲鱼360docimg_776_螃蟹360docimg_777_蛤蜊360docimg_778_蚌肉360docimg_779_蚬肉360docimg_780_鳆鱼360docimg_781_芝麻360docimg_782_荞麦360docimg_783_柿子360docimg_784_柿饼360docimg_785_荸荠360docimg_786_柑360docimg_787_橘360docimg_788_香蕉360docimg_789_桑椹360docimg_790_无花果360docimg_791_猕猴桃360docimg_792_西瓜360docimg_793_甜瓜360docimg_794_海松子360docimg_795_柏子仁360docimg_796_生萝卜360docimg_797_水芹菜360docimg_798_落葵360docimg_799_菊花脑360docimg_800_茼蒿360docimg_801_菠菜360docimg_802_莼菜360docimg_803_发菜360docimg_804_蕺菜360docimg_805_地瓜360docimg_806_丝瓜360docimg_807_生菜瓜360docimg_808_生黄瓜360docimg_809_紫菜360docimg_810_地耳360docimg_811_金针菇360docimg_812_草菇360docimg_813_菊花360docimg_814_金银花360docimg_815_地黄360docimg_816_决明子360docimg_817_西洋参360docimg_818_胖大海360docimg_819_薄荷等360docimg_820_（药方网编辑整理）

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【脾虚湿盛的临床表现】（药方网编辑整理）

脾有运化水湿的功能,360docimg_821_当脾虚后360docimg_822_最常见的症状就是湿的代谢失调360docimg_823_也就是说湿气代谢不出360docimg_824_留滞体内360docimg_825_形成湿邪而致病360docimg_826_临床上所谓的湿盛360docimg_827_就是我们经常所说的水湿(分)360docimg_828_它有外湿和内湿的区分360docimg_829_外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿360docimg_830_使外来水湿入侵人体而引起360docimg_831_内湿是一种病理产物360docimg_832_常与消化功能有关360docimg_833_中医认为脾有运化水湿的功能360docimg_834_若体虚消化不良或暴饮暴食360docimg_835_吃过多油腻360docimg_836_甜食360docimg_837_则脾就不能正常运化而使水湿内停360docimg_838_且脾虚的人也易招来外湿的入侵360docimg_839_外湿也常因阻脾胃使湿从内生360docimg_840_所以两者是既独立又关联的360docimg_841_ （药方网编辑整理）

肠胃湿盛：舌赤红苔厚黄360docimg_842_脉滑数或弦滑360docimg_843_皮肤易形成油性皮肤类型360docimg_844_易出现皮肤脂堵360docimg_845_毛孔粗糙360docimg_846_粉刺炎症360docimg_847_热毒甚者会出现重症脓疱痤疮伴大便秘结360docimg_848_口臭等360docimg_849_ （药方网编辑整理）

脾虚的人要及时调整360docimg_850_假如在脾虚时间段受孕360docimg_851_那么后代也会有脾虚的症状出现360docimg_852_所以说360docimg_853_脾虚的人360docimg_854_准备要孩子360docimg_855_你就要早早的开始调脾360docimg_856_这样就会改变后代的健康状况360docimg_857_（药方网编辑整理）

脾虚湿盛的人面部会长痘痘360docimg_858_久之会导致面部粗糙的360docimg_859_会很早的出现黄褐斑360docimg_860_（药方网编辑整理）

中医认为湿热是导致痘痘的主要原因360docimg_861_常见有上焦湿热360docimg_862_中焦湿热360docimg_863_下焦湿热360docimg_864_湿热是机体代谢过程中失调而出现的病证360docimg_865_是反映在人体外在的一种表现360docimg_866_不是一种疾病360docimg_867_湿热有内生和感受外湿之分360docimg_868_只要大家不贪油炸辛辣食品就对了360docimg_869_对面部的你痘痘不要考虑太多360docimg_870_因为你用中药和饮食加自我穴位按摩就会好的360docimg_871_按摩合谷360docimg_872_太冲360docimg_873_太溪等360docimg_874_（药方网编辑整理）

对脾虚的人群要多食清淡360docimg_875_清利360docimg_876_凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄360docimg_877_柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物360docimg_878_烟360docimg_879_酒或卤食品360docimg_880_多饮水360docimg_881_应注意起居环境的改善和饮食调理360docimg_882_不宜暴饮暴食360docimg_883_酗酒360docimg_884_少吃肥腻食品360docimg_885_甜味品360docimg_886_以保持良好的消化功能360docimg_887_避免水湿内停或湿从外入360docimg_888_这是预防湿热的关键360docimg_889_女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾360docimg_890_
 
 
 
 
【脾虚贫血多食枣】（药方网编辑整理）

脾胃虚弱贫血的患者360docimg_891_通常可见面色萎黄360docimg_892_唇甲色淡360docimg_893_食少纳呆360docimg_894_心悸失眠360docimg_895_头晕目眩360docimg_896_疲倦乏力360docimg_897_女子月经少甚至闭经等症状360docimg_898_对于此类人群360docimg_899_以下饮食调方可酌情选用360docimg_900_（药方网编辑整理）

1.黄芪360docimg_901_党参360docimg_902_枸杞子各15克360docimg_903_大枣10枚360docimg_904_鲜山药片100克360docimg_905_兔肉块150克360docimg_906_料酒360docimg_907_盐各适量360docimg_908_前二味水煎取汁360docimg_909_入其余各味煮至肉酥熟即可360docimg_910_每日1剂360docimg_911_分2次佐餐食用360docimg_912_20天为一个疗程360docimg_913_具有益气健脾360docimg_914_养血明目360docimg_915_补充优质蛋白质及维生素C等功效360docimg_916_（药方网编辑整理）

2.花生米100克360docimg_917_大枣15枚360docimg_918_猪蹄块300克360docimg_919_料酒360docimg_920_盐360docimg_921_味精360docimg_922_食醋各适量360docimg_923_各味入锅360docimg_924_加水煮沸360docimg_925_改为小火煮至猪蹄肉块酥烂即可360docimg_926_每日1剂360docimg_927_分2次佐餐食用360docimg_928_每20天为一疗程360docimg_929_具有补脾益气360docimg_930_养血止血360docimg_931_安神通脉360docimg_932_补充维生素C等功效360docimg_933_（药方网编辑整理）

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【脾虚湿困】（药方网编辑整理）

脾气虚弱360docimg_934_脾失运化360docimg_935_水湿停聚360docimg_936_临床以脘腹满闷360docimg_937_泄泻360docimg_938_浮肿为主要表现的证360docimg_939_常见于痰饮360docimg_940_呕吐360docimg_941_泄泻360docimg_942_黄疸360docimg_943_水肿360docimg_944_以及西医的慢性胃肠炎360docimg_945_慢性肝炎360docimg_946_肝硬化360docimg_947_肾炎等疾病360docimg_948_（药方网编辑整理）

水液的吸收360docimg_949_转输和布散360docimg_950_与脾运化水湿功能攸关360docimg_951_若素体虚弱360docimg_952_或劳倦过度360docimg_953_饮食失调360docimg_954_甚或呕吐360docimg_955_泄泻太过,则损伤脾气360docimg_956_脾阳360docimg_957_导致脾运化水湿功能低下,水湿停滞360docimg_958_形成脾虚湿困证360docimg_959_（药方网编辑整理）

脾虚湿困证的临床表现为饮食减少,上腹部满闷,大便泄泻360docimg_960_恶心呕吐360docimg_961_口粘不渴360docimg_962_或渴喜热饮360docimg_963_肢体困倦360docimg_964_甚至引起浮肿360docimg_965_舌苔厚腻360docimg_966_脉缓等360docimg_967_临床辨证时必须进一步区分脾虚是脾气虚还是脾阳虚360docimg_968_湿邪是寒湿还是湿热360docimg_969_脾气虚主要症状有腹胀360docimg_970_食后尤甚360docimg_971_饮食减少360docimg_972_身倦无力360docimg_973_气短懒言360docimg_974_面色萎黄360docimg_975_脉缓而弱360docimg_976_舌质淡嫩等360docimg_977_又脾气主升360docimg_978_脾气虚则气虚下陷360docimg_979_可兼见久泻不愈360docimg_980_脱肛360docimg_981_子宫脱垂360docimg_982_胃下垂360docimg_983_而脾阳虚的主要症状360docimg_984_是在脾气虚见症的基础上360docimg_985_兼见腹中冷痛360docimg_986_喜热喜按360docimg_987_畏寒肢冷360docimg_988_妇人白带清稀量多360docimg_989_脉沉迟无力360docimg_990_脾阳气亏虚湿邪困阻者360docimg_991_一般为寒湿360docimg_992_也有湿邪久居化为湿热者360docimg_993_临床主要症状为泄泻360docimg_994_腹胀360docimg_995_腹痛360docimg_996_其大便粘稠不畅360docimg_997_或腹中痞满360docimg_998_黄疸360docimg_999_口中干苦360docimg_1000_小便黄赤360docimg_1001_舌苔黄腻360docimg_1002_脉滑或数360docimg_1003_（药方网编辑整理）

脾虚湿困的治疗360docimg_1004_总宜健脾利湿360docimg_1005_若为脾气虚湿困360docimg_1006_可用参苓白术散360docimg_1007_香砂六君子汤360docimg_1008_补中益气汤360docimg_1009_如脾阳虚湿困360docimg_1010_方用实脾饮温阳利水360docimg_1011_若为湿热困脾360docimg_1012_用香砂六君子汤加黄连360docimg_1013_黄芩或越鞠丸360docimg_1014_保和丸等健脾化湿清热360docimg_1015_（药方网编辑整理）

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【脾虚宜忌原则】（药方网编辑整理）

中医理论认为：脾为后天之本360docimg_1016_人体营养物质的来源在于饮食360docimg_1017_而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能360docimg_1018_脾虚则水谷精微无以传输运化360docimg_1019_五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养360docimg_1020_从而出现面色萎黄360docimg_1021_精神疲惫360docimg_1022_身倦乏力360docimg_1023_食少乏味360docimg_1024_或食后作胀360docimg_1025_大便溏泻360docimg_1026_或谷食不化360docimg_1027_四肢欠温360docimg_1028_气短怯冷360docimg_1029_妇女脾虚带下360docimg_1030_舌质淡胖360docimg_1031_边有齿印360docimg_1032_脉细弱无力等一系列脾虚表现360docimg_1033_（药方网编辑整理）

宜忌原则（药方网编辑整理）

脾虚之人宜吃具有补脾益气作用的食品360docimg_1034_宜吃甘平或甘温的食物360docimg_1035_宜吃稀软易消化的温热食品360docimg_1036_忌吃生冷瓜果蔬菜360docimg_1037_忌吃性属寒凉之物360docimg_1038_忌吃滋腻厚味360docimg_1039_坚硬难化之物360docimg_1040_忌吃辛辣耗气360docimg_1041_破气伤胃的食品360docimg_1042_忌吃炒爆助火360docimg_1043_香燥黏糯的食物360docimg_1044_（药方网编辑整理）

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【湿热360docimg_1045_脾虚都可以表现为“热气”】（药方网编辑整理）

眼屎多360docimg_1046_大便干结360docimg_1047_头上长疖子360docimg_1048_这些问题小儿最近比较多见360docimg_1049_杜淑娟说360docimg_1050_主要和岭南地域有关360docimg_1051_广州地处岭南湿地360docimg_1052_加上时值长夏季节360docimg_1053_易受湿邪为困360docimg_1054_因为小孩是纯阳之体360docimg_1055_若被湿邪侵袭360docimg_1056_则会从阳化热360docimg_1057_“湿热下注则可能便秘360docimg_1058_湿热上蒸则会多眼屎”360docimg_1059_但孩子脾常不足360docimg_1060_若湿邪粘腻太久360docimg_1061_就会导致脾虚湿困360docimg_1062_“脾虚的孩子胃肠功能差360docimg_1063_容易发生便秘或腹泻360docimg_1064_而脾虚的小孩常常属于过敏性体质360docimg_1065_有过敏性鼻炎的孩子由于鼻塞鼻泪管不通畅也会导致眼屎多”360docimg_1066_（药方网编辑整理）

至于皮肤上长疖子360docimg_1067_中医认为360docimg_1068_“疖”的发生乃因内蕴湿热360docimg_1069_外感热毒之邪360docimg_1070_二者相搏360docimg_1071_壅滞肌肤所致360docimg_1072_或因素体虚弱360docimg_1073_腠理不固360docimg_1074_外受“热邪”所致360docimg_1075_西医说毛囊炎有些是感染性的360docimg_1076_有些是过敏性的360docimg_1077_对应中医则为湿热和脾虚两个病因360docimg_1078_（药方网编辑整理）

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【区分湿热和脾虚并不难】（药方网编辑整理）

要区分湿热和脾虚其实并不难360docimg_1079_胃肠道湿热的孩子整体会表现出一种“热象”360docimg_1080_如面色红360docimg_1081_大便干结360docimg_1082_多呈金黄色360docimg_1083_味较臭360docimg_1084_舌苔很厚360docimg_1085_口气重等360docimg_1086_皮肤长丘疹则会有痒360docimg_1087_红360docimg_1088_肿360docimg_1089_热360docimg_1090_化脓的表现360docimg_1091_而脾虚的症状表现为脸色偏黄360docimg_1092_胃口差360docimg_1093_出虚汗多360docimg_1094_容易累360docimg_1095_易兴奋360docimg_1096_睡眠差360docimg_1097_胃口差360docimg_1098_便秘或腹泻等360docimg_1099_由于是多见过敏体质360docimg_1100_还容易可能出现哮喘360docimg_1101_反复呼吸道感染和皮肤湿疹360docimg_1102_（药方网编辑整理）

腹泻也是两者都会引起的症状360docimg_1103_但湿热对应的多是感染性腹泻360docimg_1104_大多为急性起病360docimg_1105_而脾虚引起的腹泻则是因为肠胃功能紊乱360docimg_1106_多纠缠反复360docimg_1107_因此360docimg_1108_家长应该注意喂养360docimg_1109_不要在孩子腹泻期间急于为其补充营养360docimg_1110_在肠胃功能未恢复之前360docimg_1111_绝不能喂给太多高蛋白360docimg_1112_高糖的食物360docimg_1113_否则会导致消化问题360docimg_1114_加重腹泻的症状360docimg_1115_（药方网编辑整理）

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【小儿脾虚的中医治疗】（药方网编辑整理）

1 ．党参茯苓等治小儿脾虚（药方网编辑整理）

[方剂] 党参360docimg_1116_茯苓360docimg_1117_炒扁豆360docimg_1118_淮山药360docimg_1119_薏苡仁360docimg_1120_莲子肉（去心）360docimg_1121_芡实各30克360docimg_1122_（药方网编辑整理）

[制用法] 将上药共研成粉末360docimg_1123_过筛360docimg_1124_根据患儿年龄大小360docimg_1125_分成7-15份360docimg_1126_每天1 份360docimg_1127_加大米同煮成粥360docimg_1128_调人少许食盐360docimg_1129_当饭吃360docimg_1130_或加面粉煮成糊状360docimg_1131_配食糖适量代早餐用均可360docimg_1132_（药方网编辑整理）

[验证] 用上药治疗小儿脾虚360docimg_1133_慢性泄泻360docimg_1134_体虚气弱症患儿360docimg_1135_一般服本方1-2 剂即可获痊愈360docimg_1136_（药方网编辑整理）

2 ．鸡内金等治小儿脾虚（药方网编辑整理）

[方剂] 鸡内金360docimg_1137_神曲360docimg_1138_槟榔360docimg_1139_炒谷芽360docimg_1140_炒麦芽360docimg_1141_山植360docimg_1142_炒莲肉各100克360docimg_1143_使君子60克360docimg_1144_（药方网编辑整理）

[制用法] 将上药共研为极细末360docimg_1145_过120目筛后装人瓶内备用360docimg_1146_用时360docimg_1147_每日服6-8 克360docimg_1148_分3-4次口服360docimg_1149_l周为1个疗程360docimg_1150_（药方网编辑整理）

[验证] 用本方治疗小儿脾虚患者132例360docimg_1151_经用药1-2个疗程后360docimg_1152_均获治愈360docimg_1153_（药方网编辑整理）

3 ．草决明炒扁豆等治小儿脾虚（药方网编辑整理）

[方剂] 草决明360docimg_1154_炒扁豆360docimg_1155_煨肉豆蔻360docimg_1156_炒麦芽360docimg_1157_炒莲肉360docimg_1158_鸡内金360docimg_1159_党参360docimg_1160_生黄芪360docimg_1161_茯苓360docimg_1162_神曲360docimg_1163_使君子360docimg_1164_山楂360docimg_1165_黄精各50克360docimg_1166_（药方网编辑整理）

[制用法] 将上药共研为极细末360docimg_1167_装入瓶内备用360docimg_1168_用时360docimg_1169_取药末2-3克360docimg_1170_加入去蛋清的鸡蛋中360docimg_1171_以面包裹之煨熟360docimg_1172_1-3岁食蛋每天1个360docimg_1173_4-7岁每天2个360docimg_1174_20天为1个疗程360docimg_1175_（药方网编辑整理）

[验证] 用本方治疗小儿脾虚患者65例360docimg_1176_经用药1个疗程治愈者27例360docimg_1177_2个疗程治愈者28例360docimg_1178_3个疗程治愈者10例360docimg_1179_一般服药10-15天即可收到明显效果360docimg_1180_
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