九乡新闻网食品加工机器二手:水润过一秋
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 14:34:01
水润过一秋
轻微干咳——糯米百合甜杏粥：中医认为百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经。为清补之品。具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
做法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。
提示：用百合来炒青菜。百合和青菜的青香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。
心神不宁——莲子糕：莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。
做法：莲子配白伏苓、淮山药、糯米、白砂糖蒸熟成糕。每日服食，最能延年益寿。
提示：用莲子做馅来蒸莲子饱，也有清心安神的功效。
面色晦暗——冰糖银耳羹：银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必须需的营养物质。可以止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰老的作用。
做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。
提示：将银耳和黑木耳一起蘸芥末酱油吃，味道更鲜美，还有美容效果。
补中益气——冰糖蒸山药：山药有清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营美物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。
提示：还可以将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拨丝山药也有食疗功效。
口干舌燥——乌龙蜜茶：吃了小食，再喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，感到口中润泽，周身滋养。而且还可以通水利尿。对于暑热湿气的排除也非常有效。
做法：乌龙茶用沸水冲泡，温度降至60℃的时候加入一些蜂蜜，润燥生津的作用很明显。
提示：乌龙茶可以天天饮用，保健作用很好。
凉爽的秋天使人胃口大开，而此时进食一定要注意，不可太隋意，仍应以润燥为前提。鸡肉、牛肉、鸽肉、当归、熟地黄等较为温热之品，可适当食用。但对于羊肉、狗肉、鹿肉、附片等大温大热之品。除非阳虚体质者应尽量少吃。