九乡新闻网香奈儿包保养:现代六大养生法则
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 23:02:03
现代六大养生法则
核心提示：现代的生活方式让现代人有了更多的养生方法，这里就和大家介绍一下适合上班族的养生方式。不喝太多果汁。
果汁虽然好，但仍不如水果天然，毕竟为了保持果汁的味道和持久存放，商家不得不在果汁内添加各种添加剂，这样一来，喝太多果汁反而对身体健康不利了。
#hzh_bj {DISPLAY: none}不要总抱怨疼痛和不舒服。
保持乐观的心态是长寿的诀窍，所以不要经常抱怨，尤其是不要总抱怨身体上的疼痛，想想那些身患疑难重疾却依然快乐生活的人们吧，他们之所以有着很好的精神面貌，正是源于他们积极乐观的生活态度。
不要频繁使用电动工具。
如果你有时间、有精力可以用普通的锄头、修花剪刀自己动手给花圃除草，而不要使用电动草坪修剪机。因为，这些电动工具会发出很多噪声，破坏你的听力。当然，所有的电动工具都存在这样的缺陷，所以，还是邵永宁为妙。
晚上8时以后不吃东西。
摒弃吃宵夜的习惯吧，因为研究已经证实，如果在晚上8点以后吃东西，会增加胃食管反流的几率，不利于健康。
多补充点维生素D。
维生素D能很好的预防骨软化病、骨质疏松症、多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等，对于长期呆在室内，缺乏日光照射的上班族来说，大量补充维生素D实在太有必要了。
让脚后跟休息一下。
每天让你的脚后跟休息至少五分钟，具体操作方法是，在下楼时，先将脚尖点在下一阶楼梯上，然后让脚后跟慢慢下落。