顺德容桂美食攻略:五步走帮你度过充实的一个月

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2023/01/29 14:56:54
作者:admin 2011-09-15 09:41
五步走帮你度过充实的一个月
或许你每一天过得都很顺利。你习惯按时起床,按部就班地工作,并且有办法放松身心。可问题在于:你并不感到有什么长进。如果按日来算,也还说得过去;可是,如果按月来算,你总感觉到自己是原地踏步。
你会为下个月的生活制定计划吗?大多数人不会,说实话,连我自己也不经常这样做。但是,如能提前做个计划,你的生活就会大为改观。
做到以下几点,你一个月的光阴便不会虚度:
第一步:花十五分钟时间制定计划
倒不是说你要为未来一个月的每一天制定详实的计划,但花几分钟时间大致安排一下,你的生活就会大不一样。不要总是过一天算一天,你应该面向未来,制定一个较大的发展规划,并确保自己能执行下去。
其余的几个步骤都需要提前定计划,所以你要准备一本日历式备忘录。如果你不善于定计划,或者你现在的计划实现不了,我强烈向你推荐查理·哲奇(Charlie Gilkey)的“本月行动计划”。
第二步:周末尽情放松
人人都需要休息。没有休息,就谈不上身体健康,谈不上创造性地工作。如果你上班朝九晚五,周末还要继续劳作,那你肯定会压力过大,精疲力竭。
因此,制定一个月的生活计划时,一定要找一个周末,让自己投入进去,彻头彻尾全身心放松。这个周末你可以过得非常随意——不过,你脑子里可能也会盘算着是否需要提前订个票,是否需要会会朋友等事情。
看看电视,玩玩游戏,一个周末很容易也就打发了,不是因为你就想这样过,而是因为你不知道还有什么事可做。如果提前定个计划,你就可以度过一个难以忘怀的周末。
第三步:实现较大的目标
大多数目标都十分宏大,非一日之功可以达成,甚至花一周时间也难以实现,但一般不会大到一年也完成不了。
或许你正在竭力减少自己的咖啡因摄入量,一个礼拜可能难以奏效,但是,一个月之后,你就会看到明显的成效,只消提前一点定个计划,为自己设立一个个小目标,不断去攻克,比如,每周多减少一分摄入量。
或许你正在努力减肥,也知道一年之内会瘦下来,但问题是,几周过去了,体重还是老样子,而且不知道是什么缘故,你就会觉得很难再坚持下去。如果你能提前为下个月制定减肥计划,你就会看到切实的变化。
第四步:制定新计划
很多事情一个月就可以完成——不是刚刚起步,而是全部做完。以NaNoWriMo网站(National Novel Writing Month)为例,该网站的网络写手十一月份竟完成了一部长达50000字的小说——这是一种挑战,但并非不可成功。如果你也能如此,那你一个月的生活该是多么充实啊!
当然,你没必要野心太大,或许你的目标只是把车库彻底打扫一下,在ebay上卖掉一叠二手DVD,在花园里做做园艺,学做几道新菜等等。只要确定一个一月之内可以达成的目标,你就可以看到真正的进步,获得真正的满足感。
第五步:尝试做三十天
你有没有在酝酿一个大的计划?比如,早上六点起床,而不是八点起床,或者戒酒,或者每天锻炼身体,或者坚持吃素,诸如此类。
也许你想尝试,但不知自己是否有恒心,那就不妨先尝试三十天。如果你无法接受这种生活上的改变,那么一个月之后你可以选择放弃;但如果你认为值得继续坚持,那么这一个月对你的一生来说可能意义非凡。